Как сбросить лишний жир...

[LanaPiter]

Сообщение от Dtorubar

я под присмотром профессионалов тренюсь и планирую пить эту хрень))) дозировку тоже они рассчитывают.

А эти профессионалы сами тоже эту хрень(с) кушают?
Или только профессионально её рекомендуют?

ИМХО, реальные профессионалы не станут советовать человеку такой рисковый вариант, да ещё при таких физ.нагрузках (((
Тут в три счёта можно моторчик посадить.
И всерьёз.

[Dtorubar]

Сообщение от LanaPiter

А эти профессионалы сами тоже эту хрень(с) кушают?
Или только профессионально её рекомендуют?

ИМХО, реальные профессионалы не станут советовать человеку такой рисковый вариант, да ещё при таких физ.нагрузках (((
Тут в три счёта можно моторчик посадить.
И всерьёз.

кушают

[old patrick]

собственно липодрен я не пробовал. но общий принцип таков -- чем больше выхлоп, тем выше плата. надо смотреть что в составе и пробовать индивидуальную реакцию.
по сути, среди стимуляторов-термогеников, легкодоступных, а главное рабочих веществ, не так много:
-- кофеин (самый распространенный и безобидный);
-- синефрин;
-- 1,3-диметиламиламин (геранамин);
ну, и два мощных адреномиметика:
-- эфедрин и кленбутерол.
понятное дело, что от одной таблетки безводного кофеина (100мг или даже 200мг), принятой за полчаса перед кардио-тренировкой, с вами вряд ли что-то случится. но и чудес ждать от чашки кофе вы также не будете. зависимость "доза-эффект" тут важнее, чем при приеме тех же ААС, потому как опаснее. спектр побочек от применения термоджеников в принципе один и тот же, и напрямую зависит от состояния ЦНС и ССС: повышение артериального давления, учащенное сердцебиение вплоть до тремора и дрожи, чувство беспокойства и тревоги, нарушение сна, потливость... в крайних случаях - смерть (вспомним один из самых мощных стимуляторов - кокаин).
посему, вполне справедлив совет - не нужно, так как либо игра не стоит свеч, либо - околонулевой эффект.
3 силовые в неделю -- это мало, если цель хорошенько схуднуть. на 80% успех - это диета: полностью режем быстрые угли, медленные пополам (не бойтесь в кетоацидоз не впадете), жиры только полезные, много воды клетчатки, белка больше обычного на 50% хотя бы. то есть, жрать в принципе меньше и по-другому. остальные 20% слагаемых успеха - это затраты калорий. как тут недавно писали, собственно тренировки мало затратные действа, важнее то, что они позволяют раскрутить обмен и эндокринную систему. особенно силовые, они по сути, лишь для этого и нужны во время похудания (ибо нарастить мускулатуру при отрицательном балансе калорий без ААС невозможно). кардио - собственно палим жир и крутим обмен в дни, свободные от силовых. обычно выглядит примерно так:
1 день силовая 1-1,5 часа, после кардио 0,5 часа
2 день кардио 1 час
3 день силовая 1-1,5 часа, после кардио 0,5 часа
4 день кардио 1 час
5 день силовая 1-1,5 часа, после кардио 0,5 часа
6 день кардио 1 час
7 день отдых
не надо бояться частых тренировок -- это залог избавления от сала. тяжелые редкие базовые тренировки идеальны для набора, тут важно постоянно крутить обмен и жечь калории. опять-таки, все зависит от степени вашей готовности и самих тренировок. условно, если ваши силовые тренировки проходят в основном со свободными весами, которые превышают ваш собственный, являются тяжелыми (суть отказными), то конечно ваше сердце неминуемо адаптируется к такому режиму. логично, что требовать от него (и соответственно, сосудов) пробегать марафоны -- верх глупости и непоследовательности. тогда ваше кардио -- это неспешная ходьба с показаниями пульса в зонах "жиросжигания/легкой активности" (в среднем для человека 40 лет с нормальным пульсом в покое -- это около 120-140 уд/мин). ежели ваши силовые - это в основном тренажеры, изолирующие упражнения, безотказной умеренный тренинг, то тогда конечно кардио можно сдвинуть в область аэробной зоны.

