Как сбросить лишний жир...

[Moo7]

Сообщение от Pomidorov

А лет Вам сколько?

34. Но тут не вопрос возраста. Просто за 5 дней(да даже и за 10) нереально создать такой профицит ккал чтобы набрать 3 кг жира и мышц. Также нереально создать такой дефицит чтобы их потерять. А вот забить жкт и залиться водой это запросто. Поэтому все эти измерения +-1-3 кг, имхо не о чем.

[Pomidorov]

Сообщение от Moo7

не вопрос возраста.

угу. до сорока я тоже был оптимистом.

Сообщение от Moo7

такой профицит ккал чтобы набрать 3 кг жира и мышц

мышц - нет, не создать. жир - запросто. иногда даже есть не надо, только понюхать.

Сообщение от Moo7

эти измерения +-1-3 кг, имхо не о чем.

-1 в неделю, это -4 в месяц. а за два месяца -8.

мы тут тоже считать умеем ))

[Scarface3133]

завтрак с дождем



Есть все, что надо для сбалансированного питания!

Карбы: булочка поджаренная в чем-то напополам, булки в бургере.
Белок: котлета в бургере двойная, яйцо в бургере, омлет.
Сахар для калорий
Витамины: джем клубничный
Дурь-кофеин: кофе-латтэ 400 мл, кофе-капуччино 400 мл, двойное эспрессо, чтобы не заснуть в дальней поездке, правда, пардон сцать будет хотется, ибо кофе диуретик, ну и славно.

[Pomidorov]

Сообщение от Scarface3133

Есть все

Макзавтрак - лучшее, что есть в Макдаке!

[Dé Boucher]

Сообщение от Scarface3133

завтрак с дождем

Сообщение от Scarface3133

: булочка поджаренная в чем-то напополам,

Её просто подсушивают на гриле слегка. В домашних условиях пару капель оливкового масла улучшат вкусовые восприятия. Томатный соус лучше свой, самая лучшая томатпаста - это Будзякская, хоть и из Китая. На её основе свой томатный соус на основе натурального чеснока, смеси черных перцев , соли и сахара, смеси растительных масел. Бургер на домашнем фарше рубленном из мяса индейки, говядины и свиной грудинки.... И так далее...

[Scarface3133]

Сообщение от Pomidorov

Макзавтрак - лучшее, что есть в Макдаке!

это точно!





правда, в Икее нам тоже понравлисоь



шведский завтрак ) почти как английский

[Dé Boucher]

Сыпят во все эти изделия они чудесный порошок. Имя ему E621. Просто вёдрами закупают...

Одна из причин, следствием которой является ОЖИРЕНИЕ, бам-с-с-с-с....

[Novichok63]

Сообщение от Scarface3133

завтрак с дождем

...

А я сначала обрадовался, решил, что это всё в секторе для метания диска и молота...

[mcr59]

Ну что, все сопли жуете? Вот посмотрите моя жена скинула 20 кг (весила под 90 сейчас 65). Дошло до дурака что ж...а сзади - как я и говорил меньше жри и больше двигайся кто не верит см. фото. Накачалась так что я уже старательно думаю как бы чего лишнего не сказать у...т так что мало не покажется.

[moisalex]

Сообщение от Dé Boucher

Её просто подсушивают на гриле слегка. В домашних условиях пару капель оливкового масла улучшат вкусовые восприятия. Томатный соус лучше свой, самая лучшая томатпаста - это Будзякская, хоть и из Китая. На её основе свой томатный соус на основе натурального чеснока, смеси черных перцев , соли и сахара, смеси растительных масел. Бургер на домашнем фарше рубленном из мяса индейки, говядины и свиной грудинки.... И так далее...

Брат на даче воял бургеры с ананасами и фалафелем