Как сбросить лишний жир...

[Alexgotvald]

Сообщение от olegpan

Шик обстановки, загара и лучшее качество фотографий - точно есть

Из критики - брюшко тоже имеется. И ноги - видимо, в "работе" не участвуют. И бедра и голени - "следов" спорта не видно. Я совершенно не сторонник огромных прокачанных бедер, больше нравится результат от ходьбы и/или вела, но какое-то мясо там должно быть.

Отвечаю:
- фото после двух недель в Турции: пиво, мороженое, гозлиме и тд
- брюшко было всегда, даже при весе 88 кг (на фото вес 104 кг). Рост 192, - напоминаю
- ноги. Я инвалид, у меня протезированы оба тазобедренных сустава. Тем не менее, мышц в ногах достаточно, чтобы с трудом влазить бедрами в штаны, в которые легко помещается попа. Я делаю ряд упражнений на ноги, которые мне не противопоказаны. На фото поза расслабленная (ну, кроме мышц пресса), потому ноги выглядят гладкими.
- хожу каждое утро по 10-11 км
- велосипед тоже. Но не очень много. Вот тут бедро и голень можно посмотреть немножко

[Dé Boucher]

Сообщение от Sergei1980

А я люблю делать кардио,

Серый, вектор выбран неверно. Сердце и перикад не живет отдельно от организма.

Ошибка всех, демонстрирующих фото, любовь к нагрузкам шейно-плечевого пояса и не любовь к нагрукам того, что ниже пупка. Отсюда "осьминожки-ножки". Каждый час взрослый мужчина должен делать тупые приседания, от 12 до 100, в зависимости от подготовки, и так не менее 2-х раз...

[Alexgotvald]

Приседания катастрофически вредны, особенно в возрасте

[Sergei1980]

У меня от кардио свои наблюдения. При включении кардио в тренировки мышцы растут быстрее. Жир уходит быстрее. Без кардио - это не жизнь как там перефразировать если

[Dé Boucher]

Сообщение от Alexgotvald

Приседания катастрофически вредны, особенно в возрасте

Это заблуждение. Избегайте тренеров младше себя.

[Alexgotvald]

Сообщение от Dé Boucher

Это заблуждение. Избегайте тренеров младше себя.

А чего мне тренеры ? У меня так-то колени есть. Они хозяину врать не будут

[Dé Boucher]

Сообщение от Alexgotvald

У меня так-то колени есть. Они хозяину врать не будут

Болезнь уходит с болью.

[grinch77]

не нужны Алексу прокаченные ноги)))

зачем?
для человека в несоревновательной форме - абсолютно шикарные ТТХ и внешний вид.

если объективно сравнить с аппонентом, то я голосую за Alexgotvald...

к тому же он еще шикарно тролит

[olegpan]

Сообщение от Dé Boucher

и не любовь к нагрукам того, что ниже пупка. Отсюда "осьминожки-ножки".

Надо сказать, что это неспроста.
Ноги все же в повседневной жизни задействованы неплохо - и ходьба, и бег, и ступеньки, и присел-встал. В сравнении с верхней.
А вот верхняя половина в современном городе почти не работает - просто негде (ну кроме рабочих специальностей).

Отсюда и повальные для неспортсменов висячие бока и сиськи, мешки трицепсов, болтающиеся как мешок у пеликана, сгорбленная осанка, выпавшее пузо и проблемы со спиной.
Обвислые бедра и зад - встречаются все же гораздо реже.

[Alexgotvald]

Сообщение от BONIVUR

Чтоб Готвальд не мучился Другого объяснения у меня нет))Алекс а вам то скока лет я запамятовал)А то мне кажется вы сможете порадовать Сергея своими фотами в 56 лет, вам же немного осталось))

Мне 50. Старческие причитания Сергея «а вот посмотрим, каким ты будешь в моем возрасте», логичны.
Только когда я так же объясняю сорокалетним, что в 50 добиваться схожих результатов сильно сложнее, меня пинают дружно все, и 40-летние и опытный спортсмен Серж.

Теперь у него остался последний аргумент, который мне никак не перебить - это разница в 6 лет.
Он мог бы уравнять шансы, опубликовав свое фото в 50.
Но что-то мне подсказывает, что нам такового не увидеть. Найдется масса причин, почему нет.