Как сбросить лишний жир...

[Smartwatch]

Коллеги, кому интересно:

http://www.beloveshkin.com/2015/07/k...lshe-zhit.html

http://www.beloveshkin.com/2015/08/z...aradoksov.html

Некоторые мысли про связь ограничения калорий и продление здорового периода жизни.

[BadMonkey]

Да-с, дела...
Пора тему переименовывать. Например: "За три месяца в менсфизики!" или
"Полгода и ты настоящий бодибилдер".
Дела...

Поразительно, как быстро приносят результат внушение и общественное мнение.
Как стремительно народ подсел на спортпит.
Спортпит. Спортивное питание. Питание для спортсменов. Спортсменов...

Каждый имеющий абонемент в зал, бежит в магазин за спорпитом, чтобы
"точно поперло" или "мышцы не горели". Хотя большинству,
подавляющему большинству занимающихся, нужно привести эти самые мышцы в тонус, вспомнить,
что такое свой вес подтягивать больше двух раз и жировую прослойку уменьшить.
В зале - до смешного. Мужчинки с животами (не ББ на ГР) с шейкерами в обнимку.
Вот наше все! Спортпит оказывается.

Протеиновые батончики.
Мама дорогая! Калораж видел кто-нибудь? "Перекус".
На двух батонах полноценную силовую можно вытянуть, еще на растяжку останется
Потом удивляются, "ничего не ем, в зал хожу, жир не уходит"...

Вполне серьезно в теме обсуждают протеиновые предпочтения и граммовку незаменимых!

Ладно, супертяжи на подготовке с ацетоновым амбре, необходимое им количество
белка физически сожр.. съесть невыносимо тяжело, понимаю, все по честному.

Все-то куда?!
Ладно, вечером уставший, без ног, без рук, без головы, домой пришкрябываешься.
От вида плиты-мультиварки-духовки тошнить начинает - казеин в помощь.
Творога-то все как огня, воду-де тянет, Флексы елки-палки.

Изредка, прот вместо контейнера - вполне себе хорошо.
Но мы же легких путей не ищем, круглогодично, ежедневно, квантум сатис.
А потом: "....ау, поджелудочная! ты работать-то будешь или как!"

Странно, никому из здравомыслящих людей не приходит же в голову
фарм.препарат использовать для профилактики, так, на всякий случай
цитоксанчиком закинуться, как бы чего не вышло.
А со спортпитом-то что иначе?

Любые добавки - тем, кому они ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужны.
Собственно, что и хотелось сказать.
ИМХО.
Прошу прощения за категоричность и любые персональные совпадения

[AlexeyLED]

В Беларуси было немного иначе .

http://ipf-epf.by

Плюс мне подфартило, что были представители Казахстана и России и судьи. В Беларуси не дают МС иначе, если ниже 3 места, у меня было гораздо ниже.

Вот, было так :

- Звание мастера спорта Республики Беларусь присваивается спортсменам в видах спорта, по которым регулярно в течение не менее трех лет проводятся чемпионаты Республики Беларусь по календарю Министерства спорта и туризма.

-Для спортивного звания мастера спорта Республики Беларусь устанавливаются требования и нормативы для оценки результатов выступления спортсменов на соревнованиях не ниже республиканского масштаба.

-По видам спорта, по которым проводятся традиционные турниры (включая турниры среди взрослых, юниоров), в году классифицируются только два турнира.

Такие турниры определяются соответствующими федерациями и утверждаются Министерством спорта и туризма Республики Беларусь.

По весу - категория до 90 кг была. Но как взвесился, можно жрать. Поэтому мой вес на деле был 93 кг.

И вес тогда был ниже на мастера (снова повторюсь, что их поднимают, постоянно) -

90 700,0
100 742,5

Сейчас эта цифра на 50 кг больше....что ужасно. В РФ еще выше (если в IPF)- около 780 кажись было в прошлом году. Нет ?

Это точные нормативы на тот год. Ибо забыть их не смогу

КМС в Беларуси тогда присваивали легко, за спартакиады от учебных заведений. Начиная с 10 места и выше. Учитывая, что на допинг ниже 5го места зачастую не проверяли, творился ад.

Везде веса в экипировочном дивизионе.

Мои веса на упражнениях - 263 тяга. 321,5 кг присед. 195 жим.

В двоеборье не участвовал, т.к. не было однослойной экипировки.

В какой зал я хожу - тоже уже писал, на Петроградке в HC (СПб)


---------------


BadMonkey - вы правы. Я гораздо больше горжусь Готвальдом или Помидоровым или Кубань-Казак. Я рядом с ними ментально, гораздо слабее.

Они старше меня. Дай бог мне сохранить мотивацию после 40 лет.

