Как сбросить лишний жир...

[Insulin]

Сообщение от Pomidorov

Там опять на езыке наиболее вероятного противника...

по правому клику мышки всё решается

[Pomidorov]

Сообщение от Insulin

про витамин С

У меня аккурат камни в почках. Больше двадцать лет уже... Раз в полтора-два года вываливаются.
Так что мне нельзя много витамина Ц.

Сегодня бегал без ребёнка.

27 минут...

Общее самочувствие лучше и лучше. Колени т-т-т не болят.

Продуло спину, почти неделю промаялся с поясницей. Бегать с ней не удобно
А может не продуло. Может это уже от бега с позвоночником проблемы?

[medellru]

Убирается 2-4см за 1.20мин ежедневно без какой либо диеты или утомительных физупражнений......хехехе...кто хочет поэкспериментировать?

[old patrick]

Сообщение от Pomidorov

Вот именно таких я и не вижу. Или оплывшие в медузку, или набыченные. А наполненных дааавно не видел.
Почему и вопрос возник.

на внешний вид влияют два фактора, а вернее их сочетание/соотношение: мышцы и жир, то есть композиция тушки. чем больше жира, тем более похоже на "оплывшую медузку"; чем меньше, тем "наполненнее". под слоем шкуры и жира у всех без исключения одинаково сухие и рельефные мышцы, величина которых уже зависит от тренированности.
также могут быть вариации мышечного тонуса: гипо- нормо- и гипертонус. но у людей, которые могут похвастаться избыточным мышечным объемом первое встречается крайне редко.
ну, и последнее -- собственно "форма". она зависит от количества гликогена, воды и жира. как мы выяснили выше, жир влияет на рельефность и не похожесть на "медузку". а количество воды и гликогена как раз на "наполненность": чем больше гликогена в мышцах, тем более они круглые и глубокие, то бишь наполненные. вода более коварна: внутриклеточная помогает создать иллюзию объема и глубины, а межклеточная, наоборот - создает ощущение "залитости".
резюме: качковская форма - суть функция от времени. невозможно сказать насколько "хорош" качок, не зная его стадию подготовки и не понимая его задач на данный момент.
PS что такое "набыченность" в контексте задачи по избавлению от избыточного жира, я так и не понял...

[Sergey911]

Сообщение от Insulin

очень интересная статейка про витамин С:

Банальности.
Кстати, подсунули мне как-то, в 80-ых интересную книгу по правильному (безболезненному) интегрированию в семью живущих на Земле Обетованной. Ну, типо, - подумай.
Много чего хорошего и полезного было в той книге.
По поводу витамину С было написано - по памяти: никто научно не доказал полезность таблетированной формы витамина и обоснованность требования принимать его в "лошадиных" дозах. Ну, типо - Евреи, берегите деньги!
Заинтересовало, начал консультироваться со специалистами. Оказалось, что так и есть.
Сорри за off!
С уважением.

[USER 1]

Сообщение от Pomidorov

У меня аккурат камни в почках. Больше двадцать лет уже... Раз в полтора-два года вываливаются.

Сами или помогаете?

[Pomidorov]

Сообщение от old patrick

что такое "набыченность" в контексте задачи по избавлению от избыточного жира, я так и не понял

Ну вот если бы мне было не 40 лет, а 15, то меня бы волновал вопрос внешнего вида. И чтобы казаться более мускулистым, я бы напрягал всё свое небогатое мясо. "Набычивался".
Почему-то с наступлением тепла, стало казаться что вокруг много пятнадцатилетних внутре
Хорошо Вам. Вы спортсмен, вокруг спортсмены. А у меня только метро в час пик, да коллеги-чиновники. Нет наполненных.

Сообщение от Sergey911

Банальности

Та жизнь процентов на 80 из банальностей...
Вот я рос в советском детстве в условиях крайнего севера, за Полярным кругом. С садика рыбий жир ложками, витамины ложками. Вырос большим и мог бы сильным.
А мог бы и не вырасти.

Года два наблюдаю в открытых источниках новый тренд - "таблетированные" витамины не усваиваются вообще, сплошное разводилово ))
Если бы не заполярное детство, я бы даже поверил...

Сообщение от USER 1

Сами или помогаете?

Сами ((

[old patrick]

думаю, что всех, независимо от возраста, волнует вопрос внешнего вида. более или менее, разумеется. но тех, кто в этой теме -- более.
а вообще, внешний вид очень сильно зависит не от абсолютных антропометрических данных, а от пропорций. это касается и толстых, и худых, и тем более качков.

по поводу бега вы бы действительно прислушались к советам старых поломанных бегунов. для начала правильная техника, потом правильная обувь. потом увеличение дистанции до условных 7 км. затем увеличение скорости до такой чтобы 7 км укладывалось в период менее часа. дойдете до 45 минут где-то -- ок, быстрее не надо. ну, а потом и завязать с бегом на хрен...
PS я не спортсмен, но "физкультурник". спортсмены - это те, кто участвуют в спортивных состязаниях/соревнованиях. у меня последний раз было в 2013 году.

[Rolko]

Сообщение от Pomidorov

С садика рыбий жир ложками

Кстати, о рыбьем жире. Какие мнения?

[medellru]

фотки не прекрепил вчера....





результат от использования - афигительный!
Оба пояса с турманием. Верхний - сжигает жир на глубину 9см, нижний - с биостимуляцией (низкочастотные токи). После сжигания жира минут 40, надо одеть нижний на столько же или даже больше (жена так постоянно его носит целый день), чтобы подтянуть кожу и он также способствует нормализации работы внутренних органов (помимо всего остального)...это если коротко. Прогревание идет при разной температуре (до 70 градусов) за счет инфракрасного излучения и магнитотерапии - лучше чем в любой из известных мне саун!