Как сбросить лишний жир...

[Den kelevra]

Дел.

[texno]

Сообщение от fil77

Чем это лучше выше представленных вариантов? Ну кроме вкуса?

Чистые аминокислоты ВСАА - горькие и труднорастворимые, любой учебник подтвердит.
Растворимость повышают за счёт добавления лецитина, вкус забивают ароматизатором. Всё это снижает концентрацию самих ВСАА в пересчёте на сухое вещество. Как итог, лецитин, ароматизатор, подсластитель и краситель стоят дешевле. При этом цена такая же.
Как вариант ВСАА + сироп на подсластителе из любого отдела диет.питания.
Делайте выводы.

[fil77]

Сообщение от texno

Чистые аминокислоты ВСАА - горькие и труднорастворимые, любой учебник подтвердит.
Растворимость повышают за счёт добавления лецитина, вкус забивают ароматизатором. Всё это снижает концентрацию самих ВСАА в пересчёте на сухое вещество. Как итог, лецитин, ароматизатор, подсластитель и краситель стоят дешевле. При этом цена такая же.
Как вариант ВСАА + сироп на подсластителе из любого отдела диет.питания.
Делайте выводы.

Не понимаю смысла заморачиваться. Я же не кока-колу покупаю из-за вкуса))))))
http://m.myprotein.ru/sports-nutriti.../10529280.html
Здесь прочитал, что с подсластителем всего на 0,75 гр из 5 гр. меньше аминов. Не принципиально сыпать не 5 гр, а 6 гр. в порцию и разбавлять водой. Или я не правильно понимаю?
Решил заказать по одной упаковке bcaa и протеина из ссылок выше. Посмотрим как пойдет.

[texno]

Сообщение от fil77

Не понимаю смысла заморачиваться. Я же не кока-колу покупаю из-за вкуса))))))
http://m.myprotein.ru/sports-nutriti.../10529280.html
Здесь прочитал, что с подсластителем всего на 0,75 гр из 5 гр. меньше аминов. Не принципиально сыпать не 5 гр, а 6 гр. в порцию и разбавлять водой. Или я не правильно понимаю?
Решил заказать по одной упаковке bcaa и протеина из ссылок выше. Посмотрим как пойдет.

Всё правильно. Принципиальная разница в потере 15% стоимости основного вещества, за которое вы и платите деньги, больше ни в чем.
Но и пить горькие бсаа во время занятий не очень приятно, первую неделю еще как-то, потом надоест. Поэтому и посоветовал взять и тех и других и сделать для себя смесь.

[Insulin]

чистые никто не пьёт. )) черпак в рот и водой запиваешь.
и никто бца по 5 грамм не пьёт. выкинутые деньги. порция - 10 грамм. до - во время - после тренировки. и это минимум!

бытует мнение, что производитель намеренно занижает дозировки (именно по бца)
цены на них ломовые и если покупателю сказать, что надо по 30-40 грамм принимать, то их никто не будет брать.
ну вы сами посудите, что это за дозировка белка в 5 грамм??? что это вам даст? это не витамины и не креатин...

[WitaliyD]

самая простая диета для ленивых около 100 килограмовых жирдяев.... варите на день грудку примерно на полкило, 10 яиц, 100 грамм риса или гречки (вес до приготовления). С утра встали, стакан воду хряпнули, туалет душь все дела, поели каши с мясом или яйцами, штуки 3, можно с утра с желтками, потом только белки едим. И потом каждые 3 часа лопаете, кашу всю надо до обеда слопать. На ночь творожка 0 или 1 процент, или казеина черпак, или мультикомпанентного протеина. с парой приемов еды лопаете по ложке клетчатке, это так бы деликатнее, чтобы в туалет нормально ходить. Каждый час пьем стакан воды. Худеют все, от 3 до 8 кило в месяц в среднем. Зависит включают кардио или нет. Я на такой диете + силовые тренировки терял максимум 9 кило за месяц, на сушке. Главное не заниматься самообманом, чайком с сахаром, конфетками не баловаться, вы же мужики, цель поставил - иди к цели.

[Den kelevra]

BCAA Xpress (Scitec Nutrition)
Они хорошо растворяются, чистые бцаа очень плохо растворяются плавают пеной.

А во время тренировки лучшие бцаа это Intra-Fuel.

Но вкус у Intra-Fuel ужасный.

[WitaliyD]

Сообщение от Den kelevra

BCAA Xpress (Scitec Nutrition)
Они хорошо растворяются, чистые бцаа очень плохо растворяются плавают пеной.

А во время тренировки лучшие бцаа это Intra-Fuel.

Но вкус у Intra-Fuel ужасный.

из за мерзкого вкуса от порошковых бцаа отказался, капсулами беру. У жидких у всех вкус так себе, на любителя-)

[fil77]

Сообщение от WitaliyD

самая простая диета для ленивых около 100 килограмовых жирдяев.... варите на день грудку примерно на полкило, 10 яиц, 100 грамм риса или гречки (вес до приготовления). С утра встали, стакан воду хряпнули, туалет душь все дела, поели каши с мясом или яйцами, штуки 3, можно с утра с желтками, потом только белки едим. И потом каждые 3 часа лопаете, кашу всю надо до обеда слопать. На ночь творожка 0 или 1 процент, или казеина черпак, или мультикомпанентного протеина. с парой приемов еды лопаете по ложке клетчатке, это так бы деликатнее, чтобы в туалет нормально ходить. Каждый час пьем стакан воды. Худеют все, от 3 до 8 кило в месяц в среднем. Зависит включают кардио или нет. Я на такой диете + силовые тренировки терял максимум 9 кило за месяц, на сушке. Главное не заниматься самообманом, чайком с сахаром, конфетками не баловаться, вы же мужики, цель поставил - иди к цели.

Ну мне приблизительно такую диету))))) врач в фитнесе и прописал. Только объемы еды помньше. Но не могу я есть через 3 часа. Не получается, плюс не могу готовить для себя отдельно от семьи. Поэтому есть пока четкое понимание чего нельзя точно. А вот белков вечером мне не хватает, поэтому и хочу заменить их искусственно протеином.
А вот для чего мне нужны бца? Да фиг его знает. Может и не нужны мне они. Цели нет нарастить мышцы, скорее высушить их (те небльшие,, что есть). А.... вспомнил, врач сказала что это как бы замена питания в промежутке - будет не плохо. Что скажете про мои цели и необходимость бца и прота? Может все зря?

[Den kelevra]

Казеин или мнокомпонентный протеин возьмите чтоб между или вместо еды