---

И да, я оффтоплю - тема называется как сбросить лишний жир. Не нужный жир. Не накачать мышцы. А это

Так что, ждём от вас отчётов )

P.S. А почему вы в вашу градацию спортпит равняете, как безобидный протеин, так и спец.добавки ?) На батончики гнать не надо.

Наши производители вон, соевый прот пихают в сгущёнку. В торты пихают альбумин.

Куриц бройлерных "метаном" кормят.

И т.д.

[Insulin]

Сообщение от andreykin

еще работает?

нет.
во сколько коробка батонов обошлась? а то я тут ещё и виноватым оказался. ))
не надо было брать бца. дорогие они там.

наши прощелыги пошли ещё дальше. ))
кешбек оформили на полную корзину, потом ненужное удалили.
на выхлопе получили цену за батоны "0" и плюс ещё часть прибыли от кешбек начислили. )) вот такие пироги... ))

[old patrick]

Сообщение от AlexeyLED

В Беларуси было немного иначе .



В двоеборье не участвовал, т.к. не было однослойной экипировки.

не понимаю, что именно было иначе в Беларуси и не вижу противоречий с тем, что написал я. условия выполнения нормативов я и не приводил. я про весовые категории.
вы написали дословно "... в категории до 93 кг.."
такой категории до 2011 года не существовало, в Беларуси, в том числе.
были, как я и написал: "до 90" и "до 100"

"C 01 января 2011 года белорусской федерацией пауэрлифтинга было принято решение пересмотреть нормативы в связи с переходом IPF на новую градацию весовых категорий." (с)

нормативы каждая федерация может менять хоть каждый год, а весовые категории - нет, ибо нормативы - это прерогатива исключительно СНГ (во всем мире знать не знают, кто такие КМС, а кто МСМК, у них результат - это вес на штанге, а не аббревиатура), а весовые категории должны учитывать абсолютно все ассоциированные члены IPF


по поводу результатов - спасибо, до 90 очень неплохо.
правда я спрашивал именно про Б/Э

В двоеборье не участвовал, т.к. не было однослойной экипировки - эту фразу вообще не понял. как же вы в многослое выступали по правилам IPF?
в IPF в принципе ТОЛЬКО однослой, еще и ограниченный по жесткости. длина бинтов даже регламентируется, не то что слои. и причем тут двоеборье, что жать-тянуть, например надо исключительно в однослое?

PS меня не обижайте, я всего-лишь дрищ-буквоед

[andreykin]

Сообщение от Insulin

во сколько коробка батонов обошлась? а то я тут ещё и виноватым оказался. )) не надо было брать бца. дорогие они там.

как и было заявлено - по 95,79 - три упаковки оставил. бца ON в капсулах (по 1гр) 200шт за 1019рэ вышло - вроде нормально.

[AlexeyLED]

Сообщение от old patrick

В двоеборье не участвовал, т.к. не было однослойной экипировки - эту фразу вообще не понял. как же вы в многослое выступали по правилам IPF?
в IPF в принципе ТОЛЬКО однослой, еще и ограниченный по жесткости. длина бинтов даже регламентируется, не то что слои. и причем тут двоеборье, что жать-тянуть, например надо исключительно в однослое?

PS меня не обижайте, я всего-лишь дрищ-буквоед

Её не было, потому что её у меня забрали . Откуда деньги у бедного студента.


Экипировка даже не моя была, а Жука (это фамилия, если что ).

Дрыщей не бывает. Меня хорошо один раз унизил скалолаз. Провисев на одной руке 30 минут на перекладине.

С тех пор понтоваться и выкладывать свои фоточки и фото "корочки" я перестал.

А может, повзрослел. Но скорее постарел.

И да, я может плохо помню, но правила вроде в 2010 в Беларуси поменяли, а не в 2011. Или они турнира название сменили. Блин, хочу вспомнить.

Переместимся в личку ?

P.S. А зачем BCAA в капсулах ?оО Они же гораздо дороже.

[ValeryP]

Сообщение от AlexeyLED

Дрыщей не бывает. Меня хорошо один раз унизил скалолаз. Провисев на одной руке 30 минут на перекладине.

ну так и весят они обычно по 50-60кг всего.

[AlexeyLED]

Человек весил 88 кг. При росте в 204 см. Он не был тощим.

А по теме-


ГДЕ ваши дневники.

Ребята, я реально за вас переживаю.

Мне отца надо мотивировать !

[andreykin]

Сообщение от AlexeyLED

P.S. А зачем BCAA в капсулах ?оО Они же гораздо дороже.

Не в курсе я был, а корзину надо было быстро набить да и не охота с порошками возиться. А так, да, сейчас посмотрел 200гр в капсулах (ON) стоит столько же сколько 400гр в порошке (ALLMAX Nutrition)...