Как сбросить лишний жир...

[fuel_ex]

Сообщение от Pomidorov

Мы такие жрём. Тремя семьями.

Дорого, но качественно. И дозировки конские, как Вы и просили

http://www.amway.ru/nutrition?%D0%B1...2#.WMeqsW-LREY

особенно вот эти: http://www.amway.ru/product/110042,n...i#.WMeq02-LREY

Недешево, но терпимо.
Эффект есть?

Сообщение от ValeryP

Уж лучше проверенные Thorne Reseach, Optimal Nutrition или Now Foods в конце концов.

А из вот этих указанных какие смотреть?
Или вы не пробовали?

[Pomidorov]

Сообщение от fuel_ex

Эффект есть?

Есть. По себе подтверждаю.
Без витаминок одолевали стандартные проблемы авитаминоза: гидраденит, ещё по мелочи.
Начал эти витаминки кущать - тьфу-тьфу-тьфу - всё прошло.

[ValeryP]

Сообщение от Pomidorov

Никак. Красотой баночки. Как и в приведённых Вами примерах
Это всё БАДы, и все они без клинических испытаний.

Человек спросил, я ответил. Из личного опыта на нескольких человеках.

Разве можно поставить в один ряд с amway, производящей чистящие средства, косметику, посуду и кучу всего еще, компании которые целенаправленно занимаются БАДами, витаминами и спортивным питанием? Я вот не доверяю фирме, которая на волне популярности какого-либо продукта решила его выпускать, типа "пипл схавает" и при этом еще и цена продукта высокая.

------- ДОБАВЛЕНО ЧЕРЕЗ 11 МИН --------

Сообщение от fuel_ex

Thorne Reseach, Optimal Nutrition или Now Foods.

А из вот этих указанных какие смотреть?
Или вы не пробовали?

Все три пробовал. Эффект есть, но у каждого человека он будет свой, если чисто про витамины говорить. Thorne Reseach это все-таки фирма наиболее близкая к медицине, как мне кажется. У них на сайте можно посмотреть чем они занимаюся. Ну в том числе и витамины выпускают. Optimal Nutrition это просто как классика, берите и не ошибетесь в большинстве случаев. Типа если не знаете что брать берите это. Now Foods это витамины и добавки для широких масс, т.е. и претензий к качеству мало и цена привлекательная и ассортимент широкий, каждый подберет под себя все что нужно.

[BadMonkey]

Сообщение от fuel_ex

подскажите витаминки хорошие, пожалуйста.

Попробуйте Animal Pak - помощнее и VPLab попроще

[Andrew Walnut]

Я так понимаю спортсменам и людям с обычной физической активностью нужны разные витамины? В VPlab дозировки некоторых витаминов весьма зверские. Или тут собрались одни спортсмены и разговоры по умолчанию о спортивных?

[Smartwatch]

Сообщение от fuel_ex

А из вот этих указанных какие смотреть?
Или вы не пробовали?

Все хорошие! От Now подешевле, если что!

[Kuban kazak]

Ну вот,подвёл двухмесячные итоги моей "экзекуции" над собой.
С 15 января (125 кг) по 14 марта (111,4 кг) - минус 13,6 кг.
Заметил,чем дальше,тем организм более сопротивляется,и с большим нежеланием отдаёт накопленные граммы-килограммы. Но ничего. Не хочет? Заставим!
Сегодня "на одном дыхании" прошёл быстрым шагом 9 км несмотря на непогоду,и иногда срывающийся мелкий моросящий дождик,температура +10.
По началу во время ходьбы побаливали мышцы на ногах с непривычки,потом после пары километров расходился,и больше не беспокоили.
Продолжаю принимать Омега-3. С сегодняшнего дня начал принимать АРТРО-АКТИВ для улучшения подвижности суставов,и ВМК Монте-вит.
За окном уже начал цвести-розовоцветить абрикос. Весна вступает в свои права.
В общем,продолжаю работать над собой.Чего и всем желаю

[AlexeyLED]

Сообщение от Andrew Walnut

Я так понимаю спортсменам и людям с обычной физической активностью нужны разные витамины? В VPlab дозировки некоторых витаминов весьма зверские. Или тут собрались одни спортсмены и разговоры по умолчанию о спортивных?

