Цитата:
Сообщение от Vladimir Landau
В результате просиживания у компа сутулость стала удручающе прогрессировать. И да... Есть примеры из жизни, идеи?
|
Вот Вам главный совет: организуйте рабочий стол нормально, а именно, поднимите монитор компьютера сильно выше; центр монитора должен по высоте быть на уровне газ, когда Вы сидите прямо; и не забудьте про эргономическое кресло. Клавиатура должна располагаться правильно, чтоб руки были опущены и локти не выдавались сильно вперед (иначе потянет сутулится, и если не сутулится, то возникнет перегапряжение в руках, плечах и шее).
Это, конечно, если все проблемы из-за работы за компом, а не в чём-то другом. Если есть другие источники проблемы, то исправлять нужно их (а проблем может быть множество). Одергивание себя приспособами разными до конца проблему не решит (а может и усугубить), у Вас просто боль перейдет с одного места в другое. Если Вы неудобно сидите и при этом пытаетесь просто усидеть ровно, то будут через время мышцы перегруженные статической нагрузкой, могут народиться со временем спазмы и прочие прелести. Нужно удобное рабочее место организовывать, а не приспособы одергивания себя. Так и только так. ИМХО, конечно.
А вообще есть доктора занимающиеся этой проблемой. Хорошие доктора научать Вас как правильно ходить, сидеть и про упражнения, которые нужно делать для улучшения осанки и правильного развития мышц влияющих на осанку. А гаджеты эти не помогут в лучшем случае, а в худшем могут навредить.