Как сбросить лишний жир...

[Trener]

Вот что характерно, один про Фому, второй- про Ерёму... Да, можно сидеть на жесткой диете, считать калории, БЖУ и т.д. и при этом заниматься мало, а можно сидеть на диете, которая тебя устраивает, заниматься много- и будет тот же результат. Понятно, что если жрать только тортики и пиво с чипсами и не вылезать из качалки- то результата в плане наращивания мышц будет ноль, ибо мышцам нужны белки, на одних жирах с углеводами тело не построишь, да, будешь без капли лишнего жира, но и без мышц. Полноценное питание как раз подразумевает правильное %е соотношение БЖУ.
И так же, не стоит забывать, что метаболизм, грубо говоря, у всех разный. Один будет жрать как не в себя- и всё равно стройняшка, а другому достаточно конфетку скушать- и плюс пара см. в талии.
О чём спор-то, друзья? )

[Insulin]

в защиту Сергея.
а как он будет качаться? ну запишется в фитнес-клуб и что? работает он вахтово (охранник? ездите в другой город?) будет тренить месяц через месяц? и также питаться? ну и смысл вообще таких тренировок?

[Baroque]

Я простите калории не считаю . Жесткой диеты нет . Но как я уже заметил насиловать организм на тренировках ради сладкого в опр. Возрасте весьма опасная затея

[Sergei1980]

Insulin
В том-то и дело, я сразу написал, еще давно, что в зал ходить не буду, так как работаю месяц через месяц.
Толку от этого не было бы.
Да и не мое это. Было б возможность систематически заниматься, я бы пошел на ММА или борьбу

[old patrick]

Сообщение от Sergei1980

Я зациклен на своих тренировках, отжиманиях, битве с мешком, темпе всего этого...
Чтобы после 15минут работы у меня уже пот застилал глаза, а я все продолжал и продолжал...

я конечно не Барок, но даже мне кажется - это уже не про сброс жира. вы хотите улучшения своих физических кондиций, прежде всего в контексте выносливости. тут конечно не про становую (хотя и она может помочь), но про другую специфику тренировок в принципе. и это, кстати, не самый оптимальный путь к приобретению "идеальной" фигуры...

[Sergei1980]

Baroque
У меня вопрос только один.
Если совсем не заниматься, то мышцы-то как без нагрузки сохраняете?
Как тестостерон помогаете организму вырабатывать без физ нагрузок.
Непонятно

[Trener]

Сообщение от old patrick

ну, какбе бодибилдинг (суть меряемся телами) -- это очень эгоистичный и тщеславный вид человеческой деятельности

Как и любой другой вид спорта.

Сообщение от old patrick

кое-где и кое-кто его именуют спортом

Спорт и есть, просто по определению самого понятия спорт. )

Сообщение от Insulin

а как он будет качаться? ну запишется в фитнес-клуб и что? работает он вахтово (охранник? ездите в другой город?) будет тренить месяц через месяц? и также питаться? ну и смысл вообще таких тренировок?

Если нужен именно бодибилдинг- то сложно, при таких условиях. Если просто пожечь жирок лишний- есть огромное количество упражнений безо всякого отягощения, было бы место 2х2 метра в комнате. Можно за 20-30 минут так упахаться, что потом пол от пота вытирать придётся. )

[Baroque]

Сообщение от Sergei1980

Baroque
У меня вопрос только один.
Если совсем не заниматься, то мышцы-то как без нагрузки сохраняете?
Как тестостерон помогаете организму вырабатывать без физ нагрузок.
Непонятно

Про виагру помните я в большом сексе))
Ну и алкоголь. Он влияет на тестостерон. Пагубно.

[Sergei1980]

Не знаю, тут от индивидуальности зависит.
Если б мне сказали, не занимайся физкультурой, не ешь сладкое и не пей вообще, и у тебя будет идеальная мускулатура и тело - или делай что сейчас делаешь и будет как сейчас, я бы все-таки выбрал как сейчас.

Как можно вообще не заниматься??
Физ форма общая-то все равно теряется, если не заниматься ничем вообще.

[old patrick]

Сообщение от Trener

Спорт и есть, просто по определению самого понятия спорт. )

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1...BE%D1%80%D1%82
ничосе! поясните как дифференцировать бодибилдеров по "их физическим и (или) интеллектуальным способностям"? ладно, опустим второе (право, смешно), но где и как мы можем сравнить их функциональные способности? условно, человек залит синтолом и много слабее (во всех смыслах) своего оппонента, но выигрывает... где спорт?