Как сбросить лишний жир...

[Verde]

Сообщение от Pomidorov

ради великой цели? А какой?

А это я первый спросил. Цель какая?
Ну допустим, пока Ваш юношеский метаболизм позволяет допускать подобные извращения. Рано или поздно лафа закончится. А Вы не готовы. Хотите шаурму, а не овощной супчик без картофеля. Будете вести хронику? 97-98-99-110- далее везде..?

[Sergey911]

Сообщение от BONIVUR

и жирный и пил и курил, а на тебе 90 лет.

Мой дежурный ответ на подобные "факты" - а представляешь, сколько бы он прожил, если бы не пил, не курил и был сухощавым и подтянутым!

С уважением.

[Pomidorov]

Сообщение от old patrick

вы набираете/сбрасываете до физиологической нормы

Я об этом уже год говорю
Но это же интернетик, тут каждый только себя слышит.
Я - не исключение...

Сообщение от old patrick

две-три пробежки в неделю (идеально раз в три дня) и столько же силовых

Не тяну
Бег не тяну потому что колени не успевают отдохнуть. Сначала дискомфорт, потом жжение. Следующий этап - боль, но до него не доходило т-т-т. Так что два раза в неделю.
Силовые тоже как-то так... Я вот просил программку подкорректировать, да надо мной поиронизировали все

Сообщение от old patrick

вы реально большой (и в прямом, и в переносном) молодец!

Спасибо!
От себя скажу, что Вы для меня являетесь серьёзным примером.

Сообщение от Sergey911

а представляешь, сколько бы он прожил, если бы не пил, не курил и был сухощавым и подтянутым!

Лет 60-65. Уверен
Есть такая редкая порода людей, для которых коньяк - как смазка для мотора.

Сообщение от Verde

А это я

Маска, я Вас знаю!





Аривидерчи!
Случилось чудо, я немножко отдохну.
Писать не могу, только читать.
Физической нагрузки не предполагается.
Услышимся в воскресенье!

[Rolko]

Сегодня купил палки, и прошел ту же дистанцию (12км) с ними. Мне понравилось, жалею, что не купил раньше. Чувствуется, что нагрузка по сравнению с просто ходьбой прилично больше.

[encoder]

Сообщение от Rolko

егодня купил палки, и прошел ту же дистанцию (12км) с ними. Мне понравилось, жалею, что не купил раньше. Чувствуется, что нагрузка по сравнению с просто ходьбой прилично больше.

Я вот тоже задумался эллипсоид купить.С палками почему неловко ходить.
В провинции культура не та

[Grin73]

У меня жена, купила палки. Стоят на балконе, не хочет с палками гулять, стесняется. Чего стесняться, ходят у нас в парке женщины с палками.
А я на гребном тренажёре занимаюсь дома, никто не видит, не стесняюсь)

[encoder]

Сообщение от Grin73

А я на гребном тренажёре занимаюсь дома, никто не видит, не стесняюсь)

House of Cards насмотрелся

[Grin73]

)
Я ленивый, для меня панацея) Занимаешься сидя, ездишь туда-сюда, думаешь о своём и польза идёт)

[Insulin]

Пока на пляже валяюсь посматриваю на "идущих к успеху". В основном с палками - бабки, реже - деды. В среднем возрасте таких не видел. Стараются или бегать, или вело, или быстрая хотьба если уж совсем невмоготу. Деды в большинстве своем более ленивые, если с палками, то волочат за собой )) бабки порезвее

[Scarface3133]

ходьбу можно по торговым центрам типа гипермаркетов делать, да километров мало, зато шагов до фига 10.000 быстро набирается.