Как сбросить лишний жир...

[BadMonkey]

Сообщение от Pomidorov

Короче. Ничего нового наука не придумала: вещества там есть. Подавляющая часть опрошенных назвала вещество на а, что-то со скоростью связанное. Просто производители об этом не говорят.

Да, собственно...никто и не скрывает особо. Фенилэтиламин. И не только.
В составе черным по белому честно указано. )))

[old patrick]

Сообщение от Pomidorov

... После перехода на три пробежки в день, колени стали разваливаться. Обратился к доктору, пью какие-то таблетки, записался на рентген...

вот это сильно. а главное, что бег во многом помог: избавились от жира наконец-то, похудели пуще прежнего...

чужие ошибки всегда остаются чужими, а собственный опыт приходит с ...опытом

[Pomidorov]

Сообщение от BadMonkey

Фенилэтиламин

Это для грамотных. А я простой.
Пошёл в вики почитал - оно...
Жесть.
Плакат вешать надо - НАКАЗУЕМО, ПРЕСЛЕДУЕТСЯ.

Сообщение от old patrick

чужие ошибки всегда остаются чужими, а собственный опыт приходит с ...опытом

Именно!
С этой травмой я жил больше двадцати лет. И всё к доктору собирался.
А теперь - точно пошёл, без выкрутасов.

[Doctor Vlad]

Сообщение от дюрбахлер

не факт

Да, эта группа подольше определяется. Не как каннабиноиды, но тем не менее.
Психиаторы знакомые на сибутрамине худели, говорят определяется как амфетамины и довольно долго.

[olchas]

Сообщение от Pomidorov

Судя по всему, Ваш опыт богаче и разнообразнее моего


Весь юмор в том, что я никогда не ездил за рулём в состоянии опьянения. То есть в любой момент был готов и попис*ть и покак*ть в любой стаканчик. Да хоть в ладошки.
А тут такой прикол - пьёшь таблетки для похудения (заводские, от известного производителя, в магазине купленные) и - ФИГАК! - сдай права, встань на учет. Прям не смешно даже...
Хорошо что за руль мне только в пятницу, в стаканчике не покажется.

Я не силен в этой теме, но из любого утюга сейчас можно услышать что следы например ТГК держатся в организме дней 30.
Про вещество в ваших таблетках не интересовался даже, но думаю тоже многократно дольше алкоголя.

При этом в отличие от алкоголя степень именно ОПЬЯНЕНИЯ никто выяснять не будет - достаточно просто ничтожного присутствия, если его выловит анализ

[Sergei1980]

По себе могу сказать, физкультура при похудении дает результат. Я уже каждый день стараюсь хотя бы 15 минут интенсивных упражнений делать, хотя при интенсивной ночной смене в 12 часов это и не всегда нужно, наверно, но я уже вошел в этот цикл. Спасает 300гр творога за ночь. Вообще, сейчас рацион такой, планирую сохранить его до конца вахты: завтрак ( получается, что это еда перед сном) - 2 яйца, тарелка овсянки, немного позже кружка молока с пол порции казеина. Потом дневной сон до вечера. Вечером - ужин: салат, порция гречки, иногда небольшая порция курицы или свинины, чуть позже - кружка молока и пол порции казеина. В течении ночной смены - обезжиренный творог 300 гр, около пол литра молока, яблоко. И потом все повторяется с завтрака опять. Чувствую себя нормально. Плюс стараюсь много пить, пью и витаминки как и раньше. В результате вес не набирается, продолжает немного снижаться. Мышцы при ежедневных нагрузках и таком меню чувствуют себя нормально

[EvgeniiR]

Сообщение от Sergei1980

По себе могу сказать, физкультура при похудении дает результат. Я уже каждый день стараюсь хотя бы 15 минут интенсивных упражнений делать, хотя при интенсивной ночной смене в 12 часов это и не всегда нужно, наверно, но я уже вошел в этот цикл. Спасает 300гр творога за ночь. Вообще, сейчас рацион такой, планирую сохранить его до конца вахты: завтрак ( получается, что это еда перед сном) - 2 яйца, тарелка овсянки, немного позже кружка молока с пол порции казеина. Потом дневной сон до вечера. Вечером - ужин: салат, порция гречки, иногда небольшая порция курицы или свинины, чуть позже - кружка молока и пол порции казеина. В течении ночной смены - обезжиренный творог 300 гр, около пол литра молока, яблоко. И потом все повторяется с завтрака опять. Чувствую себя нормально. Плюс стараюсь много пить, пью и витаминки как и раньше. В результате вес не набирается, продолжает немного снижаться. Мышцы при ежедневных нагрузках и таком меню чувствуют себя нормально

Видимо, каждому надо подбирать программу под себя. Лично я легче сбрасываю вес просто на корректировке питания, но если к этому присовокупить походы в зал, то вес встает на месте - не падает и не снижается. Кроме того, появляется перманентное чувство голода. Поэтому именно сбрасывать весь лично мне проще без физкультуры. Единственно, что очень помогает - много ходить в спокойном темпе.

[Insulin]

Сообщение от olchas

При этом в отличие от алкоголя степень именно ОПЬЯНЕНИЯ никто выяснять не будет - достаточно просто ничтожного присутствия, если его выловит анализ

в зале все на "скоростях" сидят. у всех зрачки расширены и бегающий взгляд. короче и без анализов понятно. ))
все водят. наверняка и ГАИ останавливает. слишком много народу за столько лет, чтоб считать чистым везением.
короче НЕ ВЕРЮ!

[дюрбахлер]

Сообщение от Sergei1980

Плюс стараюсь много пить

Это правильно)

Какое мнение у народа по поводу молочки с высоким инсулиновым индексом?

[EvgeniiR]

Сообщение от дюрбахлер

Это правильно)

Какое мнение у народа по поводу молочки с высоким инсулиновым индексом?

Недавно сделал для себя открытие, оно состояло в том, что если при похудании съесть на ночь обезжиренного творога (как это раньше пропагандировалось, типа казеин, долго усваивается и всю ночь тебя питает) то похудание сильно тормозится или, в моем случае, вообще не идет. А оказалось дело как раз в этом, что от творога с высоким инсулиновым индексом, поднимается инсулин, который, как известно, блокирует процесс расщипления жиров.
То что кочатам в пользу - жиробасам во вред. Они его едят на ночь и ростят мышцы, пусть и типа "чистые", без жира. Но все же - это два разных процесса - похудание и наращивание.
Так что сам страюсь его вообще не есть, либо только до обеда.
А молоко и все такое прочее - аналогично, либо в крайне ограниченном количестве.

Кстати, вообще довольно трудно найти таблицы с инсулиновым индексом продуктов. Только по отедльным каким-то вещам. А это ведь даже важнее, чем пресловутым гликемический индекс.