Как сбросить лишний жир...

[Insulin]

Сообщение от Pomidorov

Поэтому между Вашим ДЁШЕВО и моим БЕСПЛАТНО, я выбираю свой вариант

Ну тогда это меняет дело!

Сообщение от Pomidorov

Если хотите, я могу дать Вам телефон кого-нибудь из адептов, они Вам расскажут за Амвей...

Не, не надо, вы нам лучше сдайте явки-пароли на Флекс за 1300. Если это конечно не по блату/по знакомству, а для всех смертных.
По такому прайсу возьму банок 5. С махинациями на Травке и то дороже выходит.

зы. парни, может будете в теме выкладывать ссылки на дешёвый спортпит, думаю это многим пригодится?...

[Pomidorov]

Сообщение от Гена Бобков

Вес 76-77 кг

Крутяк!
77 кг... Меня бы уже ветром в Канзас унесло

Сообщение от Insulin

по блату/по знакомству

У друга знакомый, у знакомого магазин. Всё это в области. Знакомого друга с магазином я даже не знаю

Ну и едет всё это обычно долго...

[Гена Бобков]

Сообщение от Pomidorov

Крутяк!
77 кг... Меня бы уже ветром в Канзас унесло

При Вашем росте, да.
Я то малорослик.
Если б я 198 был,...

[Insulin]

Пиана умер.

[mitnahel]

Большой вес - это не айс ...
У меня при росте 180 живого веса 98 кило . Беда ...

Уже плантарный фасцит на левой пятке образовался - а скоро и на правой будет ... Беда .

[Вадим 1]

Как врач, дам совет, работающий безотказно, но с разной эффективностью. Не надо чудодейственных диет. Просто купите книгу по питанию пациентов с диабетом 2 типа. Это и есть здоровая еда. Только упреждаю - надо соблюдать всё, в комплексе а не модифицировать это под себя. Ну типа это мне нравится, и я буду выполнять, а это не вкусно или мало и значит мне не нужно) Еще лучше посещать школу диабетиков ( опять же 2 типа) Если выполнять все требования по питанию (и физической активности) для пациентов с диабетом 2 типа, то организм будет неумолимо двигаться к норме. Ещё один совет.. Большую роль играет не только состав и количество пищи, но и распределение её по времени суток. Если грубо, то общий калораж нужно разделить на три. Две трети, должно уйти на завтрак, как ни странно) Остальное пополам на обед и ужин. Допускаются перекусы. Но это уже читать в книге. Собственно, предлагается изменить образ жизни. Повернуть его к здоровому.

[EvgeniiR]

Сообщение от Insulin

Пиана умер.

Ещё и Даллас

[Doctor Vlad]

Сообщение от Вадим 1

Как врач, дам совет, работающий безотказно, но с разной эффективностью. Не надо чудодейственных диет. Просто купите книгу по питанию пациентов с диабетом 2 типа. Это и есть здоровая еда. Только упреждаю - надо соблюдать всё, в комплексе а не модифицировать это под себя. Ну типа это мне нравится, и я буду выполнять, а это не вкусно или мало и значит мне не нужно) Еще лучше посещать школу диабетиков ( опять же 2 типа) Если выполнять все требования по питанию (и физической активности) для пациентов с диабетом 2 типа, то организм будет неумолимо двигаться к норме. Ещё один совет.. Большую роль играет не только состав и количество пищи, но и распределение её по времени суток. Если грубо, то общий калораж нужно разделить на три. Две трети, должно уйти на завтрак, как ни странно) Остальное пополам на обед и ужин. Допускаются перекусы. Но это уже читать в книге. Собственно, предлагается изменить образ жизни. Повернуть его к здоровому.

Я выкладывал диету от эндокринолога.
Не знаю, воспользовался ли ей кто-то из присутствующих.
http://forum.watch.ru/showpost.php?p...postcount=3906

[mitnahel]

Сообщение от Doctor Vlad

Я выкладывал диету от эндокринолога.
Не знаю, воспользовался ли ей кто-то из присутствующих.
http://forum.watch.ru/showpost.php?p...postcount=3906

Всё равно все мы умрём ...

[Doctor Vlad]

Сообщение от mitnahel

Всё равно все мы умрём ...

Лично я собираюсь жить вечно. Пока всё идёт по плану.