Как сбросить лишний жир...

[olegpan]

Сообщение от Sergei1980

Если "идти на кубики" - тогда да, компромиссов мало, но и они есть. В виде чит дней.
Большинству-то кубики не нужны, главное чтобы пузо не висело, в целом комфортный вес.
В этом случае все проще намного. Просто контроль питания, не позволять себя разжираться и регулярная физкультура для поддержания мышц в тонусе.

У меня все проще - если хочется что-то съесть - ем, могу и много. Главное при наборе 1кг - потом его сбросить, не доводя до +5кг.

Если пузо уже висит - все сложнее довольно заметно, имхо Это значит, что образ жизни совсем неправильный и менять надо ОЧЕНЬ много.

Тут как в машине - если скорость уже есть, то катиться просто, разгоняться с нуля - сложно.

[Pomidorov]

Сообщение от probneg

Разве на этом рационе можно похудеть? Сплошные углеводы.

У меня недобор массы. и при этом страх опять потолстеть. Этот рацион позволяет идти мне по тонкому льду...

Сообщение от olegpan

максимум сохранение веса при достаточно интенсивных трешах

Ну как-то так и есть. Только я избегаю всего "интенсивного".

Сообщение от Leonid777

а как это вы авторство у цитаты поменяли? Если что - в 90-е я уже не дрался

Не знаю как, но случай у меня это не первый... Сам удивляюсь.

В 90-е мне было 16-18-20. Я 77-го года же. Бывало всякое... Был период когда неделя без очередного сотряса воспринималась странно и непривычно. А уж синяк где-нибудь вообще как неотъемлемый аксессуар был.

------- ДОБАВЛЕНО ЧЕРЕЗ 10 МИН --------

Сообщение от EvgeniiR

Так человеку заток так комфортно питаться (условно) всю жизнь. А если все это исключить, то дело пойдет быстрее, да только однажды кончится сила воли и будет срыв. Тут вот баланс очень важно подобрать!

Вот это и есть мой баланс. Убавить вкусняшки - жизнь станет серой. А нафига?
Да и потом, какое дело и куда должно пойти быстрее? Желаемый вес достигнут и зафиксирован, год без существенных изменений. При таком рационе я иногда немного набираю вес, но это и служит основным стимулом к физическим нагрузкам.
Грубо говоря, я могу урезать рацион и вообще не париться насчет веса, поскольку он будет стабиленю Но жизнь будет грустна. А могу есть вот так, вольготно, понимать, что это мееедленно ведёт к набору, и поэтому надо активно лезть на турник, отжиматься, ходить.
Баланс, как Вы совершенно правильно сказали

Сообщение от olegpan

И это уже достаточный повод для того, чтобы отбросить этот напиток.
Лично я думаю, что эти приливы кофеина не перед тренировкой ни к чему, разгоняют организм без пользы. А после разгона - откат. Как на это реагирует метаболизм?

Блин. А я к Вам серьёзно относился. Фотки у Вас такие крутые, слова правильные. А тут вон оно чо...

Кофе - вреден. Ну-ну.

И красный перец, и мёд, и яблоки. Я как только это слышу, прям автоматом человека в кашпировские записываю. Телевизоролечители и водозаряжатели.

Не надо так.

[olegpan]

А что - есть мысли, что такой периодический кофеиновый химический разгон - идет организму на пользу?
Вокруг полно кофейных наркоманов - "если утром чашку кофе не выпью - не могу проснуться" или "без кофе - голова болит".

Я уже молчу про то, что многими заливается и растворимый кофе, и сливки, и сахар, и плюшки - все это "под кофе". Плюс проблемы с водой.

И да, я кофе не пью - не люблю до полного отвращения еще с детского сада

[Pomidorov]

Сообщение от olegpan

А что - есть мысли, что такой периодический кофеиновый химический разгон - идет организму на пользу?

Кофе это дар! Это моя вторая кровь! Это и жиротоп, и тоник, и мочегонное, и слабительное. Кофе - это жизнь.

Сообщение от olegpan

Вокруг полно кофейных наркоманов

Это я.

Сообщение от olegpan

и сливки, и сахар, и плюшки - все это "под кофе"

Вот про это у меня вообще ни слова. Ни сливок, ни сахара, ни плюшек.

Сообщение от olegpan

И да, я кофе не пью - не люблю до полного отвращения

Вы ооочень подозрительный тип.
Даже более подозрительный, чем я со своей практикой отказа от алкоголя и табака.

[Zalcburg]

Сообщение от Pomidorov

Вы ооочень подозрительный тип.
Даже более подозрительный, чем я со своей практикой отказа от алкоголя и табака.

Я так понимаю, что мне лучше вообще не высовываться со своим мнением: не пью, не курю и (бадам-с) не пью кофе

Про рыбу в Москве кто-нить скажет, где рыбные и доступные места? Сходил в мануфактуру, 2 дорадо на 950 гр - почти 900 рябчиков. Ну хоть потрошеная и на вид и вкус свежая

[Sergey911]

Сообщение от olegpan

не люблю до полного отвращения еще с детского сада

Вы просто не умеете его готовить!(с)
Чашечка хорошего, ароматного, крепкого колумбийского кофе из мока, с тонко нарезанным СПЕЛЫМ бананом.
Что может быть лучше утром?
Только тот же кофе, но с капелькой каштанового мёда вприкуску.
Такой у меня завтрак.
С уважением.

[Pomidorov]

Сообщение от Zalcburg

Про рыбу в Москве кто-нить скажет, где рыбные и доступные места?

Ездил пару недель тому на рыбалку на платный пруд под Наро-Фоминском. И ещё неделю тому. И в сентябре.
1,5 тыр путёвка на день. В путёвку входит 5 кг карпа. Или 2 кг щуки. Или сколько-то ещё разной рыбы.

Каждый раз ловил по 4-6 голов карпа в навеске от 1,2 кг до 2,0 кг. На небольшой перевес там администрация лояльно смотрит. Крайний раз ещё и пару щучек поймал, одна до 2,0 кг.

Так вот все кто ел - в восторге. Говорят, магазинная даже рядом не лежала.

Такой вариант подойдёт?
Там форель иногда есть. Белый амур, канальный сом... Осётр даже.

[Sergei1980]

Мы все здесь подозрительные. Насилуем себя - ограничиваем в еде, спортом занимаемся. Меня на вахте так и спросили - "ты куда-то готовишься?"

[Pomidorov]

Сообщение от Sergey911

Только тот же кофе, но с

ложечкой коньяку. иногда после обеда себя балую. Собственно, это весь мой алкоголь

[Zalcburg]

Сообщение от Pomidorov

Ездил пару недель тому на рыбалку на платный пруд под Наро-Фоминском.

Это здОрово, меня уже не раз звал Ув.abz, он вообще Рыбак с большой буквы Р, но рыбалка не моё, разве что блеснить как-то раз понравилось, да и то потому, что рыба шла.
Я имел в виду разнообразить рацион не только диетическим мясом (ту же курицу я впихиваю с большим трудом, не моё мясо), телятину ем много, но хочется и побольше качественной рыбы по разумной цене, в конце концов моя семья тоже с удовольствием лопает, дорадо сегодня из двух еле успел ухватить на ужин пол-рыбы

Сообщение от Sergei1980

Мы все здесь подозрительные. Насилуем себя - ограничиваем в еде, спортом занимаемся. Меня на вахте так и спросили - "ты куда-то готовишься?"

Серхио, да мы нормальные, почему я не пью ты знаешь, а держать себя в тонусе - абсолютная норма для нормального мужчины (прошу простить за тавтологию).

Ну и вспоминается