Как сбросить лишний жир...

[encoder]

Сообщение от Baroque

Может ввёл и он, но последнее время очень много околонаучной инфы и результатов исследований, про отказ от обычного рациона, в процессе которого происходит оздоровление организма и он избавляется от накопленных вредных элементов.

Ну здесь наверно приходится ориентироваться на опыт энтузиастов, либо на собственный.Если мой скромный опыт брать то что я ощутил,это соли из суставов ушли и просто общий тонус поднялся, ну и так ,косметический эффект -кожа
Хотя сразу после 10 голодания выглядел жесть В следующиекакто получше смотрелся возможно повтянулся.

Сообщение от Baroque

Кстати религиозные посты в христианстве или в мусульманстве хорошо вписываются в эту канву.

Тоже думал об этом, если уж не бог ,то опыт жизни многий поколений написал нам в заветах эти ограничения.Ограничения позволяют нам получить , кайф от простых вещей.После голода морковка жесть какая вкусная))

Сообщение от Doctor Vlad

Что я делаю не так?

Почему не так? .Все так и возможно наиболее правильно ? Повторю про голодание, я говорил как о кардинальном способе похудения, когда это срочно надо или очень хочется. И если подойти к выходу из голода правильно, то это еще и оздораваливающий момент имеет
А так каждый ищет наиболее приемлимый способ, кому то легче 5 раз в день вствать голодным из-за стола, кому топрощее проголадать определенный срок, чтоб объем желудка уменьшился
На первых порах вес уходит примерно киллограмм в день Где то на 3-4 день можно живот втянуть и прилипить к позвоночнику, те висцеральный жир уходит в первую очередь.Это стимулирует)) Потом хуже вес уходит, но и жрать уже не так хочется

[Celentano]

Сообщение от Baroque

Кстати религиозные посты в христианстве или в мусульманстве хорошо вписываются в эту канву.
Лично я уже не первый год стараюсь соблюдать основные посты. Могу сказать что к концу самочувствие улучшается.

В какую канву? Организму белка по расписанию не надо?

Самочувствие улучшается? К какому концу?

Просветление наступает на какой день?

Барок, Вы же образованный человек. За границей были .....

[encoder]

Ну кстати если кому интересно форум есть http://golodanie.su/forum/index.php
Там есть товарищ anyk99 ,внук этого николаева

Сообщение от Celentano

Заветы Ильича? Владимировича?

Про заветы какито ильчей и владимировичей, которые вы наверно читаете, мне неведомо
Я сам размышляю

[Doctor Vlad]

Сообщение от encoder

А так каждый ищет наиболее приемлимый способ, кому то легче 5 раз в день вствать голодным из-за стола, кому топрощее проголадать определенный срок, чтоб объем желудка уменьшился

Ни разу в день не встаю голодным из-за стола. Не успеваю проголодаться. Объём порций уменьшился. Калораж уменьшился.

А вот если голодать - то выработка инсулина нарушается. Ну и прочие прелести, вытекающие из этого.

[encoder]

Сообщение от Doctor Vlad

А вот если голодать - то выработка инсулина нарушается. Ну и прочие прелести, вытекающие из этого.

Ну так однозначно и просто ответить сложно тем более "про прочие прелести",ну и не специалист я, так же размышляю
В принципе теория голодальщиков построена примерно так

В обыкновенной жизни организм все время занят перерабатыванием еды ,ну и других продуктов нашего образа жизни.
На голоде высбождается энергия ,организм начинает поедать самого себя, и так как
.вот здесь оснвное ))
"человеческий организм это самовосстанавливающаяся ситема "
в впервую очередь при голоде "съедются" вредные лишние продукты метоболизма ,
те собственно из теории самовостановления оправдывается оздораавливающий эффект голодания

Сообщение от Doctor Vlad

Ни разу в день не встаю голодным из-за стола. Не успеваю проголодаться. Объём порций уменьшился. Калораж уменьшился.

