Как сбросить лишний жир... - Страница 807 - Часовой форум Watch.ru
 
Вернуться назад   Часовой форум Watch.ru > Офтопик
Регистрация | Забыли пароль?

Офтопик

Текущий рейтинг темы — 
Ответ
 
Опции темы
  #8061  
Старый 19.11.2018, 22:37
Sergei1980 Sergei1980 вне форума  
Форумчанин
 
Регистрация: 26.10.2009
Адрес: РФ
Сообщений: 2,381
Сказал(а) спасибо: 36,288
Поблагодарили 54,494 раз(а) в 14,947 сообщениях
Косвенно мышцы пресса и кора в целом хорошо работают при ударах ногами по мешку. Попробуйте поднять ногу согнутую в колене, как будто наносите им удар сбоку и задержите ногу на пару секунд, потрогайте мышцы живота и боковые - все будет напряжено
__________________
Русофобы - piss off!
Ответить с цитированием
  #8062  
Старый 19.11.2018, 23:31
Аватар для Doctor Vlad
Doctor Vlad Doctor Vlad вне форума  
Форумчанин
 
Регистрация: 24.10.2011
Адрес: Moscow
Сообщений: 3,611
Сказал(а) спасибо: 4,069
Поблагодарили 6,000 раз(а) в 2,527 сообщениях
То-то меня спина после пресса и гиперэкстензии начала беспокоить. И после скручиваний.
__________________
Что касается звёзд - то они всегда.
Ответить с цитированием
  #8063  
Старый 19.11.2018, 23:32
Аватар для Insulin
Insulin Insulin вне форума  
Форумчанин
 
Регистрация: 14.03.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 1,665
Сказал(а) спасибо: 445
Поблагодарили 2,424 раз(а) в 957 сообщениях
Сергей опять о наболевшем... ))
Цитата:
Сообщение от Sergei1980 Посмотреть сообщение
Косвенно мышцы пресса и кора в целом хорошо работают при ударах ногами по мешку
Давайте будем реалистами. Тоесть, Помидоров должен купить/пошить ещё и мешок и повесить его на работе над своим столом?
__________________
Нет денег, нет времени, нет жены, нет работы - НЕТ ПРОБЛЕМ!

Ответить с цитированием
  #8064  
Старый 19.11.2018, 23:35
Sergei1980 Sergei1980 вне форума  
Форумчанин
 
Регистрация: 26.10.2009
Адрес: РФ
Сообщений: 2,381
Сказал(а) спасибо: 36,288
Поблагодарили 54,494 раз(а) в 14,947 сообщениях
Так разговор уже от Помидорова абстрагировался. Это кстати, можно и без мешка делать
__________________
Русофобы - piss off!
Ответить с цитированием
  #8065  
Старый 19.11.2018, 23:46
Аватар для Insulin
Insulin Insulin вне форума  
Форумчанин
 
Регистрация: 14.03.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 1,665
Сказал(а) спасибо: 445
Поблагодарили 2,424 раз(а) в 957 сообщениях
Вопросы Помидорову. Интересно стало.
Вы я так понял тренируетесь на работе. Как это вообще происходит? Вы переодеваетесь, или прям в брюках/рубашке трените (или в чём вы на работу ходите).
2-е. Это когда происходит? Начало/середина/конец рабочего дня? Вы ж потеете (наверно) как вы там моетесь?
__________________
Нет денег, нет времени, нет жены, нет работы - НЕТ ПРОБЛЕМ!

Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо! Insulin за это сообщение:
Pomidorov (19.11.2018)
  #8066  
Старый 20.11.2018, 00:00
Pomidorov Pomidorov вне форума  
Форумчанин
Светлая память.. R.I.P.
 
Регистрация: 05.01.2015
Адрес: Россия: Москва и Севастополь
Сообщений: 657
Сказал(а) спасибо: 10,374
Поблагодарили 6,125 раз(а) в 830 сообщениях
Цитата:
Сообщение от Insulin Посмотреть сообщение
тренируетесь на работе. Как это вообще происходит? Вы переодеваетесь, или прям в брюках/рубашке трените (или в чём вы на работу ходите).
2-е. Это когда происходит? Начало/середина/конец рабочего дня? Вы ж потеете (наверно) как вы там моетесь?
Происходит просто.
Как только рабочий день заканчивается (изредка в 17:00, обычно в 18:00-18:30), запираюсь в своём кабинете изнутри, переодеваюсь в спортивное - футболка, хайратник, шорты, кроссы - и вперёд! Ещё Раммштайн погромче можно врубить, если хозяйка уже убыла.
Потеть я перестал уже давно. Как жир сбросил.
Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо! Pomidorov за это сообщение:
Sergei1980 (20.11.2018)
  #8067  
Старый 20.11.2018, 00:40
Sergei1980 Sergei1980 вне форума  
Форумчанин
 
