Как сбросить лишний жир...

[Гена Бобков]

Сообщение от encoder

А чем это лучше ?

Этот форум и эта тема не про то, что лучше или хуже

что такое происходит необыкновенное "в светлое время суток"

Вообще ничего. А чего необыкновенного Вы хотели??

тем более это голоданием нельзя назвать, всего лишь воздержание

Ок. Пусть будет воздержанием. От еды и питья в светлое время суток.

А Вы то сами можете обЪяснить то что сказали?

Я только сравнил христианский и мусульманский пост. В христианский пост можно есть и пить. Ограничения по продуктам.

Штампы,обряды навязанные задрали.

Так не следуйте, не исповедуйте. Мы в такой стране живем, что это не преследуется законом.

[Pomidorov]

Так.
С 09.01 по 14.04. Начал на 125 кг. Вес на конец предыдущей недели 102 кг.

Воду пью.

Мучное ел. Несущественно... Даже не припомню что.

Сладкое ем: утром мёд или изюм в кашу, пластовй мармелад (30 гр) или половина зефирки на ужин. Поймал себя на мысли, что очень хочу безэ. А я его с детсва ненавижу...

Меню устаканилось, эксперименты с питанием надоели.
Завтрак: любая каша на молоке, мёд или изюм по вкусу. Очень понравилась полба. Овес настоящий, а не геркулес, тоже очень вкусный. Кофе без сахара.
Второй завтрак - сыр (сулугуни, 50 гр), чай без сахара. Или парочка яиц.
Обед: любая домашняя еда в банке 400 гр, чай без сахара. Супы в массе своей...
Полдник: яблоко, кофе без сахара.
Ужин: любая домашняя еда 300-350 гр, чай без сахара, мармелад или зефир 30-50гр. Овощи в приоритете.
Второй ужин: полторы столовых ложки жареного арахиса. Но это если прижимает.

Возникла идея фотопроекта в рамках темы. Если каждый сфотографирует все свои приёмы пищи за день, и одним постом выложит, то это познавательно было бы, как мне кажется. И объемы уточнить, и меню разнообразить удалось бы некоторым Один коллега-один пост-шесть фото (или сколько раз вы едите). Художественных фото не надо...

ОФП три раза.

Пешком ходил два раза. От семи до девяти км. На работе нагрузка ещё выросла, рабочий день теперь 12-13 часов. Проще на час в кабинете запереться с турничком.

Сегодня вечером весы показали 100.6 кг.

Пью Глюкозамин в капсулах. С понедельника начал 1-2 раза в день принимать Блокатор углеводов. Всё от Амвей.
Колено не болит.

Что дальше?
100 кг я крайний раз весил лет 11-12 назад. Тридцати ещё не было... Выгляжу сейчас вполне: от пуза остались три небольших валика (на боках и ниже пупка), турничок в достаточном тонусе держит небогатые мои мышцы. То есть и вес, и самочувствие меня устраивают. Тем более, что жир почти не сбрасывается уже.
Но на 100% уверен, что просто так остаться в этом весе не получится. Если остановлюсь - пойдет набор. То есть надо ещё сбрасывать как минимум до 95 кг. А потом уже учиться как-то стабилизироваться. Пока научусь, аккурат к 100-102 кг и подойду. Рост 198, на всяк случай напоминаю.
Прав ли я?

Про химию.
У меня есть опыт употребления термогеников. Липо и Охуелит помню. Года два назад жрал, понравилось. Но тогда я не был знаком с этой темой Теперь есть желание обобщить опыт.
Хороший товарищ предложил Lipodrene Hardcore. Говорят, что это что-то новое и лучшее.
Есть ли смысл?

[Гена Бобков]

Название "Охуелит" понравилось!
Помидоров Вы крут! 25кг!
Если раньше Ваш рацион удивлял: все это съесть и похудеть?!, то сейчас читаю и, да, это реально по диетически.
Как удержаться в весе? Просто есть с умом не запихивая в себя все что попало. Ну, и спорту бы побольше, для гормончиков.

