Как сбросить лишний жир...

[AMG]

а если без стеба-есть герои?

[AMG]

Сообщение от Liska

Наверное никому. Я сама даже раза не подтянусь

плохо Вы о нас думаете...

[Liska]

Сообщение от AMG

а если без стеба-есть герои?

Если без стеба, то нужно на эти показателя только и работать.

[AMG]

Сообщение от Liska

Если без стеба, то нужно на эти показателя только и работать.

работать нужно было в детстве и юности,а сейчас пользоваться плодами..

[Liska]

Сообщение от AMG

работать нужно было в детстве и юности,а сейчас пользоваться плодами..

Это неправда. Без регулярных тренировок все сходит на нет.

[Notstar]

Я могу 1,5 раза подтянуться) Гы

[tapoka]

Сообщение от AMG

а если без стеба-есть герои?

Не фокус подтянуться раз 20-30,когда тебе 17-20 лет и вес 50-60 кг.Фокус,подтянутся раз 10-15 с весом за 100 и с возрастом под 50.

[AMG]

Сообщение от Liska

Это неправда. Без регулярных тренировок все сходит на нет.

так никто и не спорит,40 мин в день хватит за глаза для такой формы

[AMG]

Сообщение от tapoka

Не фокус подтянуться раз 20-30,когда тебе 17-20 лет и вес 50-60 кг.

Дядь Миш,"рабочие" у нас с полтиником(блином) подтягиваются да и у вас таких хватает об чём спор..

[Liska]

Сообщение от AMG

так никто и не спорит,40 мин в день хватит за глаза для такой формы

Думаю что нет. 5-6 км - по любому не быстро, примерно 4 - 4,5 минуты километр. Потом, надо дыхание восстановить. 200 раз отжаться - минут 10. Потом тоже отдых. Подтянуться 50 раз - минуты три. Даже в идеале - не меньше часа.