Спорт и форумчане!

[Dé Boucher]

Сообщение от Colonel

а там армия подоспела. И надолго - от рядового до полковника .

"— Я прошел сложный путь от сперматозоида до капитана первого ранга и посему буду краток. Помните: чуть чего — за пицунду и на кукан!"

[Colonel]

Сообщение от БУГЕЛЬ

"— Я прошел сложный путь от сперматозоида до капитана первого ранга и посему буду краток. Помните: чуть чего — за пицунду и на кукан!"

Ну раз дошли до каперанга - значит, бабочек не ловили .

[VIATCHESLAV]

Тоже поделюсь....
С детства занимался профессионально большим теннисом пока не заработал травму, после чего пришлось бросить. Позже заглянул в спортзал, чтобы поправить фигуру, но и там меня засосало в соревновательный спорт, в итоге провел один довольно успешный сезон в классическом бодибилдинге. Но и здесь не обошлось без травм, посадил плечи (суставные сумки), теперь в пол силы занимаюсь для поддержания формы(
Понял одно.......без спорта не могу и не хочу))

[Insulin]

Сообщение от VIATCHESLAV

посадил плечи

наверно из-за головы жали? это упражнение рано или поздно 100% приводит к травме! до сих пор не пойму любовь народа к этому упражнению. разницы с жимом с груди никакой, а риск травмы сильно возрастает!

[VIATCHESLAV]

Делал много травмоопасных упражнений, но моя главная ошибка заключалась в погоне за весами на укор технике. Хотя соглашусь, что жим из за головы далеко не самое удачное упражнение для суставной сумки.
В итоге начав заниматься с меньшими весами, но правильной техникой, добился много большего результата в плане мыш. массы.

[llia]

Уважаемые софорумчане
Случайно, в Питере никто в регби не бегал?

[Colonel]

Сообщение от VIATCHESLAV

Делал много травмоопасных упражнений

Рискну предположить, что и жали на горизонте с широкой постановкой рук и разведением локтей в стороны в проекции к ключицам.

[Long]

Сообщение от БУГЕЛЬ

Размазывание вот:

http://www.youtube.com/watch?feature...v=ba4vF0x09dg#!

Как говорится, ТАКАЯ масса остановит очень, очень много техники

[Odinn]

Сообщение от Insulin

наверно из-за головы жали? это упражнение рано или поздно 100% приводит к травме! до сих пор не пойму любовь народа к этому упражнению. разницы с жимом с груди никакой, а риск травмы сильно возрастает!

Ну разница-то все же есть. Жим из-за головы в бОльшей степени изолирует дельты. А вот в том что игра не стоит свеч - согласен полностью

[VIATCHESLAV]

Так как я готовился к соревнованиям, приходилось прорабатывать мышцы под всеми углами для большей сепарации мышц. Поэтому упражнения я выполнял почти все......не могу сказать, какое конкретно негативно сказалось на сумке, скорее общая нагрузка.