Как сбросить лишний жир...

[Leonid777]

Так дело то не в значке, а в кипише. Скучно бывает...

[Pomidorov]

Сообщение от Sergei1980

Значок ГТО детям разве что показывать, для примера положительного.
Но и то польза, наверное

А это не "и то польза", это офигеть какая польза. Поскольку 70 процентов всей педагогики - это личный пример. Жирный, апатичный и диваннобокий папаша - фиговый пример.
Так что лучше уж заначек. Детям это важно.

[Sergei1980]

Для мальчиков наверно важен пример отца-физкультурника. Для девочек - не знаю, хотя старшая недавно попыталась освоить ролик для пресса, я ей сказал - "успокойся!" и так на танцы ходит, их там планку заставляют делать, запрыгивания всякие...

[Pomidorov]

О. Вечерний интернет-сёрфинг прибил к берегу вот это:

https://kost-shirokaya.ru/zdorovie/l...zen.yandex.com

Прям для самых отчаявшихся.

«Хватить худеть годами, будьте стройными сегодня», «фигура мечты без диет и тренировок», — отдел маркетинга явно не зря свой хлеб ест! Каждому хочется стать стройными без усилий, ограничений, а главное, долгого времени — поэтому липосакция входит в топ 5 самых популярных хирургических процедур в мире! Чем больше слушаешь, тем больше хочется кричать «эх, сделать бы операцию и не мучаться». Знакомо? Действительно, кажется, что это так просто! Откачал жир и никаких проблем: живи, радуйся жизни. Но все не так радужно, как говорят в рекламе и многие звезды сами в этом убедились! Липосакция — это очень серьезное вмешательство в организм и часто возникают осложнения: может скапливаться лишняя жидкость, возникнуть отмирание тканей, тромбоз вен и артерий, кожа в прооперированной зоне иногда темнеет, пропорции нарушаются и т.д.


До того, как я тут с вами похудел легко и непринуждённо, я всерьёз задумывался о липосакции. Остановила тогдашняя острая нехватка времени. У нас больничные вообще не приветствуются, а уж по косметологии так вообще стыдоба.

[Sergei1980]

Так если продолжить жрать - потом опять эту липосакцию делать надо будет?

А главное - липосакцией мышцы в тонус не приведешь

[Doctor Vlad]

Да и адипоциты просто будут увеличиваться в объёме, накапливая жиры.

[probneg]

Сообщение от Pomidorov

Дневной. Для похудания.

Разве на этом рационе можно похудеть? Сплошные углеводы.

[grinch77]

Сообщение от BONIVUR

У меня был знакомый каратист, скажем так, тоже на шпагат сесть не мог и близко. А я тока 25 лет назад мог и то тока на один, а ноги до сих пор поднимаются,хотя тоже и близко не пахнет как то шпагатом.

что бы ударить в голову шпагат вообще не нужен)))
основа - это растяжка ТЗБ...

[olegpan]

Сообщение от Pomidorov

рацион. Дневной. Для похудания.

Чашка кофе без сахара.
Чашка кофе из автомата, 100 гр фабричных козинаков.
К чаю зефирка в шоколаде, цукаты из манго (количество оценить не могу, три ломтика с указательный палец).
9. 23:00 будет горсть жареного солёного арахиса. Стакан воды 0,3.
10. 01:00 - мороженка. Тоже традиция, с женой после ... по мороженке сожрать.

Если вот это исключить - тогда точно будет для легкого похудания Спустя 2-3 месяца будет хороший результат.
А в таком виде - максимум сохранение веса при достаточно интенсивных трешах.
Имхо, конечно.

[grinch77]

olegpan

почему исключить кофе?