А из какого теста ты сделан?

[Mr.Philips]

Сообщение от Sibiriak

нереально, одновременно хорошо разбираться во всем))

Гугл рулит

Сообщение от tapoka

"...блаженная" физиономия развеяла все сомнения.Работает!

это пять

[Voldemar]

Не досмотрел я до конца видео. Скажите, а как он растительность на тельце потерял? Может тоже каким-либо оригинальным способом?

[Mr.Philips]

А вот это хороший вопрос

[AAC]

Видео тоже только до середины досмотрел, ибо нудятина. В чем там цель? Я пока увидел только методы.

[Mr.Philips]

Цель на фотографии справа, а видео всего лишь средство достижения, причем очень оригинальное и сделано с любовью к себе. Вы же сами писали, что не любите кача ради кача

[AAC]

Сообщение от Mr.Philips

Цель на фотографии справа

Сообщение от Mr.Philips

не любите кача ради кача

Очень здорово сами все написали Поэтому и не понравилось, ибо цели нет

У буддийских монахов такие тренировки,
дадут ложку и носи два года воду из речки на кухню

[tolstoy]

Сообщение от Sibiriak

У буддийских монахов такие тренировки,
дадут ложку и носи два года воду из речки на кухню

Пока речку не вычерпаешь? Тут можно на весь вес похудеть

А если серьёзно, то я вот сейчас вешу 107 килограмм, и для меня это тоже актуальная тема (хотя я не выгляжу толстым в силу телосложения/роста). ИМХО, тут надо менять образ жизни. Например, года три назад я поставил себе задачу похудеть, т.к. растолстел нереально, до 120 килограмм. Начал бегать, причём сделал такие потрясающие в этом успехе, что в этом году победил в городских соревнованиях, перестал кушать (почти что вообще). В итоге похудел до 91,6 кг, стал выглядеть лучше. А потом перестал, вес постепенно вернулся. Сейчас колеблется в пределах 103-110 кг. То есть в принципе похудеть вполне реально. Другое дело - удержать результат. Это легко, если ты много двигаешься, ведёшь активный образ жизни. А если сидишь в кабинете, как я, и отдаёшь указания? Уже сложнее, надо постоянно думать о форме, держаться в ней. Вот думаю снова начать худеть, пусть и не так как парень из видео, он уже перешёл некоторый нормальный предел, по нему флебологическая клиника начинает слёзы пускать

[quote]

перестал кушать (почти что вообще).

Не советуют, можно на всю жизнь болезнь заработать. Поосторожнее)

[tolstoy]

Это да, но я держался в определённых рамках. Вообще, есть формулы расчеты, согласно которым можно безболезненно сбрасывать вес. Человек моей комплекции и физических нагрузок теряет минимум 2500-3000 калорий в день. Чтобы похудеть безболезненно, надо недоедать около половины этой нормы. Я так и поступал, кстати, в этом помогает программка для айфона под названием lose it. Но всё равно, в какой-то момент прекращаешь следить за калориями, вести этот реестр... Тут только образ жизни менять.