Правильно понимаете. В спортивных есть несколько различий, от обычных, в 99% случаев это :

1. Огромное количество витамина С, как главного блокатора кортизола (а значит не даст сгореть мышцам при "сушке", например, и пропасть настроению).
2. Они либо сделаны с упором на цинк либо наоборот без него.
В первом случае в составе так же будет L-тирозин (стимуляция метаболизма мягкая) и витамины группы В.
Во втором - будет упор на жирорастворимые витамины.
3. Все витамины имеют "матрицу" для быстрой и лёгкой усваиваемости. А это очень ценно.

Теперь делаем выводы (цифры привязаны к нумерации тезисов) -

1. Спортивные витамины лучше обычных, если вы не будете ими злоупотреблять.

Понимая, что спортсмен и так порой много ест БАДов и прочего (господи, не гормоны, ААС или еще что, а элементарно даже аминокислоты сложно есть раздельно. Это тонна разных "баночек", например креатин + цитруллин+BCAA+аспаркам+карнитин+лейцин+глицин+омега, не считая протеиновых коктейлей 3-4 раза в день), дозировки сделаны из расчёта "2 курса в год". Причём курсы не более 4 недель.

А значит принимать обычному человеку их стоит именно не чаще 2 раз в год. А если образ жизни так себе - половину дозировки.
Это кстати написано в ЛЮБОЙ аннотации, что с целью профилактики пьют ПОЛОВИНУ.
Целую дозу едят, если вы например как я, тренируетесь по пятидневному сплиту + бегаете 4 раза в неделю (порой 12-14 тренировок в неделю, одна ранним утром до работы, вторая после неё).

2. Читать, от чего именно данный комплекс витаминный. Там же будут указаны важные нюансы.

Самые частые из них -
а) Комплексы с минералами в виде калия и магния не любят обволакивающие вещества. Т.е. пить их после яичницы с молоком - бесполезно.
б) Цинк - блокирует усвоение половины витаминов.
в) Комплексы с хондропротекторами не любят приёма натощак. Раздражают слизистую, вам будет некомфортно. А если еще и есть проблемы - тем более.

3. Матрица позволяет большинство витаминов усвоить легко и не требует запивать их отдельно водой, соками, жирной едой заедать и прочим.

По сути это создание сложных солей + веществ, способствующих их усвоению. Многие усваиваются хорошо с "сахарами" быстрыми, другие - когда есть омега-3 рядом. Третьи любят выбросы инсулина. Много нюансов. Матрица - готовое решение "под ключ".
Полезность и эффективность данных матриц под вопросом (тот же карнитин или креатин, от простых моногидратов, до сложных солей цитратов или витамины D, РР и прочие), однако именно такие комплексы самые дорогие.

Под вопросом, потому что использовать их стали менее 25 лет назад. А именно 25 лет клин.исследований позволяют в США дать объективную оценку. У нас, народ кормят чем попало.

В общем, они удобны, пьются как "Юппи".
Есть и минус - соли органические, боятся нагрева. Не растворять в горячей воде, в угольной кислоте (газировке) в молоке или в спиртосодержащих жидкостях.


Из обычных витаминов, я, например, нормально отношусь к Алфавиту кажись, которые еще три таблетки (утро-день-вечер).

Хотя у кого язва-гастрит, им наоборот лучше в капсулах желатиновых или 1 в день.

ИМХО

[fuel_ex]

Сообщение от BadMonkey

Попробуйте Animal Pak - помощнее и VPLab попроще

Анималпак тоже пришел в голову, но он слишком ядреный.
Пробовал его как-то, так покрылся сыпью весь.

Сообщение от ValeryP

Optimal Nutrition это просто как классика, берите и не ошибетесь в большинстве случаев. .

Правильно ли я понимаю, что речь идет об OptiMUM Nutrition?
А не ОптиМАЛ.

[AlexeyLED]

Да, аллергии частые соседи современных витаминов. Проблема именно в матрице и органических солях.

Вместо старых минеральных простых солей.

Если по-русски, раньше были просто соли простых кислот.

Сейчас, соли орг.кислот. У вас аллергия на любой продукт - с опаской пить.

Но народ бежит покупать, ибо это же современно.

Это относится к любым витаминам, не только спортивным.