Ну а по поводу того что вы не встаете голодным, да конечно жлудок уменьшается объемом и для насыщения, когда он уменьшился, требуется меньший объем пищи .Способы уменьшения всеравно проходят через определенные лишения ограничания, просто это можно делать постепенно, а можно кардинально,

[Alexgotvald]

Сообщение от Doctor Vlad

Ем пять раз в день и худею. Что я делаю не так?

Ну, например, гоните))))
Фото до и после пятиразового питания у Вас есть?
А то я тоже могу рассказать, как худею, объедаясь, только это будет неправда

Ну, или хотя бы цифры приведите было/стало и срок этих чудес

[Baroque]

Сообщение от Celentano

В какую канву? Организму белка по расписанию не надо?

Самочувствие улучшается? К какому концу?

Просветление наступает на какой день?

Барок, Вы же образованный человек. За границей были .....

В канву обсуждения оздоровления организма в процессе умеренного голодания. Кстати Вам Григорий , как человеку образованному должно быть известно что отказ от продуктов животного происхождения совсем не означает отказ от белка ибо оный присутствует в растительных продуктах.
Просветление? Не готов рассматривать эту сторону религиозного поста , а именно это его предназначение, когда тело перестаёт питаться обычной пищей и пребывает в неком мистическом состоянии. Но с материальной точки зрения можно найти массу примеров например в буддизме когда организм мастеров медитации вопреки научным представлениям существует без привычной нам подпитки.

С другой стороны термин "лечебное голодание" довольно древний. Наверное все же можно предполагать что определённый стресс при отказе от привычной пищи, может как благотворно влиять на нас, так и вредить. Думаю что тут как в спорт зале. "С дуру можно и шею свернуть" это как большой спорт и физкультура. Где эта грань , за котороймы можем себя покалечить сказать сложно.
С другой стороны есть много примеров перед глазами, когда люди например пережившие блокаду или концлагеря проживали долгую жизнь и уходили в глубокой старости. Я в этом вижу отчасти то, что справившись с таким однажды организм перестроился и накопил огромный потенциал для дальнейшей жизни.

P.S. По поводу ощущений в процессе поста все же ещё раз добавлю, что лично мои ощущения вполне положительные. Проходят всякие болячки и просто начинаешь чувствовать себя лучше. Разумеется ни о каком просветлении речи не идёт.

[Nick90]

Я пробовал голодать, но слишком долго продержаться не получилось - очень хреново было, видимо, из-за пониженного давления.
Но делал это даже не столько в целях похудения, сколько духовного очищения =)

В целом все законы очень просты - здоровый образ жизни. Быстро так не избавиться от проблем с весом и жиром, но зато эффективно. Самое главное - въехать в этот самый здоровый образ жизни.
В целом еще беспокоит проблема живота, его еще нет, но уже беспокоит =).
Здесь пишут http://evehealth.ru/pochemu-u-muzhch...etim-borotsya/, что он чуть ли не от всего появляется, а чтобы его не было, надо условно бегать и есть шпинат . Как вы боретесь с животом? Как предотвращаете?

[Insulin]

Сообщение от Nick90

Как вы боретесь с животом? Как предотвращаете?

Много тренируемся (анаэробный + аэробный)
Следим за питанием (едим каждые 3 часа, читаем этикетки (БЖУ))
Практически не употребляем алкоголь
Не качаем пресс
Максимально гипертрафируем остальные группы мышц
Не снимаем пояс на протяжении ВСЕЙ тренировки
Делаем вакуум

Вроде всё вспомнил... ))

[Гена Бобков]

Сообщение от AlexeyLED

Прогрейте. Не раздражающими веществами (читай финалгон или "звёздочка"), а нормально - теплом и массажем.

Вот прочел бы внимательно и все было бы ок. Нет же. Вымазался финалгоном. но зато это пекло хорошо отвлекает от остальных дискомфортных ощущений в спине