Как сбросить лишний жир...

[USER 1]

Сообщение от encoder

За пять дней едения только арбуза,

Я с дынькой чередую

[Eugine35]

Сообщение от Pomidorov

Ну выяснилось-то шо таки-да - есть и применяется, и добавляется, но все делают вид, что нет
Может и с мелатонином так...

------- ДОБАВЛЕНО ЧЕРЕЗ 15 МИН --------



О! Ещё один яркий метеор на местном небосклоне! Прямь россыпь светящихся банальностей!
Дайте я тоже сверкну:
"В целом, все книги по самосовершенствованию сводятся к тому, что человек из Беверли-Хиллз советует человеку в Магадане выйти из зоны комфорта".

Завтра у меня седьмой рабочий день подряд (при формальной пятидневке), дважды за неделю продолжительность рабочего дня составила 12-13 часов (при положенных восемь). Вчера тренировка (в кабинете, без отрыва от производства) закончилась в 20:30, в 21:10 был в автосервисе, в 22:00 чудом оказался дома. Ужин в 22:15 соответственно. Квартира однокомнатная, живёт со мной трое младших детей. Последний из них заснул в 23:00. До 01:00 - НАШЕ время с женой, хоть часок-полтора людьми побыть... Подъем в 06:20. За это время дети разбудили трижды. То есть время сна составило пять рваных часов (как и несколько раз на этой неделе.

Давайте-давайте, рассказывайте про сон 78 часов! Сказочник... Где же Вы так работаете, и сколько у Вас детей, что можете себе такой комфорт позволить?



За неделю провёл три "интервальных" тренировки и одну чисто кардио.
Интервальные ооочень нравятся, но пока не заметил, чтоб они способствовали похудению Сильнее стал это факт. Но вес практически не падает. Да ещё и жрать хочется постоянно...

97,5 сегодня.

При вашем режиме вам лучше вообще не тренироваться, вы как солдат на передовой... График у вас не на жизнь, а насмерть... вам нужно решать свои базовые проблемы....
со мной сейчас четверо детей ( есть ещё 5-й старший - он студент, живет в общаге)... напряги конечно есть т.к. дети маленькие но не сказать чтоб совсем..
свой быт и режим дня описывать не буду... дабы никого не раздражать...
что касается россыпи банальностей... так особо никто ничего не придумал...
Главное следовать этим банальностям.... Но в вашем случае, я бы не рискнул.
Да и в целом, народ тут раздражительный... особенно когда из зоны комфорта нужно выйти... найдут 28 причин поему они этого не делают, а другие - сказочники ..
И любителям арбузов и фруктиков - там содержится фруктоза, она хуже чем сахар... да и диетологи считают фрукты не очень полезной едой... овощи - другое дело ...

[encoder]

Sergei1980
Да какое соревнование, и куда еще постепенней). в апреле у меня 96 вес был
В том что устроил разрядку организму, в виде арбузной диеты, ничего плохого не вижу

[Eugine35]

Сообщение от encoder

Sergei1980
Да какое соревнование, и куда еще постепенней). в апреле у меня 96 вес был
В том что устроил разрядку организму, в виде арбузной диеты, ничего плохого не вижу

Ни разу не пробовал. Качество арбузов пугает... кол-во нитратов...

[encoder]

Сообщение от Eugine35

Ни разу не пробовал. Качество арбузов пугает... кол-во нитратов...

А куриные грудки, напичканные антибиотиками, не пугают?
при промышленном производстве,вопрос здорового питания, он глобально стоит.
Но что делать, если только свое хозяйство заводить)) - но неохота
На самом деле нарывался пару раз,ну выкидывал, и покупал в другом месте
При определенном опыте, на вкус и на запах отличаешь.
Еще какой-то прибор есть, определяющий уровень нитратов.Не знаю правда, развод это, или действительно он работает

[Eugine35]

Сообщение от encoder

А куриные грудки, напичканные антибиотиками, не пугают?
при промышленном производстве,вопрос здорового питания, он глобально стоит.
Но что делать, если только свое хозяйство заводить)) - но неохота
На самом деле нарывался пару раз,ну выкидывал, и покупал в другом месте
При определенном опыте, на вкус и на запах отличаешь.
Еще какой-то прибор есть, определяющий уровень нитратов.Не знаю правда, развод это, или действительно он работает

Про курицу согласен... говорят индейка лучше... рыба морская... а еще, все-таки правильно подобранные БАДы... лично я, пью протеин сывороточный. Тоже есть разные варианты... подороже и по дешевле...

В смысле, пью БАДы и протеин

БАДы на iHerb заказываю... там и статьи есть неплохие по теме... но не особо много... на самом сайте ценники разные... что-то дешевле в 2 раза, а что-то дороже...

[USER 1]

Сообщение от Eugine35

Качество арбузов пугает... кол-во нитратов...

Меня городской воздух пугает........

[Eugine35]

Сообщение от USER 1

Меня городской воздух пугает........

Насколько я помню, в Тюмени нет вредных производств... или уже есть?
Сейчас вообще с производствами напряг... тем более с вредными...

[Alex.]

Йога чем не способ.

[Eugine35]

Сообщение от Alex.

Йога чем не способ.

Отличный способ! Но нужен тренер.

------- ДОБАВЛЕНО ЧЕРЕЗ 12 МИН --------

Сообщение от Eugine35

Отличный способ! Но нужен тренер.

А еще суточное голодание раз в неделю...

И крио-сауна.