Как сбросить лишний жир...

[VreVo]

Сообщение от probneg

Липосакции давно делают.

Ну какая липосакция и зачем такая жесть с некислой вероятностью осложнений и случайным результатом ? Худеется отлично, люди по 60 кг сбрасывают безо всякой химии и хирургии. Как раз таки все сторонние средства не работают, надо в голове установки менять и заканчивать с зажором, конфетами, пивом и тп. трешем.

Секрет в том, что нужно научиться получать удовольствие от процесса улучшения своего тела, а не от жрачки и выпивки. А дальше просто не выходишь из этого режима и все.

Вот это только сделать непросто, но как только получилось - работает без осечек и откатов. Философский подход рулит

Сообщение от Trener

Растяжки? Какие растяжки? Про коллаген слышали? Нет, если бы я за месяц столько сбросил- то точно превратился бы в шарпея, но так, постепенно- норм. )

Не, растяжки не бывают от сброса веса. Растяжки только от набора. Если они уже есть, то уже неважно быстро или медленно сбрасываешь.

Вообще важнее не растяжки, а подберется ли кожа после большого сброса веса, но тут чисто лотерея, у всех по разному.

[Trener]

Сообщение от VreVo

Не, растяжки не бывают от сброса веса. Растяжки только от набора. Если они уже есть, то уже неважно быстро или медленно сбрасываешь.

Вообще важнее не растяжки, а подберется ли кожа после большого сброса веса, но тут чисто лотерея, у всех по разному.

Да, попутал растяжки с фартуком. ) Так то от человека зависит, да. И от скорости сброса...

[Insulin]

Сообщение от USER 1

По моему в этой теме,кто то спрашивал,где купить такую футболку

не такую. ))
он лицо ААR (на бейсболку гляньте)
это фотошоп.

[Doctor Vlad]

Сообщение от old patrick

почитаешь тему, обалдеешь. сплошь уникумы. после сорока и жир не набирается, и мясо растет как на дрожжах от кардио(!)... прям представить себе боюсь -- венистые полосатые сеченые рельефные старики с руками за полтос... жара конечно

Был здесь такой, Жан Люка, мощный старик.

[VreVo]

Сообщение от Trener

Да, попутал растяжки с фартуком. ) Так то от человека зависит, да. И от скорости сброса...

Не, не зависит от скорости сброса. Просто сначала обвисает все, а потом подтягивается.

Просто если сброс быстрее идет, чем успевает кожа, то тогда получается незаметно, но ради этого спецом тормозить похудение не вижу смысла.

[Trener]

Сообщение от VreVo

Не, не зависит от скорости сброса. Просто сначала обвисает все, а потом подтягивается.

Просто если сброс быстрее идет, чем успевает кожа, то тогда получается незаметно, но ради этого спецом тормозить похудение не вижу смысла.

Я это и имел ввиду, конечно, потом подтянется, рано или поздно. )

[Murlokatam]

Сообщение от Trener

Я это и имел ввиду, конечно, потом подтянется, рано или поздно. )

Ну .. здесь вопрос такой ))))
Смотря сколько и как сбрасывать.

Как то год назад несколько раз пересекался в зале с одним персонажем - поскольку раздевалка общая ... Сначала была мысль, что человек после серьезной аварии или несчастного случая ( столько шрамов....) Со временем познакомились - оказалось это Тимур - победитель второго сезона "взвешенные люди" и шрамы от операций по срезанию излишков кожи.... (В одежде - вид очень даже , без одежды - жесть)...

Как то так....

[Trener]

Сообщение от Murlokatam

Ну .. здесь вопрос такой ))))
Смотря сколько и как сбрасывать.

Как то год назад несколько раз пересекался в зале с одним персонажем - поскольку раздевалка общая ... Сначала была мысль, что человек после серьезной аварии или несчастного случая ( столько шрамов....) Со временем познакомились - оказалось это Тимур - победитель второго сезона "взвешенные люди" и шрамы от операций по срезанию излишков кожи.... (В одежде - вид очень даже , без одежды - жесть)...

