Как сбросить лишний жир...

[Dé Boucher]

Сообщение от Alexgotvald

Вы шарлатан

Абсолютно нет, вспомните деваху, которая рекомендовала Вам качать пузо, чтобы спина не болела.
Кстати, Вы её отблагодарили? Чисто по-мужски...

[Alexgotvald]

Сообщение от Dé Boucher

Абсолютно нет, вспомните деваху, которая рекомендовала Вам качать пузо, чтобы спина не болела.
Кстати, Вы её отблагодарили? Чисто по-мужски...

Платил исправно. И имя запомнил на всю жизнь.
Достаточно, считаю

[grinch77]

Sergey911

"всю жизнь в спорте" - звучит прекрасно, но хотелось бы понять:

- какие спортивные достижения, подтвержденные удостоверениями
- какие виды спорта
- насколько серьезны познания в современной фармакологии

"Но, про "невозможно" речи не было"
противоречие с Вашим постом для меня на лицо:
"После 40-45 мышцы не могут РАСТИ"

не могут = не возможно (для меня)

мне 41 и все растет))
тренируюсь на сухую, а уж если применить витаминки - то, как говорит один мой знакомый: "главное желание! Для всего остального есть спортивная фармакология"

[Colonel]

Сообщение от Pomidorov

... Или 20 подтягиваний в 50 лет. И вот тут я бы даже скинулся... Аренда зала там, то-сё.

Из-за двадцатки и собираться не стоит .

[Scarface3133]

кстати, еще раз о пользе беге, помню мы тут обсуждали.
так вот в Кардифе, бриташка, состоялся еще один полумарафон...
... по результатам которого двое бегунцов, пересяка финишную прямую, опять-таки упали замертво от инфаркта и с концами.

[olchas]

Сообщение от Pomidorov

И в области сердца дискомфорт.

Бегом к кардиологу!!! БЕГОМ!!! Трое детей!!!

Сообщение от Grin73

Как набрать вес? 45 уже, а все как пацан худой и стройный. про питание не нужно, ем торты на ночь и прочие пельмени. Может есть средство какое? Одни мышцы и кости, жира не вижу, а он в моем возрасте должен-быть. Гребной тренажер есть, перестать использовать? Выгляжу на 35, комплексую...

Эх.... Была в 30-35 такая проблема. Но потерялись берега....И вот уже десятки кг таскаю сколько лет...

[Sergei1980]

Предлагаю спор прекратить, так как изначально вижу у оппонентов разные философские подходы к тренировкам так скажем. И вообще, прислушиваться к себе надо в первую очередь. И кардио разное, кардио - не значит заниматься чтобы упасть замертво от усталости. В общем, слушать себя надо. Занимаемся для себя же, не для кого-то

[Sergei1980]

Если нет возможности по каким-либо причинам соблюдать здоровое питание в командировке, нужно тогда подгадывать чит дни под это, а дома потом выравнивать и отрабатывать. Тогда все нормально будет

[Doctor Vlad]

Сообщение от Sergei1980

Если нет возможности по каким-либо причинам соблюдать здоровое питание в командировке, нужно тогда подгадывать чит дни под это, а дома потом выравнивать и отрабатывать. Тогда все нормально будет

С учетом еженедельных поездок длительностью по 2-3 дня это сложно сделать. Но при наличии пищевого дневника в командировках уже не так объедаюсь. Полезная вещь.

[Sergei1980]

Если командировки часто, и там присутствуют застолья от которых не уйти по разным причинам - выход один - давить на физкультуру искать время и отрабатывать калории. Уйдет не все, но часть точно и самочувствие и тонус будут лучше