[Pomidorov]

Сообщение от Гена Бобков

Газвание "Охуелит" понравилось!

OxyElite Pro - как это произнести-то?

Сообщение от Гена Бобков

Помидоров Вы крут! 25кг!

Спасибо! Но пока только 24 кг. Формально

Сообщение от Гена Бобков

не запихивая в себя все что попало. Ну, и спорту бы побольше, для гормончиков.

Ну с едой как-то более-менее наладилось.
А вот со спортом увы... Рабочий день 12-13 часов, выходные тоже теперь редкость

[Baroque]

Сообщение от Pomidorov

.

Возникла идея фотопроекта в рамках темы. Если каждый сфотографирует все свои приёмы пищи за день, и одним постом выложит, то это познавательно было бы, как мне кажется. И объемы уточнить, и меню разнообразить удалось бы некоторым Один коллега-один пост-шесть фото (или сколько раз вы едите). Художественных фото не надо...

Более интересно и показательно будет не фото еды, а фото собственного тела до и после
А фото еды для чего оно? Про еду можно описательно))

[Pomidorov]

Сообщение от Baroque

а фото собственного тела до и после

Это не для слабонервных

Сообщение от Baroque

Про еду можно описательно))

А вот мне интересно именно посмотреть. Вдруг чего особо вкусное увижу?

[Гена Бобков]

Сообщение от Pomidorov

OxyElite Pro - как это произнести-то?

Все испортили. Охуелит лучше.

Спасибо! Но пока только 24 кг. Формально

Вот что странно. У меня за полтора года -21 кг. И это повлекло кардинальные изменения в гардеробе. Да, и вообще...

Ну с едой как-то более-менее наладилось.
А вот со спортом увы... Рабочий день 12-13 часов, выходные тоже теперь редкость

Я когда-то служил в суде. И там работы было непочатый край. И сейчас от своих бывших коллег знаю, что стало только хуже. Чуть упростила жизнь упрощенка и судебные приказы, но чтоб понять нагрузку надо просто проехать мимо Тульской, 17 в любое время суток. Всегда будут горящие окна. Всегда будут те, кто впахивает. Но. Но, когда читаю Вас, не отпускает мысль, что это дичь какая-то вот так работать, как вол. А складывается впечатление, что как только у Вас свободное время выдается, Вы... это ... размножаетесь))))

[Pomidorov]

Сообщение от Alexgotvald

Pomidorov по watch.ru голодает, - минус 15 кило в месяц

Таким темпом я скоро в минус уйду

Сообщение от Гена Бобков

повлекло кардинальные изменения в гардеробе

Повлечёт. Когда я пойму, что вообще происходит

Сообщение от Гена Бобков

Я когда-то служил в суде.

Я не оттуда, но иногда участвую. Личный рекорд - 17 заседаний за день. В 22:15 выходили из зала суда по тёмным и пустым коридорам.

Сообщение от Гена Бобков

это дичь какая-то вот так работать, как вол. А складывается впечатление, что как только у Вас свободное время выдается, Вы... это ... размножаетесь

У меня очень интересная работа. Разнообразная. Удовлетворяет некоторую часть амбиций.
А то давно сбежал бы...

"Плодитесь и размножайтесь, и наполняйте землю" - так вроде в первоисточнике?

[Гена Бобков]

Сообщение от Baroque

Более интересно и показательно будет не фото еды, а фото собственного тела до и после

Не каждый похудевший атлет!

[Baroque]

Разумеется. Более того если худеть и при этом не заниматься физическими упражнениями то в опред. возрасте, такой человек начинает на глазах дрябнуть и стареть. (Как раз около 40ка наблюдается такой визуальный эффект )

P.S. Фото в одежде можно )) или просто фэйс.