Регистрация: 26.10.2009
Адрес: РФ
Сообщений: 2,381
Сказал(а) спасибо: 36,288
Поблагодарили 54,494 раз(а) в 14,947 сообщениях
Если регулярно заниматься, то первые минут 20-30 вообще не потеешь. Но это если спокойно, подходами. Если сетами и без остановки наоборот, начинаешь потеть очень быстро. За 5 минут уже потный

Вообще, разные люди по-разному потеют. Жир особо не при чем. Я всегда был склонен к потению при физ нагрузках, что меня иногда выручало, помню тренер говорил остальным - посмотрите на Сергея, разминка только началась, а он уже мокрый, вот так надо заниматься а это не только от старания зависит, а от особенностей организма
__________________
Русофобы - piss off!
Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо! Sergei1980 за это сообщение:
Pomidorov (20.11.2018)
  #8068  
Старый 20.11.2018, 12:12
Аватар для VreVo
VreVo VreVo вне форума  
Форумчанин
 
Регистрация: 20.09.2014
Адрес: Нидерланды
Сообщений: 112
Сказал(а) спасибо: 385
Поблагодарили 384 раз(а) в 186 сообщениях
Ответить с цитированием
  #8069  
Старый 21.11.2018, 19:43
Аватар для Doctor Vlad
Doctor Vlad Doctor Vlad вне форума  
Форумчанин
 
Регистрация: 24.10.2011
Адрес: Moscow
Сообщений: 3,611
Сказал(а) спасибо: 4,069
Поблагодарили 6,000 раз(а) в 2,527 сообщениях
По поводу расхода калорий, скручивания и проч. - фитнес-приложение после 8 минут не самых напряженных занятий радостно рапортует о 220 затраченных калориях. Я этому конечно не верю и пишу наугад 80.
Ещё меня смущает обилие упражнений на скручивание, после которых у меня болит спина.
Может есть у кого на примете нормальное фитнес-приложение? Посоветуйте, пожалуйста.
Миниатюры
Нажмите на изображение для увеличения
Название: 1D786B1D-2570-40EA-B2CB-9836F213C93A.jpg
Просмотров: 27
Размер:	124.0 Кб
ID:	2393312   Нажмите на изображение для увеличения
Название: F995CF76-981B-498E-85D5-2283D7D02351.jpg
Просмотров: 34
Размер:	119.1 Кб
ID:	2393313  
Ответить с цитированием
  #8070  
Старый 21.11.2018, 20:09
Аватар для Trener
Trener Trener вне форума  
Форумчанин
 
Регистрация: 06.05.2012
Адрес: Москва
Сообщений: 332
Сказал(а) спасибо: 210
Поблагодарили 195 раз(а) в 125 сообщениях
Цитата:
Сообщение от Doctor Vlad Посмотреть сообщение
фитнес-приложение после 8 минут не самых напряженных занятий радостно рапортует о 220 затраченных калориях. Я этому конечно не верю и пишу наугад 80.
Зря пишите, 80 кК- это минут 15 езды на велосипеде.
Судя по скриншоту, вполне реально 220 сжечь, если делаете серию эту интенсивно, минут за 20 или быстрее.
Вам приложение для чего именно? Просто фитнес, силовые упражнения без железа, или с железом? Хороших полно, посмотрите на гугл плей по рейтингу, 4.7 и выше- вполне годные.
А хотите просто калории жечь- скакалку в руки, и прыгать, за час 800-900 кК сожжете. По 150-200 прыжков с отдыхом от 30 сек. в начале до минуты под конец.
__________________
Ut populi errata inquirant et corrigant.
Ответить с цитированием
Ответ
Метки
130 кг пожать лежа, в здоровом теле здоровый дух, жрать надо меньше и правильнее, методика питания, снижение веса, фитнес


Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Как сбросить настройки в электронно-аналоговых Casio kirill4 Casio 4 19.05.2014 11:24
29 февраля, нужен ли лишний день в году? mihalbl4 Офтопик 20 17.04.2014 09:26
Третий лишний! kch Общий раздел 31 03.06.2011 20:51


Часовой пояс UTC +3, время: 15:16.