Как сбросить лишний жир...

[Dim38]

Сообщение от Kelevratony

Попозже - понятие растяжимое, вот я люблю ближе к двум часам ночи поужинать.

Это очень плохо.
Для сахара. Не мне Вам рассказывать.

Сообщение от Vados 39

Я с Масленицы скинул девять килл. Если точнее, то 8.6
Всего три недели. В планах ещё четыре-пять.
Чувствую себя замечательно.

И как? Строгая диета?

Сообщение от Inozemets

Если бы я на обед листья жевал, то был бы стройнее А так 5-8 лишних кг всегда наличии. В прошлом году решил ввести в жизнь алкопаузы. Не пил 8 месяцев с середины января. К лету похудел на 8 кг. Вес опустился до 80. В сентябре стал опять употреблять алкоголь. Приблизительно раз, иногда два в неделю. Моя доза 200 гр коньяка, если что полегче, то это был брют. Пиво и водку много лет не пью. К новому году вес дошел до 90 кг. Новогодние праздники даром тоже не прошли. