Как сбросить лишний жир...

[адвокат]

В любом случае худеть нужно правильно, а это сложно и дорого
Хороший диетолог стоит денег, а все народные способы негативно скажутся на здоровье.

[Alex2010]

Как говорит мой друг: "Отстаньте от меня, единственная радость в жизни осталась!"[/quote]

Эт точно. Тогда, в более чем 160 кг живого веса. Сейчас 98 кг какие-то проблески интереса к чему-нибудь да намечаются. Вот форму этот "нашел", например

[адвокат]

Сообщение от Alex2010

Сейчас 98 кг какие-то проблески интереса к чему-нибудь да намечаются. Вот форму этот "нашел", например

Даже не знаю, може лучше "жрать", у нас тут свои "обжоры", да какие!!!

[Notstar]

Сообщение от адвокат

Хороший диетолог стоит денег, а все народные способы негативно скажутся на здоровье.

Еще б найти этого хорошего диетолога....
Я что-то еще ни разу не встречала, что бы диетолог анализ крови потребовал.
Толку от таких диетологов не больше чем от книжки "О полезной и здоровой пище"

[Alex2010]

Сообщение от Notstar

Еще б найти этого хорошего диетолога....
Я что-то еще ни разу не встречала, что бы диетолог анализ крови потребовал.
Толку от таких диетологов не больше чем от книжки "О полезной и здоровой пище"

Почему же, есть такие диетологи. Сам худел, предварительно сдав анализы и даже пройдя какие-то тесты. Правда, если говорить про пресловутый гемокод - то тут, да, что называется, имеются варианты. Анализ крови, впрочем, это скорее успокоение для пациента - что бы лишний раз убедиться, что просто "разъелся", а не "это болезнь какая-то".

[Liska]

Похудеть не прилагая усилий легко. Главное - не жрать.

[DPS]

Увидел последнее сообщение в теме от красавицы нашей - бросился открывать последний пост в надежде оную уже в купальнике лицезреть.

Облом. Другого слова и не подберешь..... Всего лишь рецепт от обжорства.
Теперь похудею от горя.

[Alex2010]

Сообщение от Liska

Похудеть не прилагая усилий легко. Главное - не жрать.

Безаппеляционно, однако. Но это не так. Если не есть, то не только без пузыря и с панкреатитом останешься (как совершенно справедливо ранее тут писали), а просто дальше жить не будешь. Главное в похудении, что бы это была не разовая акция - похудеть для ... выступления на конференции, например, а, главное, закрепить успехи. А то ведь сбросив "не жрамши" 10 кг, потом все 20 кг с лихвой вернуться.

[дима2309]

Сообщение от Liska

Похудеть не прилагая усилий легко. Главное - не жрать.

Если не жрать, то скорее всего заболеешь и помрёшь
У нас, в основном, образ жизни малоподвижный- целыми днями либо за рулем, либо в офисе, либо дома в кресле перед компом- вот и откладываются калории, сцуки Спорт нужен обязательно!!!

[Gena Ishivatov]

Имея обычно вес 83-86кг при росте 180см года три назад подсел на пиво, всякие там сыры, колбаски - и пошло-поехало... Ни день без пива (не зря говорят - пивной алкоголизм страшней водочного).
На Новый Год 2009-2010 встал на весы и увидев цифру 101 - сказал себе - нет братец, так больше не может продолжаться. Завязал с пивом, перестал пить кофе, стал налегать на творог и овощи.
Весной 2010 сестра затащила на школу правильного питания в Гербалайф - стал больше пить воды - вместо 1-1,5л примерно 2-2,5л.
А там уже начиналось лето - сел на велик (11 лет участвую в велогонках, с 30-ти лет - прихожу обычно на финиш в первой группе, самый лучший результат - 15 секунд за лидером велогонки). Но смешно же - гонять на дорогом шоссейнике, где каждые 50-100гр на счету - и при этом возить у себя на боках лишние два велика )))
Короче без их Гербалаевских Формул и таблэток (из принципа не употреблял) стал каждую неделю брать в группе призы (там проходят каждую неделю взвешивания).
В этом году к велогонке подошёл с весом, которого не было с 2004 года - за полтора года плавно снизил его с 101кг до 82кг (даже в прошлом году успел поработать тренером по правильному питанию).
Короче мужики (кто хочет похудеть), краткий рецепт - вода+дробное питание+движение. Ходите как можно дальше и как можно чаще - даже если сидите дома - встали, вышли и час как минимум темпом выше среднего пилите по кругу или треугольнику (маршрут подобрать можно (5-6км как минимум). Пейте больше простой и качественной воды - 2л минимум (небольшими стаканами часто). Ну и питание - чаще, но меньшими порциями. Трудно дотерпеть до ужина от обеда - съешьте банан или яблоко зелёное, арахиса поклюйте. На завтрак - творог, яйцо, помидор, один бутик чёрного, грубого хлеба с варёным мясом.
И не пейте пиво, напиток пролетариев - в нём много хмеля, а это фитоэстраген, грудь будет расти, живот и на женский пол меньше тянуть... ))
P.S. Дойду до 78кг - выложу фотки ))