Как сбросить лишний жир...

[Leonid777]

Главное, чтоб Ваша зависть была со знаком плюс[/quote]

И это все?

А фотографировать себя с целью в интернет выложить даже в голове не укладывается

[Sergey911]

Сообщение от Alexgotvald

Мне лучше знать

Даже не вякну по этому поводу.
Но, есть такой упрямый факт, как возрастной фактор.
В Вашем (а в моём, тем более) ни о каком наборе МЫШЕЧНОЙ массы речи быть не может.
Ну, если только Вы не пациент тайных учеников Воронова.
Или химию вливать в себя надо вёдрами.
Но, это ведь не наш путь?
С уважением.

[Alexgotvald]

Сообщение от Sergey911

есть такой упрямый факт, как возрастной фактор.
В Вашем (а в моём, тем более) ни о каком наборе МЫШЕЧНОЙ массы речи быть не может.
Ну, если только Вы не пациент тайных учеников Воронова.
Или химию вливать в себя надо вёдрами.
Но, это ведь не наш путь?

Просто занимаюсь в зале с утяжелениями три раза в неделю.
"Химию" перечислял: омега 3, витамины, l-carnitine, animal flex.

Насчет возраста. Когда в 35 лет первый раз разжирел, успокаивал себя тезисом "толстеют не от котлет, а от лет".
Потом взялся за себя и похудел на 20 кило.

Когда после восстановления от операций по эндопротезированию в 47 лет взглянул на себя в зеркало и постановил "худеть", взялся и похудел.

То, что мне нравится 5 дней в неделю заниматься физкультурой, считай повезло.
Не знаю, что мешает Вам верить в простую формулу: "тренируешь мышцы, - они растут". И возраст тут вторичен.

[Sergey911]

Сообщение от Alexgotvald

Не знаю, что мешает Вам верить в простую формулу: "тренируешь мышцы, - они растут"

Ну, наверное то, что всю жизнь был в спорте, затем в физкультуре , сейчас "в поддержании штанов". Первое образование Краснодарский физкультурный.
Занимаюсь не меньше Вашего.
После 40-45 мышцы не могут РАСТИ, максимум, чего можно добиться - относительно хорошего мышечного тонуса, ибо процесс диссимиляции превалирует, как бы это не было грустно, над процессом ассимиляции. Ибо возраст.
С уважением.

[Baroque]

Возраст как раз первичен, а именно гормональный фон. Благодаря ему мышцы могут расти и после 25 лет. В школе учили что к25 годам организм сформировался далее он лишь изменяется. Так вот в 50 гормональный фон совсем другой чем в 30. Если его поднять то и мышцы расти будут. Поэтому поднимают его химией а тренировки вторичны.

Опередили))

[Sergey911]

Сообщение от Baroque

Опередили))

Хто посмел?!
С уважением.

[Baroque]

Сообщение от Sergey911

.
Я слежу за всеми, кто пишет в этой теме, где-то с сотой страницы.
К сожалению, у Вас не М.М. набирается, а банальная вода с жиром-с.
С уважением.

Ну и тонус ещё. А стоит прекратить и при той же диете опять начнёт появляется жир а мышцы вернутся к доспортивному времени.
Боксеры перед взвешиванием за пару дней ограничивают себя в воде тонус при этом остаётся но вес уходит куда-то))

[Insulin]

Сергей, а для чего вам нужен был креатин?

[Alexgotvald]

Сообщение от Sergey911

Ну, наверное то, что всю жизнь был в спорте, затем в физкультуре , сейчас "в поддержании штанов". Первое образование Краснодарский физкультурный.
Занимаюсь не меньше Вашего.
После 40-45 мышцы не могут РАСТИ, максимум, чего можно добиться - относительно хорошего мышечного тонуса, ибо процесс диссимиляции превалирует, как бы это не было грустно, над процессом ассимиляции. Ибо возраст.
С уважением.

С чем Вы пытаетесь спорить? С фактами?
Попа стала меньше, плечи шире, руки толще. Это факты, подтвержденные документально.
При весе 102-103 кг без проблем залажу в джинсы, которые носил в 92-93 кг. И это были Вы, кто обратил внимание, что рукава на моей верхней одежде мне тесноваты. С чего бы, спрашивается?
Можно теоретизировать, как Челентано, или ныть, что все пропало, а можно упереться и добиваться результата.
Выбор за вами.

[BadMonkey]

Господа профессионалы и к ним примкнувшие!

Ну что вы на Алекса напали?

Ну не видят физкультурники в зеркале того, что вам, профи, понятно сразу,
ну и что.
Да и не надо всем подряд знать то, что знают профессионалы, ни к чему
хорошему эти знания, выхваченные из контекста общей теории да еще
применяемые на практике, не приведут.

Человек получает удовольствие от процесса, ему нравится отражение
в зеркале, он горд собой (не безосновательно) и хочет поделиться с окружающими своими успехами.
А кого-то и замотивировать.
Да и молодец!
В 45+ с букетом болячек три раза в неделю в зале и еще ходьба-плавание.
Далеко не все и в более юном возрасте потянут систематически.

Ну путает он мышечный тонус с ростом мышечной массы, не на подиум же
собирается Или как, Алекс? Есть мыслишки? "Ничего нет невозможного для человека с интеллектом" (с)

Тут вот говорили об эффекте плацебо.
Таки он существует и работает. Главное - верить.

Алекс, проведите биоимпеданс, только не в спортзале, а в клинику сходите.
И через полгодика повторите.
Вот Вам и будет наглядное и документальное подтверждение или опровержение.

Занимайтесь и никого не слушайте.
Удачи!