Офтопик

Brodyaga · #**3481** 31.01.2017, 23:15

Цитата:

Сообщение от Pomidorov

Что ещё есть на ноги в условиях офиса?

Встаете во весь рост, руки в боки и привстаете на носочках отрывая пятки. Вверх-вниз. Пару раз по сотне и пошла циркуляция крови и напряжение в икрах.

luka1974 · #**3482** 31.01.2017, 23:26

Цитата:

Сообщение от Brodyaga

Встаете во весь рост, руки в боки и привстаете на носочках отрывая пятки. Вверх-вниз. Пару раз по сотне и пошла циркуляция крови и напряжение в икрах.

Кстати да. Отличное упражнение.
В качестве усложнения, мысками встаём на что-нибудь вроде толстой книги или телефонного справочника.

Insulin · #**3483** 31.01.2017, 23:29

он про четырехглавую и двуглавую + "орех".
зачем ему икры.

Brodyaga · #**3484** 31.01.2017, 23:43

Опять же. Руки в боки и шаг вперед выпадом. В исходное положение. Другой ногой. И погнали .... только успевай ноги менять и шаг поглубже)))

Цитата:

Сообщение от Insulin

зачем ему икры.

Можно не делать. Просто посидеть.

Pomidorov · #**3485** 01.02.2017, 00:52

Спасибо!

Принято.

ЗЫ. Кабинет реально маленький...

Doctor Vlad · #**3486** 01.02.2017, 05:18

Ленточный эспандер уже предлагали? В офисе тоже хорошо, не всё же ноги делать.

Alexgotvald · #**3487** 01.02.2017, 07:37

Цитата:

Сообщение от Doctor Vlad

Ленточный эспандер уже предлагали? В офисе тоже хорошо, не всё же ноги делать.

А вот это дельное предложение!

luka1974 · #**3488** 01.02.2017, 08:16

Кстати, если дверь позволяет, можно завести в офисе вот такую штуку

Хороша тем, что помимо собственно турника позволяет сильно разнообразить отжимания.
Места не занимает.

Но лучше, выкроить время и начать заниматься в зале. В идеале, с тренером, хотя бы в первый месяц.
Рано или поздно, все одно к этому придёте.

ValeryP · #**3489** 01.02.2017, 08:34

Цитата:

Сообщение от luka1974

Кстати, если дверь позволяет, можно завести в офисе вот такую штуку

Хороша тем, что помимо собственно турника позволяет сильно разнообразить отжимания.
Места не занимает.

если дверные откосы позволяют, а откосы у офисных дверей обычно это просто картон приклеенный к стене.

probneg · #**3490** 01.02.2017, 09:39

Цитата:

Сообщение от Brodyaga

Руки в боки и шаг вперед выпадом.

А мне шаг назад больше понравился, как-то лучше нагрузка чувствуется.

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Как сбросить настройки в электронно-аналоговых Casio	kirill4	Casio	4	19.05.2014 11:24
29 февраля, нужен ли лишний день в году?	mihalbl4	Офтопик	20	17.04.2014 09:26
Третий лишний!	kch	Общий раздел	31	03.06.2011 20:51

Эти 2 пользователей сказали Спасибо! Brodyaga за это сообщение:
luka1974 (31.01.2017), Pomidorov (01.02.2017)

Этот пользователь сказал Спасибо! luka1974 за это сообщение:
Pomidorov (01.02.2017)

Этот пользователь сказал Спасибо! Insulin за это сообщение:
Pomidorov (01.02.2017)

Этот пользователь сказал Спасибо! Brodyaga за это сообщение:
Pomidorov (01.02.2017)

Эти 2 пользователей сказали Спасибо! Alexgotvald за это сообщение:
fuel_ex (01.02.2017), Pomidorov (01.02.2017)

Этот пользователь сказал Спасибо! ValeryP за это сообщение:
Pomidorov (01.02.2017)

Этот пользователь сказал Спасибо! probneg за это сообщение:
Pomidorov (01.02.2017)