[BadMonkey]

Сообщение от Dtorubar

я под присмотром профессионалов тренюсь и планирую пить эту хрень))) дозировку тоже они рассчитывают. питание уже скорректировано-за месяц -5 кг. сейчас стоит задача-сжечь жир на боках, он у меня трудно уходит даже на жестких кардио, а таскать на себе ведро жира, особенно на тренировка не охота))
цель не пляжный сезон, а общая коррекция формы и сгон "трудных" жиров))
про побочки читал, но перед началом тренировок сдал все анализы, вроде бы за месяц приема умереть не должен))
а как он в плане эффекта? что способствует (кроме увеличения дозировки) максимальному результату с минимальными последствиями?

Давайте посмотрим, что да как)))

1. -5 кг за месяц - вполне нормальный результат, питание
подобрано для спокойного и длительного уменьшения жировой прослойки.
Судя по всему, Вы недавно озаботились проблемой лишнего веса и
только-только начали свой трудный путь к красивому телу))) И это отлично!
Более жесткий рацион, который даст -10 в месяц - выдержать труднее
и тут срывы Вам обеспечены.
Подумайте об этом. Знаете притчу о черепахе и зайце? ))

2. Присмотр проффесионального тренера дело-то хорошее...
но имейте в виду: фитнес в наше время - это бизнес.
Вот пришли Вы в зал, с настроем, жестко так намерены задушить свою "лень"
и жиры согнать. И к тренеру за помощью. Что да как? Вам все грамотно
расписали для новичка, питание, тренировки. Естественно, тут же
упомянув о преимуществах тренировок именно со "своим" тренером.
И это тоже правильно!
А что же здесь не так?
Тренер по-тихоньку подсаживает Вас на всяко-разно-безобидно для организма.
Вы верите, тем паче, результат на лицо и на пузо)))
Задача тренера как можно дольше Вас удержать в клиентах. Это его заработок.
Это не плохо и не хорошо. Это реальность. У тренера свой резон есть в том,
чтобы Вы худели и имели результат под его руководством. Ну, простенько так.

3. По липодрену.
что там в составе? Ба, знакомые все лица (с)
эфедра, теобромин, кофеин, йохимбин, фенилэтиламин, ну, зеленый чай для
красоты ))).
Все компоненты, ВСЕ, имеют ярко выраженный стимулирующий эффект.
Возбуждающее действие на ЦНС. Я бы сказала, сильно возбуждающее.
Эфедра и фенилэтиламин напрямую относятся к наркотическим веществам и
запрещены в РФ.
К липолизу это все имеет весьма косвенное отношение.
Исключением является йохимбин. Это, честно говоря, еще та вещь в себе.
Стимулирует секрецию адреналина и норадреналина.
Адреналин гормон страха, норадреналин гормон ярости))) говорят
Адреналин возбуждает альфа и бета-рецепторы. При возбуждении бета-рецепторов
происходит расщепление жировой клетки, триглицерид который, на глицерин и кислоты,
в частности, стеариновую и олеиновую. При возбуждении альфа-рецепторов имеем обратный
эффект: прекращение или частичное торможение высвобождения адреналина и накопление
триглицеридов... жира на боках, короче говоря. )))
Так вот, как бы ученые доказали: йохимбин блокирует альфа-рецепторы и позволяет
жиру разрушаться. Этот процесс дает не слабый такой термоэффект.
Ну, лично я йохимбин имею в виду под большим вопросом))).
Но то, что он помогает при различных мужеских проблемах - факт неоспоримый.

