Как сбросить лишний жир...

[Leonid777]

Интересно, про колени и инфаркты у бегунов это шутка, или незнание предмета?

[EvgeniiR]

Сообщение от Leonid777

Интересно, про колени и инфаркты у бегунов это шутка, или незнание предмета?

Не знаю про инфаркты, но проблемы с суставами всем бегунам рано или поздно обеспечены. В частности, с коленными, тазобедренными и позвоночником. Даже понятие такое есть «колено бегуна». И, конечно, это все можно уменьшить, если бегать человеку у которого уже вес в норме, в отличных кроссовках и по мягкой-упругой поверхности, типа покрытия стадиона или, хотя бы, земле/траве. Но большинство в городе бегут по асфальту/плитке.

[Leonid777]

Сообщение от EvgeniiR

Не знаю про инфаркты, но проблемы с суставами всем бегунам рано или поздно обеспечены. В частности, с коленными, тазобедренными и позвоночником. Даже понятие такое есть «колено бегуна». И, конечно, это все можно уменьшить, если бегать человеку у которого уже вес в норме, в отличных кроссовках и по мягкой-упругой поверхности, типа покрытия стадиона или, хотя бы, земле/траве. Но большинство в городе бегут по асфальту/плитке.

Мда (с)
Мозги надо иметь, а не «отличные кроссовки»

[VestaV]

Сообщение от EvgeniiR

Не знаю про инфаркты, но проблемы с суставами всем бегунам рано или поздно обеспечены. В частности, с коленными, тазобедренными и позвоночником. Даже понятие такое есть «колено бегуна». И, конечно, это все можно уменьшить, если бегать человеку у которого уже вес в норме, в отличных кроссовках и по мягкой-упругой поверхности, типа покрытия стадиона или, хотя бы, земле/траве. Но большинство в городе бегут по асфальту/плитке.

Проблем с суставами у бегунов не больше, чем у любителей тяжести тягать в залах

Сообщение от ALEX673

Приведу для примера информацию по брату, уже много лет участвует в соревнованиях по РК и ЮФО, федерации СПР,IPL,WRPF, МС без доп.контроля,а с допинг-контролем МСМК в этих федерациях -жим без экипы-160,жим в одной петле-222,5;жим в двух петлях-252,5.Это всё по правилам пауэрлифтинга.А рекорды в зале жим без экипы-170,жим в одной петле-230,жим в двух петлях-270. Парень чистый, без химозина, 100 %.

Блажен, кто верует

[olegpan]

Сообщение от Leonid777

Интересно, про колени и инфаркты у бегунов это шутка, или незнание предмета?

По коленям - это и собственный опыт и опыт окружения.
Кривое асфальтное покрытие - это данность.
Большой вес - то есть не 60 кг, так как это вряд ли имеет отношение в похудению - это тоже обычное дело для бегающего в целях похудения.

А теперь давайте поразмышляем о перспективах бегуна в городских условиях Днепра, где я предпочитаю и для ходьбы обувь пожестче.
Предположим, что человек хочет похудеть с 90-110 кг.
Ваши прогнозы насчет его коленей?

По инфаркту - каюсь, непосредственной инфы нет - отзывы и слухи. Если ваши более проверенные данные говорят об обратном - можем отбросить.

Сообщение от EvgeniiR

И, конечно, это все можно уменьшить, если бегать человеку у которого уже вес в норме, в отличных кроссовках и по мягкой-упругой поверхности, типа покрытия стадиона или, хотя бы, земле/траве.

Вот, совершенно согласен. Для идеального бегуна в идеальных условиях - все может быть нормально.
Для прочих - находящихся не в столь идеальном раскладе - можно посоветовать другие аэробные нагрузки - ходьба, плавание, велосипед (без излишеств, конечно).

Или в зальных условиях: беговая дорожка (она намного мягче улицы) - и лучше в режиме "ходьба в гору", орбитрек, велотренажер.
Другое дело, что постоянная работа на этих девайсах в условиях зала - до горя скучна

Сообщение от VestaV

Блажен, кто верует

Цифра жима в 160-170 для лифтера не выглядит откровенно химозной. Думаю, за полгода работы на 1-3 повторения - мог бы попробовать выжать. Если рассуждать теоретически

Так что будем надеяться, что среди соревнующихся есть какой-то процент не химиков. Проверки там очень редки - насколько я знаю.

Есть старая мысль....соревнования - это та же война, только без смерти.
Поэтому и средства допустимы все

[EvgeniiR]

Сообщение от Leonid777

Мда (с)
Мозги надо иметь, а не «отличные кроссовки»

Не могли бы вы развернуть свою идею?

[Leonid777]

Если человек хочет похудеть с большого веса ему НЕЛЬЗЯ бегать, да и не надо, быстрее убьётся, чем похудеет. Да и не худеют особо от бега. Все проблемы от отсутствия понимания что и как надо делать. Начитаются интернетов и давай удивлять окружающих. А потом в тех же интернетах пишут о вреде бега и убитых коленях.
Так что все от мозгов

[VestaV]

Сообщение от Leonid777

Если человек хочет похудеть с большого веса ему НЕЛЬЗЯ бегать, да и не надо, быстрее убьётся, чем похудеет. Да и не худеют особо от бега. Все проблемы от отсутствия понимания что и как надо делать. Начитаются интернетов и давай удивлять окружающих. А потом в тех же интернетах пишут о вреде бега и убитых коленях.
Так что все от мозгов

При большом весе надо сначала сбалансировать питание, ходьба и простые физупражнения. Дальше-больше.

[Sergei1980]

Сегодня, когда примерял поло в магазине, паренек продавец стал просить пощупать мне живот и приговаривал - джим, джим? Мафия, киллер? Ай лайк ю я валялся, так у меня кубиков даже нет на прессе, Олегпан или Олд Патрик там бы наверно фуррор произвели своими торсами. В Бангладеш у всех мужиков выпуклые круглые животы

[olegpan]

Сообщение от Sergei1980

Сегодня, когда примерял поло в магазине, паренек продавец стал попросил пощупать мне живот и приговаривал - джим, джим? Мафия, киллер? Ай лайк ю я валялся, так у меня кубиков даже нет на прессе, Олегпан или Олд Патрик там бы наверно фуррор произвели своими торсами. В Бангладеш у всех мужиков выпуклые круглые животы

Это нормально

Ко мне за границей довольно часто гомосеки/би (предположительно) на пляжах подкатывают. Как дела, круто выглядишь, каким спортом занимаешься, хочешь коктейль/пива, давай посидим вечером и т.д....?
При этом наличие рядом жены их не смущает

Дразню жену, что если станет ко мне плохо относиться - уйду к мужику, то-то она из-за рухнувшей самооценки будет локти кусать. Каково это сказать подруге, что муж ушел не к бабе другой, а к мужику