Витамины и другие рецепты бессмертия

[Sergei1980]

Сообщение от Baroque

Но вот как заставить себя пить воду?

Главное при всем этом - это заставить себя ложиться раньше и спать хотя бы на пару часов больше. Эффект будет потрясающий. Проверено на себе

[Baroque]

Сообщение от Sergei1980

Главное при всем этом - это заставить себя ложиться раньше и спать хотя бы на пару часов больше. Эффект будет потрясающий. Проверено на себе

Да! Но мой приятель спит столько же сколько и я (это мой босс) и говорит что что не чувствует недосыпа, потому как пьет витамины

[krojat]

Витамины лучше принимать курсами. Месяц пьешь - месяц отдыхаешь. Вреда не будет, если только аллергии на красители нет.
Доказанной пользы - тоже не будет. Все эти "лучше высыпаюсь" - эффект плацебо.
С т.з. доказательной медицины - есть такое явление, как авитаминоз (отсутствие какого-то витамина в рационе, приводит к болезням типа цинги). При современном питании авитаминоз практически не встречается (кроме как сопутствующий другим специфическим заболеваниям).
Есть такое явление, как гипервитаминоз - т.е. обожраться витаминами до нехороших последствий вполне реально.
Особенно, жирорастворимыми (прежде всего А и D, E - в меньшей степени).
А вот такого явления как гиповитаминоз (т.е. нехватка витамина) - диагностически (доказательно) - не существует, это лишь на уровне предположений и гаданий.

[Sergei1980]

Эффект от витаминов есть, но не в "лучше высыпаюсь", а именно в меньшей усталости, большей бодрости - и это далеко не "плацебо".
Не будем здесь перечислять их свойства, про каждый витамин написано немало, основные самые важные - С, А, группа В, Е, Д.
В мегаполисе при офисно-рваном образе жизни полноценно получать их проблематично, поэтому лучше курсами и принимать.
Эффект будет.

[дима2309]

Комп-зло!!
У меня энергию высасывает похлеще тренировок раза в три!!!
Посижу день перед монитором и переутомление- заснуть не могу (пока не жахну на грудь че-нить)
А Вы еще и кофе хлещите лошадиными дозами!!!
Роман, нужно заставлять себя свежим воздухом поглубже дышать на ночь (хоть 15 минут на улице)
И вода, конечно, очень важный фактор!! Видели синие будки круглые (какая-то городская программа)- я там воду покупаю- фантастическая по вкусу. Говорят со скважины в Стеклянном везут.
И и ночью спать желательно, а не форум курить! (если утром рано вставать, конечно)
Хотите мы с форумчанами Вам поможем до поздна не сидеть здесь?

[Baroque]

Это как?

Да воздух и тренировки это тема. Вот закончу ремонт, перееду и.. тренировки конечно возобновлю. давно уже купил членство в клубе а он будет прям напротив нового дома.

Кстати вот один из рецептов бессмертия которыми пользуюсь. Один старый боксер придумал, чтоб голову свою сохранить как можно дольше. Рецепт прост, каждый раз выходя из душа ополаскивал голову холодной водой. Я пошел дальше, делаю контрастный душ три-четыре раза. Заканчиваю ледяной водой. Ничуть не холодно, но чувствуется как кожа немеет. инересные ощущения После такого душа хоть на улицу с мокрой головой в минус. И гимнастика для сосудов.
Но вот с высыпанием не помогает

[Спецправо]

Сообщение от дима2309

Комп-зло!!

И и ночью спать желательно, а не форум курить! (если утром рано вставать, конечно)
Хотите мы с форумчанами Вам поможем до поздна не сидеть здесь?

Забаним?!!

Гы!



Ё-моё, первый час ночи!
Я - спать.

[gabik]

Сообщение от Baroque

Это как?

Забанят наверно .

[дима2309]

Сообщение от Baroque

Это как?

Ну, к примеру, будем видеть Вас на форуме после 00:00 и в личку, типа: "Роман-СПАТЬ!!!" Или не в личку, а так.. Игнорить после полуночи и все такое..

[Baroque]

Сообщение от gabik

Забанят наверно .

Сообщение от Спецправо

Забаним?!!

Звери