Как сбросить лишний жир...

[Pomidorov]

Сообщение от VreVo

Так что сейчас зафиксировал 96,5.

Рост, коллега, указывайте, пожалуйста рост.

А то для меня 96.5 идеальный на сегодня вес. Но у меня рост 198.

[Doctor Vlad]

Сообщение от Pomidorov

Рост, коллега, указывайте, пожалуйста рост.

А то для меня 96.5 идеальный на сегодня вес. Но у меня рост 198.

Не знаю про рост, а вот вес у камрада VreVo, помнится, был 122 полновесных килограмма. Думаю, он ещё в пути сброса жира.

Мне тоже ещё 9 кг наверное надо, хотя может и меньше будет нормально, гиперстеник я. И бока всегда были...

[EvgeniiR]

Сергей1980, вас пора изгнать из этой темы вместе с ОлдПатриком, сидите тут и глумитесь над нами, Винипухами!
Куда там вам еще "жир сбрасывать"?! У вас отличная форма, вам надо ставить задачу удержания текущего веса без плюса и минуса на долгий срок и это будет идеально на мой взгляд!

[Sergei1980]

Сообщение от EvgeniiR

вам надо ставить задачу удержания текущего веса

Так вот эта задача и старается выполняться, систематическая отработка последствий алкоголя и сладкого, плюс хотелось бы нарастить массу килограмм на пять, но не жира, но здесь говорят, что это невозможно, Готвальд говорил, что возможно, в общем, пока непонятно, будем экспериментировать

[EvgeniiR]

Сообщение от Sergei1980

Так вот эта задача и старается выполняться, систематическая отработка последствий алкоголя и сладкого, плюс хотелось бы нарастить массу килограмм на пять, но не жира, но здесь говорят, что это невозможно, Готвальд говорил, что возможно, в общем, пока непонятно, будем экспериментировать

Нарастить, вроде как можно, но только питаясь (условно) чистыми куриными грудками, и то видимо, нарастет если, то все равно с жирком и потом придётся сушится.

[Trener]

Интересная тема- похудение... )
Я вот, за 2 года неспешной, так сказать, работы над собой, сбросил 62 кило, со 150 до 88 на данный момент (при росте 193). Можно было бы и гораздо быстрее, но другие проблемы бы повылазили...

На самом деле, сбрасывать жир, не теряя при этом мышечной массы (!) и не получая в довесок проблем со здоровьем- весьма несложно, было бы время и желание.

[encoder]

Сообщение от Trener

Я вот, за 2 года неспешной, так сказать, работы над собой, сбросил 62 кило

Поделитесь опытом, 62 кило это подвиг, хотя,конечно,все рецепты известны, но вдруг чудодейственная таблетка)
Ну и примеры подвига других, тоже вдохновляют

[Sergei1980]

Сообщение от Trener

за 2 года неспешной, так сказать, работы над собой, сбросил 62 кило, со 150 до 88 на данный момент (при росте 193)

Фото до и после было бы интересно посмотреть.

[VreVo]

Сообщение от Pomidorov

Рост, коллега, указывайте, пожалуйста рост.

А то для меня 96.5 идеальный на сегодня вес. Но у меня рост 198.

Верно, позабыл про рост. У меня 176 см. Возраст 49 лет.

Сообщение от Doctor Vlad

Не знаю про рост, а вот вес у камрада VreVo, помнится, был 122 полновесных килограмма. Думаю, он ещё в пути сброса жира.

Мне тоже ещё 9 кг наверное надо, хотя может и меньше будет нормально, гиперстеник я. И бока всегда были...

Да, скинул со 122, начал в конце мая. Еще килограмм пятнадцать хочу сбросить за зиму, чтобы живот убрать покачественнее (а то руки-ноги худеют, вместе с мышцами, а живот не так, как хочется) и попробую набрать немного веса и мышц, ну если получится, конечно. Тестостерон уже не тот. Но процесс мне нравится пока Система работает, надо только присматриваться к организму и не торопиться.

[Trener]

Сообщение от encoder

Поделитесь опытом, 62 кило это подвиг, хотя,конечно,все рецепты известны, но вдруг чудодейственная таблетка)
Ну и примеры подвига других, тоже вдохновляют

Да без проблем поделюсь, но писать долго. Ссылки на сторонние ресурсы, так сказать, тут давать можно? )
На счёт "все рецепты известны"- к сожалению, процентов 90 этих рецептов банально не работают, или работают со всякими побочными эффектами, но надо же чем-то зарабатывать инструкторам в фитнес-центрах.
А чудо таблеток (на ночь принял пилюлю, ночью жир к Ихтиандру отправил, утром ты фито-няша) не бывает, к сожалению.

Сообщение от Sergei1980

Фото до и после было бы интересно посмотреть.

Попробую поискать... Хотя не любитель я фоткаться...