Как то так....

Ну, что сказать, всякое в жизни встречается...

[Doctor Vlad]

Сообщение от VreVo

Не, не зависит от скорости сброса. Просто сначала обвисает все, а потом подтягивается.

Просто если сброс быстрее идет, чем успевает кожа, то тогда получается незаметно, но ради этого спецом тормозить похудение не вижу смысла.

У меня уже похоже вес сбрасывается за счет мышц, валики с боков не уходят, а мышцы уменьшаются. Физ.нагрузок нет, к сожалению. Калораж держу в районе 1700 ккал при 179 роста и 85 кг веса. Завис на этом весе уже месяц как, раз-два в неделю превышаю, но не критично. Правда быстрые углеводы в вечернее время у меня часто присутствуют, тоже отягощающий фактор. Днем ем мало, жгу жир и мышцы, а вечером шоколада-печенья подъел - и всё опять пошло в жировую клетчатку. Надо собраться с духом и убрать вечерние углеводы...

[VreVo]

Сообщение от Murlokatam

Смотря сколько и как сбрасывать.

С первым согласен, но со вторым - нет. Объему без разницы быстро или медленно уходить, кожа по-любому растянута (как и желудок). Потом, по мере исправления привычек (питание более частыми и меньшими порциями) сокращается объем желудка и объем висцерального жира, ну и кожа обвисает. Дальше чисто генетика, "умеет" кожа сокращаться и насколько или нет. Наверное, возраст тоже играет роль. В общем, практика показывает, что если за год не подтянулась, то уже вряд ли подтянется. Наверное, в каких-то случаях и пластика не помешает (ну если с кожей не повезло).

Сообщение от Doctor Vlad

У меня уже похоже вес сбрасывается за счет мышц, валики с боков не уходят, а мышцы уменьшаются. Физ.нагрузок нет, к сожалению. Калораж держу в районе 1700 ккал при 179 роста и 85 кг веса. Завис на этом весе уже месяц как, раз-два в неделю превышаю, но не критично. Правда быстрые углеводы в вечернее время у меня часто присутствуют, тоже отягощающий фактор. Днем ем мало, жгу жир и мышцы, а вечером шоколада-печенья подъел - и всё опять пошло в жировую клетчатку. Надо собраться с духом и убрать вечерние углеводы...

Убирайте, думаю дней через 4-5 будет виден хороший эффект !

Я по утрам себе пока варится каша, делаю контейнер на обед, получается, что ем довольно много утром (углеводы в основном) и потом еще три раза днем (последний раз в районе 4-5 часов) и на ужин в 7 вечера уже много есть не хочется, а вместо сладкого часов в 9-10 вечера творог обезжиренный. Средний калораж 2250 сейчас, но я на работу/с работы на вело + три силовых в неделю (не всегда правда) + гуляю перед сном полчаса.

В общем, в пятницу тут вышел у меня зажор. Работал из дома, с утра зарядил кофе и съел шоколадных конфет грамм 40 и прямо замкнуло чего-то, наелся сыра, еще шоколада, еще что-то ел, уже забыл и под конец булку с орехами и медом. Ну не сказать что много по калориям вышло, 3150 примерно, но в итоге откат на 0,8 кг и потом три дня жесткого контроля на калораже 1900 + две силовых чтобы вернуть вес.

Эксперимент, можно сказать, удачный. Очень "приятно" почувствовать на своей шкуре отрицательное воздействие шоколадок, белого хлеба, меда и тп. Причем воздействие практически мгновенное. Правда, я такое уже проходил на рождественском зажоре, но там он шел три дня и стоил мне двухнедельных боев. И вот подумаешь, зачем это надо было себе позволять ?

Короче, пока не дойду до целевого веса и не зафиксирую его хотя бы на 2-3 месяца, никаких сладостей и особенно шоколада.