Как сбросить лишний жир...

[Brodyaga]

Сообщение от Pomidorov

Мне так какать нечем будет, простите...

выбор за Вами

[Doctor Vlad]

Pomidorov
Со 125 до 102 за три месяца - это хороший результат. Мне кажется, интенсивней сбрасывать не надо. Не хотите проконсультироваться по питанию? Есть доктор медицинских наук.

[Pomidorov]

Сообщение от Doctor Vlad

Мне кажется, интенсивней сбрасывать не надо.

Согласен.

Сообщение от Doctor Vlad

Не хотите проконсультироваться по питанию?

С удовольствием, но позже. Пока я внимательно свой организм слушаю...

[Doctor Vlad]

Сообщение от Pomidorov

С удовольствием, но позже. Пока я внимательно свой организм слушаю...

Ок, если вы там уверены в том, что услышанное понимаете правильно. Предложение снято.

[Гена Бобков]

Сообщение от Pomidorov

Мне так какать нечем будет, простите...

Это первые 2 дня. Потом устаканится. Хотя, многодетному отцу 2 дня без отпуска в санатории - это морально тяжело!)))
Вам там ещё перекусы из капусты предложили, а с нее нормально какается)))
, так что без паники)))

Сообщение от Doctor Vlad

Pomidorov
Со 125 до 102 за три месяца - это хороший результат.

Мне кажется, что более чем. При том, что многим тут порции по пол-литра супа за раз только снятся

***

Как же я жду нормальной весны. Обязательно начну ходить. Цель с 76кг согнать до 70кг и стать окончательно и без поворотно дрыщем! Прям прёт меня.
Старший опять заболел. Поэтому гружу малого в коляску и отправляюсь топать в парк. И не контактирует и всем полезно. Вчера 10 км, сегодня 11 км. Темп конечно прогулочный, но тем не менее. По дороге можно заглянуть на турнечки/брусья. Турничок мне как не давался, так и не дается. А вот 3 подхода по 15 на брусьях вчера дали приятные ощущения в сиськах сегодня утром. Надо просыпаться.

[Pomidorov]

Сообщение от Doctor Vlad

если вы там уверены в том

Вес падает, самочувствие улучшается, суставы болят в разы меньше - значит как-то слышу.
А полностью уверены только покойники, простите...

Сообщение от Гена Бобков

что многим тут порции по пол-литра супа за раз только снятся

А ещё и в макдаке вчера обедал!

[Гена Бобков]

Сообщение от Pomidorov

А ещё и в макдаке вчера обедал!

Я, признаюсь, Маком тоже не брезгую. Но если ем, то не больше одного бургера + капучино и все. И это для меня как полноценный прием пищи. И после уже точно никакого хлеба до след дня. А лучше чего нибудь легенького.
Да, и редко это бывает.

А еще заметил. Мне легче худеть, когда ем не дома. Кухня в ресторанах богата на микс салаты и взякие стейки. Поэтому вне дома у меня все гораздо диетичнее.

[Pomidorov]

Сообщение от Гена Бобков

не больше одного бургера + капучино и все. И это для меня как полноценный прием пищи. И после уже точно никакого хлеба до след дня.

Двойной филеофиш, шримп-рол, большой кофе без сахара.
Раз в неделю себе позволяю что-нибудь подобное. Не обязательно макдак.
Как правило, это вообще весь мой хлеб за неделю. Равно как и всё мучное. Исключение только для селёдки. По выходным позволяю себе такой перекус: половинка селёдки (около 80 гр) и кусочек хлеба грамм на 25...

Сообщение от Гена Бобков

Мне легче худеть, когда ем не дома.

У меня исключительно наоборот. Легче всего вес уходит, если питаюсь только домашней пищей. С женой выработали меню чтоб не слишком жирно, без макарон, и при этом дети ели.

[Kuban kazak]

Сообщение от Гена Бобков

18 км?
Куда Вы ходите?
Я максимум проходил 10ку. И то на это 1,5 часа уходило где-то...
Ну, и просто гипотетически, если каждый день проходить 18 - это ж какой износ самого себя?)

Сообщение от Alexgotvald

Все браслет проклятый
Знакомая тема. Постоянно провоцирует совершить новый подвиг на дистанции
Мой рекорд на сегодня 22,8 км

Абсолютно верно,так и есть. Даже иногда лишний круг где нибудь делаю что бы километраж намотать.
Я работаю,у меня график "день-ночь-два дня дома".
В день на работе особо не находишься,получается мало,от силы 6 км.
А вот в остальные дни...
Хожу после того как позавтракаю.
На ходьбу или лёгкую иногда пробежку уходит в среднем чуть больше двух часов.
Потом ещё пару часов вечерком,около пяти вечера.
Вот и получается нахожу на 18-21 км. Да,и браслет стимулирует пройти ещё больше,побить прошлый рекорд.
И износа никакого. Ходить не бегать. Вот там точно износ.
Да и теперь можно собой заняться вплотную,уже пять дней как в отпуске.

[abramov1]

Сообщение от Pomidorov

без макарон

А мне думается, что макароны никак не влияют на количество лишнего веса.
Это же длинные (медленные) углеводы.
Я наоборот очень люблю и часто ем. Мне нравятся Maltagliati capellini 002. Единственные из всех которые пробовал я могу есть без ничего. Вкуснятина