Как сбросить лишний жир...

[kit12345]

Хочу спросить.Сейчас когда пойдет березовый сок,его можно безбоязненно пить(в плане не наберешь с него калорий)?Или все-таки лучше воду?

[Andrew Walnut]

Сообщение от kit12345

Хочу спросить.Сейчас когда пойдет березовый сок,его можно безбоязненно пить(в плане не наберешь с него калорий)?Или все-таки лучше воду?

Да вы уж свою жизнь то не превращайте в сплошной лимит. Можно пару раз и сока выпить. Думаю страшного ничего не будет. А если и будет, ну сожжете потом эти калории. Понемногу все можно, иначе скучное и однообразное питание достанет. Хотя кому как. Я пару раз в неделю ем шоколад понемногу, в субботу пью кофе с сахаром. Сыр ем который нравится, а не в котором жирность ниже. Ну это то, от чего пока не хочу отказываться. Соки, колбасные и мясные изделия, консервы, майонез из рациона убрал. Мяса, особенно жирного ем меньше. Буду в Москве, обязательно съем биг мак. И мне пофигу, что обо мне подумают и сколько там калорий

[Smartwatch]

Сообщение от Andrew Walnut

Буду в Москве, обязательно съем биг мак. И мне пофигу, что обо мне подумают и сколько там калорий

В Чите нет МакДаков?
А вообще направление мысли/действий (ИМХО) почти правильное. Кроме МакДаков ессно.
Нужен оптимум, разумные компромиссы.

[Alexgotvald]

Сообщение от Гена Бобков

Фотки с полотенчиком будут?)))

Весна. Народ нервный, злой. Не буду провоцировать зависть

Сообщение от Lisinka

При таких нагрузках никаких добавок и капсул не надо))

Не исключаю.
Тем не менее, вес и форма оставались без изменений, хотя нагрузкам именно таким уже два месяца. А добавлять аминокислоты начал месяц назад. А изменения начались вот только сейчас.

Предположить, что организму понадобилось 2 месяца на отклик на добавление к нагрузкам утренней ходьбы можно, конечно.
Но, мне думается, что организм все же, менее инертен. Поэтому, останусь при мнении, что именно введение в рацион перечисленных добавок послужило причиной запуска радостных для меня процессов.

[Гена Бобков]

Алекс, зависть - это если ты полотенце руками придерживать не будешь - само висеть будет

Читаю тут всех и, видать, единственный кто тут жрет все подряд последнее время и никакой физухи?))
Вес 76 кг.

[abramov1]

Сообщение от Alexgotvald

А изменения начались вот только сейчас.

Поздравляю и немного по хорошему завидую.
Мне вот тоже очень сложно добиться кубиков на животе. Последний раз лет 5 назад, к июню, почти нечеловеческими усилиями, месяца два-три продержались.
Я сладкоежка, а жена у меня домохозяйка и хобби у нее готовка, а особенно выпечка.
Так что кубики всегда под килограммом жира (одним, ну может двумя) скрываются

[Andrew Walnut]

Сообщение от Smartwatch

В Чите нет МакДаков?
А вообще направление мысли/действий (ИМХО) почти правильное. Кроме МакДаков ессно.
Нужен оптимум, разумные компромиссы.

именно МакДональдса нет. Их до недавнего времени за Уралом вообще не было.

[abramov1]

У вас же наверное " Подорожник" есть? Насколько я помню намного вкуснее чем макдональдс

[fuel_ex]

удалено

[Andrew Walnut]

Сообщение от abramov1

У вас же наверное " Подорожник" есть? Насколько я помню намного вкуснее чем макдональдс

Не знаем мы никаких Подорожников)). У нас тут позы-бузы вкусные. Док(Дюрбахлер)приезжал, трескали с ним.
Вообще теперь по кафешкам редко ходим. Жена меня с правильным питанием поддержала. Рыба-мясо-овощи-молочка. Иногда фрукты. В магазине теперь скучно ходить, а раньше всякой гадости хотелось. Чипсов например. Дочери моей 5 лет. Она как то сама, без нравоучений с рождения только воду пьет и иногда зеленый чай. Ругала меня за пепси, когда к пицце в подарок привезли в прошлом году и я себе налил)). Откуда то узнала, что брокколи полезная штука и периодически с ней ходим покупать. Готовим в основном на пару. В общем не с первого захода, но к нормальной еде привык. Шоколад черный конечно иногда употребляю, никак роман с ним не закончится). Летом в плане овощей неплохо пару месяцев, потому что с огорода. А так у нас овощи-фрукты китайские продают, качество соответствующее. Собака была у нас когда, с дачного огорода морковку, огурцы лопала, от китайского категорически отказывалась.
Воды стараюсь пить много, беру Байкальскую оптом. Ее у нас несколько видов от разных производителей. Есть очень вкусная. Так что с водой порядок.
Всем успехов!