Как сбросить лишний жир...

[lyublin]

Сообщение от amun

lyublin
Вы сколько жмете?

120 кг. Сам вешу 92

[ra551]

Сообщение от lyublin

Вы всерьез утверждаете, что "обычное дело", если неподготовленный человек(с нуля) весом ... Ну предположим 100 кг(такой среднестатистический толстячок) через три месяца выйдет на 120 кг??? А через полгода выжмет КМС(130)??? Большей чуши в жизни не слышал!!!

Для человека весом 100 кг, 130 кг в жиме - это далеко не КМС.

[mvm2013]

Сообщение от lyublin

120 кг. Сам вешу 92

На сколько раз? И как долго Вы шли к такому результату?

[lyublin]

Сообщение от mvm2013

Значит Вы еще мало чего в жизни слышали и видели. Взрослый мужчина, не имеющий ограничений по здоровью, должен таскать свой вес в любых вариантах: подтягиваться, отжиматься на брусьях, причем не по одному разу. Это не чушь, как Вы пишите, а физиология. Я в свое время профессионально занимался тяжелой атлетикой, поэтому могу так утверждать. Там, в отличии от фитнесса, еще более жестские нормативы и сроки их выполнения. И ничего, кто хочет заниматься, тот выполняет. К стати, норму КМСа я выполнял уже через год, с нуля.

Если вы, вот лично вы, норму кмс через год (а год это все же не три месяца, да?) выполняли, что ж, это здорово.
Таскать свой вес подтягиваниями и жать лежа 130 кг - две большие разницы.
И все же разница между "профессионально занимался тяжелой атлетикой" и "каждый мужчина должен" тоже есть. Жаль вы не видите, хотя и так много повидали в жизни

Сообщение от mvm2013

На сколько раз? И как долго Вы шли к такому результату?

Жму раза три - четыре. В зависимости от погоды, нестроениея и лкунного цикла. Могу (и делал) пожать 130 на 1 раз. Иногда делаю.
Ни к какому результату не шел и не иду. Все равно какой вес жму(ну почти;-) просто люблю зал, чувствовать кактело работает, девушки в шортиках опять же, музыка! Это просто приятное времяпровождение!
А спортом занимаюсь с 7 лет, то есть уже 28-ой год. Мастер спорта если что (не по тяжелой правда атлетике)

Сообщение от ra551

Для человека весом 100 кг, 130 кг в жиме - это далеко не КМС.

http://www.wpc-wpo.ru/rules/Razryadn...kipirovki.html
Ну окей окей - 140 кмс, поймали

[mvm2013]

Сообщение от lyublin

Если вы, вот лично вы, норму кмс через год (а год это все же не три месяца, да?) выполняли, что ж, это здорово.
Таскать свой вес подтягиваниями и жать лежа 130 кг - две большие разницы.
И все же разница между "профессионально занимался тяжелой атлетикой" и "каждый мужчина должен" тоже есть. Жаль вы не видите, хотя и так много повидали в жизни

Да ладно Вам, я же не собираюсь, с пеной у рта, доказывать свою правоту. Просто эта тема, для меня не совсем темная, и чего то в ней понимаю. Для примера: Вы попробуйте посчитать сколько в сумме весит Ваша тренировка, т.е. все упражнения сложить с весом умноженным на количество подходов. Вспоминая свои тренировки, при подготовке к соревнованиям на сборах, вес тренировки был в среднем 60 тонн. И так пять раз в неделю.

[ra551]

Сообщение от lyublin

http://www.wpc-wpo.ru/rules/Razryadn...kipirovki.html
Ну окей окей - 140 кмс, поймали

Я давно смотрел и в голове отложилось, что как то очень много надо пожать А 140 это нормально, можно даже попробовать выступить.

[lyublin]

Сообщение от mvm2013

Да ладно Вам, я же не собираюсь, с пеной у рта, доказывать свою правоту.

Да я тоже так, беседу поддержать.;-)
Тем более вы подтвердили мои слова;-)

[mvm2013]

Сообщение от ra551

Я давно смотрел и в голове отложилось, что как то очень много надо пожать А 140 это нормально, можно даже попробовать выступить.

В том то и дело, что для 95-100 килограмового мужика, лет тридцати, достичь результата в 140 кг. в жиме лежа, при регулярных тренировках и плановых нагрузках, не только глядя на симпатичные попки соседок по залу, можно достаточно быстро, как я и писал ранее. Но вот потом, вес встанет на одной планке, и за каждый новый килограмм, надо будет лезть из кожи вон и упираться не один месяц. Я сам не жал лежа больших весов, т.к. это не было ни целью, ни смыслом, да и мешало технике выполнения классических упражнений: рывок, толчек. Там другие нагрузки, в первую очередь спина, во вторую ноги. Поэтому основной вес шел на становые тяги разным хватом и на разных высотах от пола, и приседания, как на плечах со штангой, так и на груди, швунги, полурывки и прочее. Общаясь с ребятами, которые жали лежа за 200 кг., то к этому результату шли все по разному, но не менее трех-четырех лет серьезных тренировок.

[ra551]

Сообщение от mvm2013

В том то и дело, что для 95-100 килограмового мужика, лет тридцати, достичь результата в 140 кг. в жиме лежа, при регулярных тренировках и плановых нагрузках, не только глядя на симпатичные попки соседок по залу, можно достаточно быстро, как я и писал ранее. Но вот потом, вес встанет на одной планке, и за каждый новый килограмм, надо будет лезть из кожи вон и упираться не один месяц. Я сам не жал лежа больших весов, т.к. это не было ни целью, ни смыслом, да и мешало технике выполнения классических упражнений: рывок, толчек. Там другие нагрузки, в первую очередь спина, во вторую ноги. Поэтому основной вес шел на становые тяги разным хватом и на разных высотах от пола, и приседания, как на плечах со штангой, так и на груди, швунги, полурывки и прочее. Общаясь с ребятами, которые жали лежа за 200 кг., то к этому результату шли все по разному, но не менее трех-четырех лет серьезных тренировок.

Да, я где-то читал про нормативы хорошей физической формы. Жим 1,5 своего веса, присед 2 своего веса, становая 2,5 своего веса. С жимом по-моему проще всего

[mvm2013]

Сообщение от ra551

Да, я где-то читал про нормативы хорошей физической формы. Жим 1,5 своего веса, присед 2 своего веса, становая 2,5 своего веса. С жимом по-моему проще всего

Все правильно, оно так и есть на практике.