Как сбросить лишний жир...

[Pomidorov]

Сообщение от Sergey911

Вы страшно далеки от здоровой пищи.

Отнюдь.
У нас могут взгляды не совпадать. Местами. Но ключевое - здоровая пища не бывает из банки.

Сообщение от Sergey911

А вот после 40

Вы меня в депрессию этим вгоните
Сорок мне недавно исполнилось. Я ещё не осознал. Пока основной возрастной признак - зрение изменилось: стал фигово вблизи видеть вблизи. Телефон всё чаще на вытянутой руке держу, когда номер набираю...

Сообщение от Novichok63

Лицо - довольное

Вот это - главное!

Сообщение от Novichok63

В обед: сало + водочка и огурчик, шашлычок и винчик с листовым салатом и лимоном, икорка (рыбка) с шампанским

Успокоили, спасибо!
А то я уже испугался, что у нас тут праноед завелся

[Grin73]

Сообщение от olchas

2 вопроса:

1. Не перекачиваются ли бедра? Именно из-за этого всячески избегаю вело.

2. В последнее время господствует мнение что только эллипс колени не убивает, тут человек утверждает что убивает. Собственный опыт (правда весьма лайтовый) никакого ущерба коленям на эллипсе не фиксирует.

Я силовыми тренировками, совсем немного увлекался. По бедрам, особых изменений не заметил. Спина растёт ощутимо и руки. У меня.
На эллипсе не занимался.

[Pomidorov]

Сообщение от Sergei1980

Если очень нравится, думаю, раз в недельку можно пару бутеров от души заточить.
Всё сгорит в печи волевых тренировок уважаемого господина Помидорова

Видеть цель, не замечать препятствий, верить в себя!

Но бутеры всё-таки пару раз в неделю.

[old patrick]

Сообщение от Sergey911

Картинка не понятная.
По верху одно написано, по низу другое.
Ошипка?
.

википедия такая википедия. будем считать, что речь все же за гороховый белок, ибо статья про него и на рисунке-диаграмме тоже фигурирует горох. тем более для овсянки там слишком все круто в контексте сравнения аминокислотного профиля овса и "эталона".

[Sergey911]

Сообщение от Pomidorov

стал фигово вблизи видеть

Сорри за оффтоп.
Могу порекомендовать Вам, как человек, который уже лет 17, не желает носить оптику.
Старческая дальнозоркость, она такая старческая пресбиопия.
Приобрёл пару (одни дома, другие на работе) «дырчатых очков», пока счёт 1 : 0 в мою пользу.



С уважением.

[Pomidorov]

5 км, 29:15 сегодня.
Воды ушло 1,7 кг

Жрать хочется. Вторая неделя, как по пять тренировок пытаюсь заниматься. Три пробежки, две силовых. Хочется жрать.
Увеличил количество перекусов. Яблоки не спасают вообще, заменил их бананами. Бананы нажористее. Вместо 80 грамм сыра, сожрал на полдник 220 грамм творога. И ложку варенья, поскольку творог я неоч люблю, а просто так - вдвойне.
Получается на завтрак каша с изюмом и кофе без сахара, второй завтрак - кусочек сыра, между завтраком и обедом банан, в обед просто обед (4500-500 гр любой еды), потом ещё банан, потом сыр/творог, на ужин - просто ужин.
И всё время чай.
При пяти тренировках мало

[Sergey911]

Сообщение от old patrick

речь все же за гороховый белок, ибо статья про него и на рисунке-диаграмме тоже фигурирует горох.

Кстати. за горох...
Терзаютъ меня смутные сомнения, что это "пропаганда". Уж очень сильно похоже на истерию, лет эдак 30 назад, по поводу соевых продуктов. Соя то, соя сё, - заменит нам всех и всё. Прошло пару десятков лет и выясняется что союшка-то, вредна-с для организьма!
Опять таки аналогия с истерией по поводу одуванчиков в Германии, во время WWII.

С уважением.

[Sergei1980]

Для меня 5 тренировок много. Чувствую, что мышцы и суставы не успевают восстанавливаться. Стараюсь заниматься через день. Если чувствую, что "не пошлО" - через 2 дня.
По питанию, все-таки сегодня пришел к выводу, что надо попробовать с казеином.
Иначе нужно уж очень много жрать, а при этом еще надо худеть.

[Pomidorov]

Сообщение от Sergey911

Сорри за оффтоп.

Я пока делаю вид, что ничего не происходит. Тактика енота. Очень эффективно

А что это за трубка такая на заднем плане? Логотип в размытии, плохо вижу.

[Sergey911]

Сообщение от Pomidorov

Я пока делаю вид, что ничего не происходит.

Ну и зря.
Ибо чревато.
С уважением.
Да француженка какая-то, на Ебее брал, давно...

Сообщение от Sergei1980

надо попробовать с казеином.

Качественный казеин дорог, нет не так - очень дорог.
А результат по поставленной Вами цели - весьма сомнителен.
ИМХО!
С уважением.