4. Эффект будет. Но отнюдь не от липолиза, на который все расчитывают.
Банально все: Вас будет штырить во все места, сидеть спокойно не сможет дольше
10 секунд, на тренировках - упахиваться будете как грек на водокачке...
ну вес и поползет вниз... и тренеру приятно, помог де...

5. Очень хочется - пробуйте.
Но может лучше черепашкой...медленно, но верно?
Работа над телом - процесс ни разу не быстрый. Тут же еще важно
кайф получать. И респект к себе любимому )))
Если что не так - не обессудьте.
Удачи!

[Dtorubar]

Сообщение от BadMonkey

Давайте посмотрим, что да как)))

1. -5 кг за месяц - вполне нормальный результат, питание
подобрано для спокойного и длительного уменьшения жировой прослойки.
Судя по всему, Вы недавно озаботились проблемой лишнего веса и
только-только начали свой трудный путь к красивому телу))) И это отлично!
Более жесткий рацион, который даст -10 в месяц - выдержать труднее
и тут срывы Вам обеспечены.
Подумайте об этом. Знаете притчу о черепахе и зайце? ))

2. Присмотр проффесионального тренера дело-то хорошее...
но имейте в виду: фитнес в наше время - это бизнес.
Вот пришли Вы в зал, с настроем, жестко так намерены задушить свою "лень"
и жиры согнать. И к тренеру за помощью. Что да как? Вам все грамотно
расписали для новичка, питание, тренировки. Естественно, тут же
упомянув о преимуществах тренировок именно со "своим" тренером.
И это тоже правильно!
А что же здесь не так?
Тренер по-тихоньку подсаживает Вас на всяко-разно-безобидно для организма.
Вы верите, тем паче, результат на лицо и на пузо)))
Задача тренера как можно дольше Вас удержать в клиентах. Это его заработок.
Это не плохо и не хорошо. Это реальность. У тренера свой резон есть в том,
чтобы Вы худели и имели результат под его руководством. Ну, простенько так.

3. По липодрену.
что там в составе? Ба, знакомые все лица (с)
эфедра, теобромин, кофеин, йохимбин, фенилэтиламин, ну, зеленый чай для
красоты ))).
Все компоненты, ВСЕ, имеют ярко выраженный стимулирующий эффект.
Возбуждающее действие на ЦНС. Я бы сказала, сильно возбуждающее.
Эфедра и фенилэтиламин напрямую относятся к наркотическим веществам и
запрещены в РФ.
К липолизу это все имеет весьма косвенное отношение.
Исключением является йохимбин. Это, честно говоря, еще та вещь в себе.
Стимулирует секрецию адреналина и норадреналина.
Адреналин гормон страха, норадреналин гормон ярости))) говорят
Адреналин возбуждает альфа и бета-рецепторы. При возбуждении бета-рецепторов
происходит расщепление жировой клетки, триглицерид который, на глицерин и кислоты,
в частности, стеариновую и олеиновую. При возбуждении альфа-рецепторов имеем обратный
эффект: прекращение или частичное торможение высвобождения адреналина и накопление
триглицеридов... жира на боках, короче говоря. )))
Так вот, как бы ученые доказали: йохимбин блокирует альфа-рецепторы и позволяет
жиру разрушаться. Этот процесс дает не слабый такой термоэффект.
Ну, лично я йохимбин имею в виду под большим вопросом))).
Но то, что он помогает при различных мужеских проблемах - факт неоспоримый.

4. Эффект будет. Но отнюдь не от липолиза, на который все расчитывают.
Банально все: Вас будет штырить во все места, сидеть спокойно не сможет дольше
10 секунд, на тренировках - упахиваться будете как грек на водокачке...
ну вес и поползет вниз... и тренеру приятно, помог де...

5. Очень хочется - пробуйте.
Но может лучше черепашкой...медленно, но верно?
Работа над телом - процесс ни разу не быстрый. Тут же еще важно
кайф получать. И респект к себе любимому )))
Если что не так - не обессудьте.
Удачи!

