Как сбросить лишний жир...

[Гена Бобков]

Сообщение от Саня

сходил, под 110




если лет через 10-15 займетесь скандинавской ходьбой,

то ваше тело станет еще краше

Так он ей и занимается...

[Pomidorov]

Сообщение от Саня

если лет через 10-15 займетесь скандинавской ходьбой

Да он и так ходит и за Вас, и за меня, и ещё за пару человек

Дальше уважаемого Алекса только Казак ходит. Но он что-то совсем далеко ушёл...



А у меня катастрофа - жена сказала, что я снова стал толстячком

Посмотрел в зеркало - точно: с боков ручки появились, второй подбородок превращается в жабо, пустовавшая складка кожи на животе расправилась и стала упругой

Впервые в жизни жду окончания отпуска с таким нетерпением.

[sanek84]

Сообщение от Alexgotvald

пипец. Прежде, чем фигню писать, хотябы (с) читайте, что комментировать собрались))) Критики румяные.!!!

По фигне - это Ваши, уважаемые, рассуждения в этой теме. Все элементарно. Более менее правильное питание и физ нагрузка - совмещение кардио и силовухи. И будет Вам счастье. А то смех для детсада )))) Ничего личного)))

[probneg]

Сообщение от Alexgotvald

Л-карнитин перед залом

Так его же надо после тренировки принимать, для ускорения транспортировки жира.

[Doctor Vlad]

Сообщение от sanek84

Более менее правильное питание и физ нагрузка - совмещение кардио и силовухи. И будет Вам счастье. А то смех для детсада )))) Ничего личного)))

Вот она, квинтэссенция похудения! Надо всем рассказать! А то придумали - БЖУ, калории какие-то, кардиозона эта нелепая.

[Alexgotvald]

Сообщение от probneg

Так его же надо после тренировки принимать, для ускорения транспортировки жира.

Вы заблуждаетесь.
Достаточно почитать показания к применению, указанные на препаратах

Сообщение от sanek84

По фигне - это Ваши, уважаемые, рассуждения в этой теме. Все элементарно. Более менее правильное питание и физ нагрузка - совмещение кардио и силовухи. И будет Вам счастье. А то смех для детсада )))) Ничего личного)))

У "уважаемых" практические результаты есть, помимо рассуждений.
Вы же, кроме игры в капитана очевидность, ничего нового не сказали

[probneg]

Сообщение от Alexgotvald

Достаточно почитать показания к применению, указанные на препаратах

Надпись - чистой воды маркетинг. Вреда конечно не будет, как и пользы

Несмотря на десятилетия исследований, приём здоровыми людьми добавок, содержащих карнитин, не приводит к улучшению физической результативности[8].

И ещё с вики:
L-карнитин был открыт в 1905 году [...] а в 1962 году была определена его роль: он переносит длинноцепочечные жирные кислоты в митохондрии через внутреннюю мембрану последних[11].

Говоря по простому, когда вы восстанавливаетесь после тренировки, он помогает подкожному жиру быстрей перемещаться по организму.

[Alexgotvald]

Сообщение от probneg

Надпись - чистой воды маркетинг. Вреда конечно не будет, как и пользы

После тренировки (если мы про силовую) надо кушать банан или белки, для восстановления.
А после кардио (когда цель похудеть) лучше поголодать часик

Не понимаю, чем хуже (лучше?) был бы маркетинг, если бы в аннотации к препарату указали "употребить после?

Погуглите "l-carnitine инструкция по применению": везде (подчеркиваю) указано одно и то же - употреблять перед тренировкой. Кто-то рекомендует за полчаса, кто-то за час.

[sanek84]

У "уважаемых" практические результаты есть, помимо рассуждений.
Вы же, кроме игры в капитана очевидность, ничего нового не сказали[/quote]

Это же здорово. Продолжайте тешить себя надеждами и поддерживать фармошаорлатанов. Лень победите и будет Вам счастье.

[Alexgotvald]

Сообщение от sanek84

Лень победите и будет Вам счастье.

Сколько часов в день Вы лично занимаетесь физкультурой?