Как сбросить лишний жир...

[Pomidorov]

Всё худеете? Ну-ну...

А я вот обратную задачу решаю - как набрать.

Получается, но жестко очень

Зато выводов целое ведро опять.

Очередной эксперимент над собой ставлю прост. Естество пытаю...

[Bus]

Сообщение от Pomidorov

Очередной эксперимент над собой ставлю прост. Естество пытаю...

Оправдываете свой предвесенний жор - придаете ему научный окрас?
Шутка, комрад.

[Pomidorov]

Сообщение от Bus

Оправдываете свой предвесенний жор

Основная задача психики человека - оправдать его (человека). Всегда.

[VreVo]

Сообщение от Pomidorov

Всё худеете? Ну-ну...

Ну мне еще 9 кг скинуть к лету, осталось не так много, но ограничивать себя видимо придется пожестче, а то я, похоже, слишком комфортно устроился. Нужен небольшой стресс

[Pomidorov]

А я начал две недели назад с 98 кг. Планируя к началу марта набрать до 105 кг.

Но нифига... Хоть у меня тут и репутация обжоры и злостного нарушителя режима - должный профицит калорий я так и не создал.

Вес вроде бы бодро рванулся к 101 кг, но с отменой кардиотренировок начал опять падать.

99,3 кг сегодня, и это на кило меньше плана.

[Sergei1980]

У меня вес устойчиво растет, несмотря на ежедневные тренировки. Примерно килограмм в месяц. Но я питаюсь достаточно свободно конечно

[Kuban kazak]

Сообщение от Kuban kazak

У меня такое часто бывает. Вес стоит. Уже начинаются руки опускаться,настроение падает. И бац! Вес на кг-полтора упал.
Радости полные штаны. И сразу появляются силы и желания для новых жиросжигающих побед.
Сегодня наконец-то преодолел 97 кг рубеж.
Весы показали 96,7.....

Продолжаю...
Чуть уменьшил пищевые дозы,увеличив ещё дефицит калорий. Пить стал больше воды.Ходьба по 15 км,плюс дома всякие упражнения.
Результат сразу улучшился.
Прошло 5 дней,и на весах 94,8 кг.
То есть ушли 1,9 кг.
Жирок на заднице стал как холодец,ну и живот уменьшился. В обще решил уже идти до конца. Хватит расслабонов.

[VreVo]

Сообщение от Kuban kazak

Прошло 5 дней,и на весах 94,8 кг.
То есть ушли 1,9 кг.

Круто ! А рост какой ?

Минус 1.9 кг за 5 дней это значит сильные отеки были. Попробуйте есть проще, то есть убрать пищу с консервантами и вообще сильно обработанную. Хлеб, сосиски, колбасу, печеньки, конфеты и т.п. Что-то дает аллергию, очевидно.

[100000]

Сообщение от Pomidorov

А я начал две недели назад с 98 кг. Планируя к началу марта набрать до 105 кг.

Но нифига... Хоть у меня тут и репутация обжоры и злостного нарушителя режима - должный профицит калорий я так и не создал.

Вес вроде бы бодро рванулся к 101 кг, но с отменой кардиотренировок начал опять падать.

99,3 кг сегодня, и это на кило меньше плана.

Никогда не понимал цели набрать определённый вес , особенно умиляет когда люди в зале весят 95-100кг и ещё хотят набрать 15кг некачественной массы .

Например с ростом 178см хорошо весить 84-88кг качественной массы ,с небольшим жировым ,и хорошим ОФП ,чем весить 94-100кг иметь много жира ,не подготовленную сырую массу не функциональную.

[Pomidorov]

Плечи 138
Грудь 124
Бицепс 43,5

Было 133
Грудь 122
Бицепс 42

Это три недели прошло.
Не взвешивался. Страшно ))

Сообщение от 100000

Никогда не понимал

Просто смиритесь, раз Вы такой непонятливый. Тут люди жир сгоняют, а не массой меряются.