вы правы на все 100)))
сидел на попе до 40 лет, как Илья Муромец))
и естественно хочется быстрого результата, вера во всесильную волшебную таблетку живет даже в рациональных людях)))
попробую... с дозировки в 2 таблетки не умру, надеюсь (и пострашнее чем организм травил))
спасибо всем отозвавшимся!!!!

[Insulin]

лучше уж тогда:
1. HellFire
2. Black Spider
на выбор. )) вам понравится. ))

зы. на ютубе есть неплохой обзор жиротопов, от Амбалшоп. посмотрите если интересно...

[Murlokatam]

По поводу жиросжигателей - из личных наблюдений за соревновательными спортсменами-
Патрик в принципе написал месячную программу сушки... Не спеша - работает с учётом питания... Профи (те, кто этим зарабатывает) к этому принимают и химию...но жёстко- йохимбе плюс клён....кто то ещё кофеин добавляет....
Сугубо личное мнение- каждый сам выбирает себе путь.... (Но я пока на тот свет не тороплюсь)
Опять таки сугубо личное отношение - (ради интереса один раз перед тренировкой принял йохимбе) - спасибо, я конечно всегда, но нет... Силовая часть прошла нормально, а вот кардио потом - (((( не сдох конечно, но монитор показал аритмию после пяти минут эллипса... Ещё через две минуты - звёздочки в глазах, шум в ушах тремор....
(А... возраст 45, в прошлой жизни - спорт- КМС шпага , потом 8 лет перерыв, в зал пришел 10 месяцев назад, но после того как сбросил вес даже больше чем надо было, с целью корректировки фигуры и дожечь остатки жира на животе )
Так что - может "торопиться не надо" ... Но опять таки - каждый решает сам...
С уважением....

[Celentano]

Сообщение от Dtorubar

сидел на попе до 40 лет, как Илья Муромец))
и естественно хочется быстрого результата, вера во всесильную волшебную таблетку живет даже в рациональных людях)))
попробую... с дозировки в 2 таблетки не умру, надеюсь (и пострашнее чем организм травил))
спасибо всем отозвавшимся!!!!

липосакция, однозначно. вред сопоставим. результат - быстрее. сердце точно не пострадает, а это главное.

[Pomidorov]

Сообщение от Dtorubar

кто юзал lipodrene?

Года два-три назад пробовал.
Про этот форум не знал тогда, ошибался часто
Задача была похудеть к лету при минимальных нагрузках.

Нихера не получилось ))
Причина - не с того конца браться надо.

На "липо" скинул около пяти кг за пару месяцев. И почти сразу всё вернул. Поскольку, повторяю, не с того конца...

При 3-х силовых в неделю вообще смысла нет, как я понимаю. Вот при 3-4-5 кардио - просто офигеете, как жир из организма полетит. Если ещё и питание нормализуете. Главное, чтоб не вместе с почками

Побочки у меня: тахикардия, тремор конечностей, повышенная агрессия. Редко - тянущая боль от области сердца к левому локтю.

Для себя решил, что больше не буду. Стрёмненько и результат нестабильный. Дома почти год уже лежит банка какого-то другого жиротопа, но я её так и не вскрыл.

[Rolko]

Всех приветствую.
С месяц назад я понял, что желание влезть в старые джинсы выше желания пожрать.
С этого момента ежедневно хожу примерно по 8 км быстрым шагом и существенно меньше ем. Но это только в будние дни. В выходные ем и пью пиво.
Кстати, действительно, после интенсивной ходьбы есть не хочется даже вечером.
Да, еще второй понедельник, точнее с вечера воскресенья до вечера понедельника ничего не ем, только пью. Для меня это оказалось не сложно.

Весов нет, но по ощущениям похудел прилично. Ремень стал застегивать на две дырки назад, т.е. -5см. В старые джинсы залезть еще не пробовал, думаю, что подожду еще недельки 2-3 чтобы наверняка.