Как сбросить лишний жир...

[VreVo]

Формула Креффа для расчета веса:

вес = рост в см − 100+ (возраст : 10) х 0,9 х M

Где М=0,9 для худощавых, 1,0 для нормального телосложения и 1.1 для плотных

[USER 1]

[Doctor Vlad]

Сообщение от VreVo

Формула Креффа для расчета веса:

вес = рост в см − 100+ (возраст : 10) х 0,9 х M

Где М=0,9 для худощавых, 1,0 для нормального телосложения и 1.1 для плотных

Скобочки забыли...
вес = (Рост - 100 + (Возраст / 10)) * 0,9 * Коэффициент М

При весе, расссчитаном по этой формуле, я должен весить слишком мало и выглядить дистрофиком.

[Sergei1980]

Вес - ерунда. Пузо не выпирает из плоскости грудной клетки - норм

[Baroque]

Сообщение от VreVo

Формула Креффа для расчета веса:

вес = рост в см − 100+ (возраст : 10) х 0,9 х M

Где М=0,9 для худощавых, 1,0 для нормального телосложения и 1.1 для плотных

Снова не учтена ростовка. Минус сто подходит для среднего роста чем выше рост тем больше минус. Посмотрите сборную РФ по баскетболу. Среднее соотношение минус 105-107 и это спортсмены у многих
из которых мышечный тонус выше чем у обычных высоких людей. А если взять женскую сборную то там вообще минус 110-115 .

[old patrick]

Сообщение от Baroque

Снова не учтена ростовка. Минус сто подходит для среднего роста чем выше рост тем больше минус. Посмотрите сборную РФ по баскетболу. Среднее соотношение минус 105-107 и это спортсмены у многих
из которых мышечный тонус выше чем у обычных высоких людей. А если взять женскую сборную то там вообще минус 110-115 .

....и тут же взять сборную по регби или борцов классиков..

[EvgeniiR]

Сообщение от Sergei1980

Вес - ерунда. Пузо не выпирает из плоскости грудной клетки - норм

У бодибилдеров перебравших с гармонами часто выпирает Так что тоже не подходит ))

[Sergei1980]

Сообщение от EvgeniiR

У бодибилдеров перебравших с гармонами часто выпирает Так что тоже не подходит ))

А зачем нам сравниваться с бодибилдерами, перебравшими с гормонами?
Мы стремимся быть такими же?

[EvgeniiR]

Сообщение от Sergei1980

А зачем нам сравниваться с бодибилдерами, перебравшими с гормонами?
Мы стремимся быть такими же?

Ну в попытках изменить композицию тела смотреть на опыт бодибилдеров это самое разумное решение, я так думаю просто сейчас из-за тренда на монстро-массу это все как-то извратилось.

[Sergei1980]

Сообщение от EvgeniiR

Ну в попытках изменить композицию тела смотреть на опыт бодибилдеров это самое разумное решение, я так думаю

Возможно, но при сбрасывании лишнего жира это
самое неразумное решение, имхо.
Сбрасывание жира - это одно.
А построение фигуры - это совсем другое.
И не надо равняться на олд Патрика, когда он говорит, "я заплываю типа жиром и работаю вот так, ем вот так и т д" .
Он в другой лиге, товарищи.
Если я начну питаться как Джеки Чан, я не стану Джеки Чаном.
Спуститесь на землю, и начинайте сбрасывать жир, а не мечтать о фигуре олд Патрика