Как сбросить лишний жир...

[Andrew Walnut]

Я вот думаю, как на Новый год не попасть в рабство к еде. Хотя семья уже перестроилась и всякими шоколадками не дразнится. Но на Новый год мы не пока не договаривались))

[Pomidorov]

Сообщение от Kuban kazak

на носу новогодние праздники,и они у меня будут насыщенные

Аналогичная ситуация. Но мне сбрасывать некуда, поэтому просто стараюсь держать вес в определённой зоне. Но уже чую, что Новый год проявит себя ))

После таких постов хочется написать ЗАПОМНИТЕ НАС ТАКИМИ!!! А то после НГ хз какими мы станем))

[Kuban kazak]

Сообщение от Kuban kazak

Я опять снижаю вес,после небольшого расслабона в ноябре.
В январе весил 125 кг. В октябре уже 90,9 кг
Значит так,5 декабря весил - 96,9 кг.
Сегодня 25 декабря,прошло двадцать дней,вес - 92,5 кг.
Хотелось бы в ближайшем времени преодолеть отметку в 90 кг,но на носу новогодние праздники,и они у меня будут насыщенные,наверное аж после праздников.

Сейчас взвесился,вес 91,6 кг.
Прям иду "по-стахановски"...
Вес заметно начал снижатся,после того как стал пить больше воды.Есть стал чаще но маленькими порциями,ходьба 18-20 км в день(это минус 800-850 калорий),и 2-2,5 литров воды,и результат налицо.

[Sergey911]

Сообщение от Kuban kazak

ходьба 18-20 км в день(это минус 800-850 калорий)

А это тотал подсчёт за ВЕСЬ день или разовая, непрерывная дистанция?
С уважением.

[Kuban kazak]

Сообщение от Sergey911

А это тотал подсчёт за ВЕСЬ день или разовая, непрерывная дистанция?
С уважением.

Разовая непрерывная дистанция. Хожу без перерыва.

[Sergey911]

Сообщение от Kuban kazak

Хожу без перерыва.

Т.е., если я правильно посчитал, то Вы каждый день ходите, как минимум, в течении 4-х часов.
Похвально. Мой час на лисапеде - детский лепет. Но, правда, потом ещё час в с.з.
С уважением.

[Alexgotvald]

Сообщение от Sergey911

l:
К сожалению, у Вас не М.М. набирается, а банальная вода с жиром-с.

Сообщение от Sergey911

В Вашем (а в моём, тем более) ни о каком наборе МЫШЕЧНОЙ массы речи быть не может.

Заливает водой и жиром, мышцы не растут. Печаль-бяда



Всех худеющих с наступающим.
Не жрите много. И не слушайте теоретиков с их фейсбучными формулами и способами биоимпендансных измерений

[Sergey911]

Так, последние посты потёрли, спросил у модератера разрешения на фото.
Жду-с.
С уважением.

[Insulin]

АлександЕр остыл... ))

[Pomidorov]

Фиксирую вес.

95,2 кг.

Уверен, что завтра весы показали бы стандартные 94,7. Но увы. Завтра "банкет", потом дома, потом на пару дней к тёще... Это будет сытно ))