Как сбросить лишний жир...

[Alexgotvald]

Хватит оправдываться
Результат будет ощутим при любом исходе

[Alexgotvald]

После 12-ти дней высокоуглеводной мальдивской "диеты".
Вес 101 кг.
Не занимаюсь силовыми с 5-го декабря - взял паузу до после Нового года.
Но плавал и там, и тут продолжаю

[Lebushe]

Конь,) на Вас батенька еще пахать можно.

[Alexgotvald]

Сообщение от Lebushe

Конь,) на Вас батенька еще пахать можно.

Сам себе нравлюсь с некоторых пор.
Плохой знак

[Baroque]

Сообщение от Alexgotvald

После 12-ти дней высокоуглеводной мальдивской "диеты".
Вес 101 кг.
Не занимаюсь силовыми с 5-го декабря - взял паузу до после Нового года.
Но плавал и там, и тут продолжаю

Тут сложно что-либо говорить ибо непонятно как было до.
Кубики видны но и жирок свисает слегка.

[Brodyaga]

Сообщение от Alexgotvald

Сам себе нравлюсь с некоторых пор.
Плохой знак

Вполне нормально. И знак нормальный.
По фото тяжело судить, конечно.
Но понимая, что рост около 190 (если не ошибаюсь), то смотрится вполне гармонично даже с жирком.
При 170, наверное было бы кабановато.
В общем, в футболке в обтяжку - Арни)))

[Alexgotvald]

Сообщение от Baroque

Тут сложно что-либо говорить ибо непонятно как было до

Это смотря до чего.
В июле дохуделся до 98 кг (рост 192 - напоминаю)
И с тех пор, время от времени нарушая режим питания, не прекращал наращивать нагрузку в зале. Вес гулял в пределах 97-103 кг.
Перед отпуском настроился максимально высушиться за три недели.
Уже было на весах 97 кило и подкожный жир уходил стремительными темпами ото всюду, но за неделю до отъезда заболел и пришлось прекратить занятия в зале и в бассейне. Лежал в постели и ел. Уехал в отпуск с весом 98,5 кг.

Учитывая слоновьи дозы вкуснятины в отпуске, отсутствие занятий на тренажерах, результат 101 даже неожиданный.
В принципе, вышло все, как обещал тренер: после сушки на неконтролируемых углеводах в виде всевозможных десертов и сладкого алкоголя в больших количествах, жир на пузе нарос не больше, чем мышечная масса.
Не исключаю, что 5-6 часов в море практически ежедневно тоже предохранили от ожирения.

С жиром в районе пупка, тренер говорит, бороться только одним способом, - регулярные сушки с определенной периодичностью. Набор-сушка-набор-сушка...

[Baroque]

Ну собственно такой сушки и ждали. Анонсировал жеж ))

[Brodyaga]

Сообщение от Baroque

Ну собственно такой сушки и ждали. Анонсировал жеж ))

Будьте снисходительны. Не здоровилось. И скидка на приклонный возраст.

У меня с сентября минус 6 кг.
Сейчас испытание. Тещя в гостях: пельмени, беляши, вареники, чебуреки ...... Пока не пробовал, держусь.
Но учитывая уже десятый день каникул, алкоголь разрушает.
Интенсивность тренировок упала.

[Baroque]

Готвальду никаких скидок))