Есть ли будущее у смартчасов, или они очередной тупик мирового прогресса?

[Ikorshunovich]

Попалась статейка про умные часы на пикабу: https://pikabu.ru/story/umnyie_chasy...aniya_11946154

[Dim38]

Сообщение от Ikorshunovich

Попалась статейка про умные часы на пикабу: https://pikabu.ru/story/umnyie_chasy...aniya_11946154

И комменты там тоже не менее важны…
Под низом люди пишут, что УЧ помогли им даже бросить пить…

[АлексМ]

Сообщение от Rana

Тоже думал, что раз УЧ в жизни быстро наскучили, то уж в спорте-то останутся надолго. Но нет. И в спорте надоели. Записывал все эти тренировки, но смотреть их в итоге перестал. Теперь и спорт без них. Так что, может, и Вам надоест.

З.Ы. С ремешком для измерения давления, может, и полезно, если есть проблемы с давлением. Мне пока рановато.

Тут дело такое:

По большому счету по возрасту я уже нахожусь в группе риска по сердцу. Поэтому на кардиотренировках мне УЧ нужны. Основное, что от них важно - это пульс и его зоны. Все остальное непринципиально. С большим экраном все контролируется вполне неплохо хотя мне вся функциональность УЧ в данном случае несколько избыточна. С другой стороны раз они у меня есть, пусть работают.

По измерению давления оба владельца Хуавей D2 как раз в групе риска по нему. Есть причины и давление у них реально прыгает. Носить постоянно с собой измеритель давления (даже на запястье) занятие очень так себе... а небольшие часики всегда с собой. В общем тоже вполне себе нишевое применение, но крайне удачное.

Поэтому все строго из-за возрастных изменений. Надеюсь, что у форумчан со здоровьем все неплохо. Но следить за ним иногда приходится

[Rana]

Сообщение от АлексМ

Тут дело такое:

По большому счету по возрасту я уже нахожусь в группе риска по сердцу. Поэтому на кардиотренировках мне УЧ нужны. Основное, что от них важно - это пульс и его зоны. Все остальное непринципиально.

А Вы без УЧ не понимаете, что Ваша тренировка вышла за зону 60-70% от максимума? Вам же эта зона нужна? Вот я бегаю, 80% тренировок бегуна - медленный бег (60-70% от максимального пульса). Держать этот темп не проблема и без часов, а уж если бегаешь не один и беседуешь иногда с партнером по бегу, то даже тот, кто вообще ничего в своем организме не замечает, поймет, что бежит слишком быстро: в медленном беге легко говорить, без разрывов в предложении на одышку. Так что полагаю, что со временем Вы научитесь понимать свои пульсовые зоны без пульсометра, все бегуны, которых я знаю, чувствуют свои пульсовые зоны (привычка), а точно до удара знать свой пульс во время тренировок не обязательно.

[Dim38]

Rana, все хорошо с Вашими рассуждениями, но есть золотое правило - послушайте люди постарше.
Что там не проблема и как - Вы точно это знать не можете как оно будет после 50/60

[АлексМ]

Видите ли. Я стараюсь, чтобы по пульсовой зоне тренировка на дорожке была практически полностью в аэробной зоне. Без провалов вверх и вниз. Очень медленно мне также не нужно. Определяться по разговору и дыханию в принципе можно, но это не самые надежные источники, а тут УЧ мне все напрямую показывают.
Кроме того в силу разъездного характера работы я не всегда могу равномерно тренироваться. Бывают перерывы и в несколько недель и временных зон, а после этого зоны пульса также несколько меняются.
Или, как недавно было, что больше месяца лечил переломы опять только возвращаюсь к тренировкам... а все так уехало, мало не покажется.
Нет в мире стабильности Бегал бы каждое утро по заданному маршруту, было бы сильно проще...

Сообщение от Dim38

Rana, все хорошо с Вашими рассуждениями, но есть золотое правило - послушайте люди постарше.
Что там не проблема и как - Вы точно это знать не можете как оно будет после 50/60

Dim38. Это вполне нормально, тут у каждого своя точка зрения. Я, знаете ли, тоже не верил, что когда то буду контролировать пульс во время тренировки

[Rana]

Сообщение от АлексМ

Видите ли. Я стараюсь, чтобы по пульсовой зоне тренировка на дорожке была практически полностью в аэробной зоне. Без провалов вверх и вниз. Очень медленно мне также не нужно.

Очень медленно бежать и не получится, проблема всегда с завышением. Вы, видимо, просто ещё не привыкли. Держать один ровный темп в беге легко, особенно на дорожке, где нет перепадов высот. Скажите, 60-70% от Вашего максимального пульса - это для Вас очень медленно или нет?

