Как сбросить лишний жир...

[Alexgotvald]

Сообщение от ValeryP

Какой объем бицепса до и после?

Какой был, не знаю, сейчас 46
Но не считаю это объективным показателем.
У невысокого человека вся мышца собирается в шарик на коротком участке плечевой кости. На длинной руке история другая совсем.

[ValeryP]

Сообщение от Alexgotvald

У невысокого человека вся мышца собирается в шарик на коротком участке плечевой кости. На длинной руке история другая совсем.

Это какое-то заблуждение. Крепление мышцы может быть в разных местах это да. Т.е. есть длинный бицепс и короткий бицепс. И это может быть как у высоких так и у невысоких. Если бицепс длинный это хорошо, в таком случае мышца начинается недалеко от локтевого сгиба. Это визуально легко видно когда напрягаете бицепс.

[Sergei1980]

Сообщение от ValeryP

Так и что? Что в сухом остатке? сколько и каких тренировок в неделю? какая диета?

расскажу попозже, если получится.
Тоже хочу убрать сало на боках и животе, но сала не очень много

[Alexgotvald]

Сообщение от ValeryP

Это какое-то заблуждение. Крепление мышцы может быть в разных местах это да. Т.е. есть длинный бицепс и короткий бицепс. И это может быть как у высоких так и у невысоких. Если бицепс длинный это хорошо, в таком случае мышца начинается недалеко от локтевого сгиба. Это визуально легко видно когда напрягаете бицепс.

Ну..я не спец
Знаю, что бицепс у меня длинный))

[ValeryP]

Сообщение от Den kelevra

Рост 180 был вес 93 стал 83, ни какого алкоголя, сладкого (кроме меда с чаем). Тренировки через день в основном кардио.

ну тогда считаю отличным результатом. Хоть и не зная деталей.

[Baroque]

Сообщение от Alexgotvald

Какой был, не знаю, сейчас 46
Но не считаю это объективным показателем.
У невысокого человека вся мышца собирается в шарик на коротком участке плечевой кости. На длинной руке история другая совсем.

Для Шарика есть упражнение сгибание рук со штангой, как на бицепс, но обратным хватом.
Делайте и будет Вам шарик (довольно быстро) так как прокачивается внутренняя мышца которая как бы выталкивает бицепс

[кит карпыч]

Сообщение от Alexgotvald

Какой был, не знаю, сейчас 46
..

да...ещё худеть и худеть

[VitalzR]

Вот мне интересно, многие хотят убрать жир, только на одном или нескольких местах.
Я не очень себе это представляю, подтянуть мышцы в одном месте это да, можно, а вот сжигать жир только на животе - это из области фантастики (ну, лично для меня)
На сколько мне представляется - нельзя убрать жир в одном месте, он будет уходить равномерно по всему телу, независимо от того какую часть тренируете.

[probneg]

Сообщение от VitalzR

Вот мне интересно, многие хотят убрать жир, только на одном или нескольких местах.

Где это такой дремучий народ водится?

[Alexgotvald]

Сообщение от probneg

Где это такой дремучий народ водится?

Это да
Пока щеки не ввалятся, с пуза хрен уйдет
Тем временем пересёк психологический рубеж - 100 кг (минус 12 кило от исходного).
И гордость за собственную целеустремленность и стимул заниматься дальше.