Как сбросить лишний жир...

[Kuban kazak]

Сообщение от Pomidorov

.
Начитался нашего передовика, уважаемого Казака, и начал плотнее к турнику подходить. Три подхода теперь: 4-3-2. Раза три-четыре в неделю получается.
Постоянно подавляю в себе желание перейти на бег

Дружище,рад что меня помянули..
Потихоньку добавляйте физ. нагрузок,ибо пора...
Нужно быть не длинным дрыщём,а быть немого в форме.
Мне уже несколько человек за два дня сказали что я похудел и помолодел.
Но были такие ,что думают что если похудел,то значит болеет серьёзной болезнью,дела плохо ...
Ну и пусть думают,а я их перехитрю...

[Smartwatch]

Коллеги, нарыл пару полезных ссылок:

http://www.calorizator.ru/analyzer/products
+
http://www.hudeika.ru/kalkulyator-pe...v-kalorii.html

По первой набираем в корзину рацион. После по второй можно вычислить соотношение БЖУ в %. Как раз может быть полезно для составления меню по диете FMD

Кстати, может кто-то встречал 2 в 1? Ну чтобы оба калькулятора были реализованы в одном и онлайн ессно?

[Baroque]

Сообщение от Kuban kazak

Потихоньку добавляйте физ. нагрузок,ибо пора...

Сообщение от Kuban kazak

Мне уже несколько человек за два дня сказали что я похудел и помолодел.

когда человек заметно худеет от обычно начинает выглядеть старее если не занимается спортом

[Smartwatch]

https://geektimes.ru/post/289487/

Кстати, интересная статья про вред голоданий.
И там же впечатляющее фото (как раз на тему высказывания уважаемого Baroque).

[Гена Бобков]

Сообщение от Kuban kazak

Но были такие ,что думают что если похудел,то значит болеет серьёзной болезнью,дела плохо ...
Ну и пусть думают,а я их перехитрю...

Вот, мне тоже часто говорят: это ты сам или так получилось?))))

Сообщение от Baroque

когда человек заметно худеет от обычно начинает выглядеть старее если не занимается спортом

Проблема в том, что сильно худеет лицо и шея. А потом все остальное. При этом одежда за этим все не поспевает и вот из-за такого диссонанса вид получается немного комичный и неряшливый))

[Smartwatch]

P.S. Нарыл таки классный калькулятор на www.fatsecret.ru и уже просчитал в нём первый день по диете FMD.
"1090 ккал в сутки, при этом белки составляют 10% калорийности рациона, жиры 56%, углеводы 34%"
Почти так и получилось.

[Smartwatch]

Сам не верю.. но с помощью этого сайта просчитал таки все дни диеты FMD

[Alexgotvald]

Мясо где???!!!!
Это что за жизнь???

[Pomidorov]

Сообщение от Kuban kazak

Дружище,рад что меня помянули.

Ну я же на Вас равняюсь

Сообщение от Baroque

когда человек заметно худеет от обычно начинает выглядеть старее если не занимается спортом

Выгляжу и ощущаю себя на тридцать
Проблема болезненного вида решилась покупкой одежды по размеру ))

[Smartwatch]

Продолжение статьи про голодание:
https://geektimes.ru/post/289609/
Свежак!

Сообщение от Alexgotvald

Мясо где???!!!!
Это что за жизнь???

Рыба чем не мясо? Ну или мясо птицы, к примеру (как вариант)?