Сообщение от Dim38

Rana, все хорошо с Вашими рассуждениями, но есть золотое правило - послушайте люди постарше.
Что там не проблема и как - Вы точно это знать не можете как оно будет после 50/60

А причём здесь возраст? Здесь скорей опыт кардио тренировок важнее. А Вас послушать, так после 50 жизни нет.

Сообщение от АлексМ

Я, знаете ли, тоже не верил, что когда то буду контролировать пульс во время тренировки

А я как раз контролировал раньше с помощью УЧ (тоже боялся из зон выйти, как Вы сейчас). Пока не понял, что и так чувствую то, что мне показывают часы. Кстати, в начале пробовал пульс считывать с сонной артерии без подсчета ударов (чисто по темпу ударов на лету говорить пульс, типа как в музыке темп чувствуешь, так и в пульсе это легко чувствовать) и сравнивать с показателями УЧ по приколу. Ошибка 2-4 удара (в зависимости от частоты пульса). Но следить за пульсом через сонную артерию тоже смысла нет. В медленном беге все чувствуется хорошо. Видимо, просто вопрос опыта.

[Vladimir Landau]

Сообщение от Rana

со временем Вы научитесь понимать свои пульсовые зоны без пульсометра

Я практикую наряду с кардио, силовые тренировки, причем силовые чаще, так исторически сложилось.
Пульс растёт не равномерно, часто пик приходится на первые несколько секунд после окончания подхода, поэтому в процессе ощутить ситуацию не всегда получается. Динамика роста/падения пульса зависит от физического состояния, и от тренировки к тренировке не совпадает, поэтому использовать только временные интервалы для отдыха между подходами не всегда удобно.
Я обычно выбираю момент старта следующего подхода по двум показателям, по времени отдыха - не менее 2 минут, и по пульсу, не выше 115, причем если пульс не опускается до 115 дольше, чем за 2 минуты, предпочитаю подождать, пока не опустится до некоего плато в пределах 120, иногда процесс ожидания затягивается до 3.5 минут, выше пока не бывает.

Можно конечно и без всего этого, как встарь, но так и понятнее, и спокойнее, и динамичнее тренировка идёт - не затягиваешь с отдыхом "по ощущениям".

Некоторые упражнения, типа становых тяг, могут сопровождаться ощущениями кислородного голодания, когда после окончания подхода голова немного гудит, тут контроль пульса помогает не испугаться ситуации, если пульс подскакивает не до опасных пределов и скорость его снижения после окончания подхода привычная. Ну а если заскочит до потолка или не захочет падать, то лучше прекратить по показателям часов, чем прислушиваться к ощущениям, безопаснее это.

[АлексМ]

Сообщение от Rana

Очень медленно бежать и не получится, проблема всегда с завышением. Вы, видимо, просто ещё не привыкли. Держать один ровный темп в беге легко, особенно на дорожке, где нет перепадов высот. Скажите, 60-70% от Вашего максимального пульса - это для Вас очень медленно или нет?

А причём здесь возраст? Здесь скорей опыт кардио тренировок важнее. А Вас послушать, так после 50 жизни нет.

По вопросам:

Темп держу более/менее постоянный. А вот дорожку выставляю с постоянными перепадами наклона. Типа бег по пересеченной местности, холмы, горы, у нас в фитнесе очень неплохие дорожки с видео и т.п. Естественно, что при перепадах пульс также меняется.

65%-70% максимального пульса мне вполне нормально, не быстро и не медленно. Но реально я чувствую неприятные ощущения где-то после 80-85% не раньше, то есть уже в середине анаэробной зоны, ближе к концу.

Посмотрел в приложении точные данные с тренировок. Пульс меняется неравномерно. Растет первые 10-15 минут, причем выходит в зону где-то 75%. Потом слегка снижается и выходит плюс/минус на прямую. Потом слегка повышается к концу тренировки.

После 50 жизнь есть. Но с нюансами. Видите ли, у меня лично уже четверо достаточно близких знакомых просто умерли, будучи в возрасте 50-60 лет. Онкология и сердце. Один причем прямо в фитнес зале, вечером буднего дня, после силовой тренировки, в возрасте 52 лет. Эти примеры удивительно способствуют желанию контролировать свой организм, особенно во время тренировок. Уж простите за прямой текст.

Сообщение от Vladimir Landau

Ну а если заскочит до потолка или не захочет падать, то лучше прекратить по показателям часов, чем прислушиваться к ощущениям, безопаснее это.

И это правильно.

[Ivanovka]

Сообщение от Ikorshunovich

Попалась статейка про умные часы на пикабу: https://pikabu.ru/story/umnyie_chasy...aniya_11946154

там челику вообще часы не нужны походу