Как сбросить лишний жир...

[Pomidorov]

Сообщение от o16rus

спиной к стене, ноги под 45 градусов,

Картинку можно?

Сообщение от o16rus

После ходьбы на месте

На месте я уже после всего хожу. На степпере. Дыра в полу будет, если и в разминку ходить, и кардио

Сообщение от o16rus

взять обычные из хозяйственного - пальцы обрезать

Было уже. Хватает на пару недель максимум...

[Insulin]

Кстати, интересная инфа по поводу перчаток, может кому пригодится.
У нас трое в зале только их используют. Трое из серьёзных, не считая, конечно, новичков. Два парня и одна девушка. Так вот меня всегда мучил вопрос для чего они их носят? Сначала думал, чтоб не было тактильного контакта с клиентами (они тренера, используют закрытые перчатки), все люди разные, может кто чего подумает, потом засомневался, ибо в них они и тренируются.
Короче моё любопытство взяло вверх и я подошёл спросить, благо одного из них знал хорошо. Оказалось всё банально - появилось раздражение на коже, кровавые заусенцы, а у девушки кожа начала трескаться. Пошла к косметологу, врач сказал, чтоб пользовались закрытыми перчатками, ибо гантели - рассадник всевозможной заразы! Вот такие пироги.

[old patrick]

Инсулин, вы открыли глаза просто! Ещё их используют чтобы не было жутких мозолей.

Ps я никогда не юзал, если что. В них не пожмёшь нормально, уж про тягу вообще молчу

[Pomidorov]

Сообщение от Insulin

Вот такие пироги

В детстве часто отправляли к бабушке-дедушке в Луганскую область. У них там большое хозяйство было. Кортошка-огороды-незабудьполитьпомидоры Так что с детства привык много работать руками, но в перчатках/рукавицах - детская кожа до мяса моментально стиралась, там было даже пара "моих" рукавиц...

Так что мне без перчаток не комфортно.


А вот что делать с тем, что мне теперь постоянно хочется бегать? Прям не могу спокойно идти, всё время бежать хочется. Но бегать нельзя - колени

[Sergei77]

А я наоборот. Бегать не люблю, но надо. Поэтому делаю так: бегу километр и через каждые 200 метров по 25 отжиманий/пресс/спина/приседания/прыжки из приседа. 20 минут дел, а ощущение, что десятку пробежал

[Pomidorov]

Сообщение от Sergei77

Бегать не люблю, но надо.

Так и я не люблю. С детства.
Более того, считаю бег занятием для организма вредным и травмоопасным.
Есть же старый спортивный анекдот, основанный на реальных событиях: автор книги "Трусцой от инфаркта" умер от инфаркта.

Но тут организм прямо-таки требует - БЕГИ мол!

[Sergei77]

Сообщение от Pomidorov

автор книги "Трусцой от инфаркта" умер от инфаркта

Жрал небось всякую каку.

[Leonid777]

[quote=Pomidorov;4673738]

Есть же старый спортивный анекдот, основанный на реальных событиях: автор книги "Трусцой от инфаркта" умер от инфаркта.


Кеннет Купер? Автор известного "теста Купера?" Так он вроде жив-здоров.

[Petrovich451]

Сообщение от Pomidorov

автор книги "Трусцой от инфаркта" умер от инфаркта.

Во время бега

[Pomidorov]

Сообщение от Leonid777

Так он вроде жив-здоров

Так и я про анекдот ))
Там речь про популяризатора этого самого бега трусцой шла. В конце восьмидесятых, я ещё пацаном мелким был, прям захлестнуло всех )) Я ещё удивлялся, чегой-то вокруг все вдруг побежали... Хикс кажется. Не помню уже. Помню, что фамилия короткая.