Как сбросить лишний жир...

[kappelan]

Сообщение от Doctor Vlad

Но не получается, заедаю стрессы.

Ну я писал. Можно попробовать максимально исключить углеводы и сахар. А стресс заедать хорошим стейком )

[Celentano]

Сообщение от kappelan

Я просто модерацией еды (о которой писал выше) где-то за полтора месяца потерял где-то 7 кг.

Ты и так худой. Куда ещё-то?

[kappelan]

Сообщение от Celentano

Ты и так худой. Куда ещё-то?

Пузо начало наклевываться. Все сбросил. Надо теперь остановиться на достигнутом )

[kappelan]

Сбрасываем лишний жир )

[medellru]

Сообщение от kappelan

Сбрасываем лишний жир )

Это и все

[kappelan]

Сообщение от medellru

Это и все

Ну так написал же, что сбрасываем, а не набираем.

[olchas]

Я не знаю как у других, но у меня алкоголь абсолютно рушит чувство насыщения.

Пытаюсь спасаться салатом зеленым, или Чука, или в этом роде, помидорки, огурчики, квашеная капуста...

Но если их нет под рукой в достаточном (немалом) количестве - бЯда, колбаска, жирная рыбка, сальцо, метутся только в путь...

И отказ от алкоголя невозможен...
Водка-лучшее лекарство, а без закуси она у меня не идет...

[HARD CASE]

Сообщение от HaidarHolic

Та зачем диеты. Тут один умник сказал - просто половинь всю еду или четвертинь. Одним словом тупо голодай - и похудеешь. И главное - это по его мнению прям пипец как просто. Все едят, получают эндорфины, а ты просто не жри. Просто же

Каждый выбирает свои способы. Для кого-то это просто — не жрать, если есть стимул.

[vnf68]

Сообщение от Doctor Vlad

Десять лет назад я очень хорошо похудел за лето на низкоуглеводной диете, которую дал эндокринолог (я ее выкладывал в этой теме).

Не нашел.Дайте ссылку,пожалуйста. Или в личку. Спасибо.

[Doctor Vlad]

Сообщение от vnf68

Не нашел.Дайте ссылку,пожалуйста. Или в личку. Спасибо.

Пожалуйста. http://forum.watch.ru/showthread.php...B3#post4201418