Как сбросить лишний жир...

[Leonid777]

Поздравляю всех с наступающим Новым годом! Желаю всем крепкого здоровья, любви, успехов во всех начинаниях.
ПОХУДЕТЬ - И БОЛЬШЕ НЕ НАБИРАТЬ

[Baroque]

Сообщение от Alexgotvald

Заливает водой и жиром, мышцы не растут. Печаль-бяда



Всех худеющих с наступающим.
Не жрите много. И не слушайте теоретиков с их фейсбучными формулами и способами биоимпендансных измерений

Сложно говорить о достижениях когда не видно исходное состояние, но если это результат 2х летней аскезы, то я бы порекомендовал сменить тренера за 2 года КМК можно добиться чего-то более убедительного.
Пока хвалиться рано и ещё есть к чему стремиться. Лишний жирок присутствует в низу живота и на боках, что в визуально создаёт эффект песочных часов и складка под вторыми кубиками пресса (нижними) намекает...
Так что успехов в новом году

[Navigator1970]

Сообщение от Alexgotvald

Не жрите много. И не слушайте теоретиков с их фейсбучными формулами и способами биоимпендансных измерений

не более 2000 калорий в день: говядина или телятина, индейка, курятина(белое мясо), чай без сахара, зелень, овощи, томатный сок, минеральная вода, отказаться от фаст-фуда и прочих "радостей"перекуса на ходу и не есть после 18:00, по возможности 2 раза в неделю выбираться в спортзал минимум на 1,5 часа, бассейн,...... и вес будет в норме и пуза не будет вообщем для этого немного надо, даже с точки зрения финансовых затрат

[Leonid777]

Праздники кончились. В итоге плюс 1 кг

[Pomidorov]

Сообщение от Navigator1970

не более 2000 калорий в день

Это, простите, для кого? Я на таком рационе копыта откину. Мне этого еле-еле на жысть, на спортзал уже точно не хватит.

Сообщение от Leonid777

Праздники кончились.

NOOooooooooooooOO!!!!!!!!!

Праздники ещё идут.
Завтра утром взвешивание

[Pomidorov]

Сообщение от Pomidorov

Фиксирую вес.

95,2 кг.

98,4 кг

+ 3,2 кг

Жееесть... Как же оно быстро назад набирается-то Две недели каких-то.
Могу сказать, что на пике обжиралова вес подходил вплотную к 100 кг.

Апофеозом был килограммовый тортик, съеденный на двоих с женой менее чем за сутки.

[konstantin.ao]

Сообщение от Pomidorov

98,4 кг

+ 3,2 кг

Жееесть... Как же оно быстро назад набирается-то Две недели каких-то.
Могу сказать, что на пике обжиралова вес подходил вплотную к 100 кг.

Апофеозом был килограммовый тортик, съеденный на двоих с женой менее чем за сутки.

Не переживайте! Психологическая разгрузка необходима!
А это дело сродни этому.))
Зато теперь новыми силами к вершинам.)

[Baroque]

Сообщение от Leonid777

Праздники кончились. В итоге плюс 1 кг

Пост закончился . Минус 6 кг.

[old patrick]

Сообщение от Baroque

Пост закончился . Минус 6 кг.

мышц?

[Baroque]

Сообщение от old patrick

мышц?

веса
стал 78 кг. рост 178 возраст 42
сейчас не тренируюсь так что тонус мышц небольшой.
Вот сами и думайте что там сбросилось. Я думаю что жир. Ибо на животе защипывается значительно меньше кубеки видны кроме нижних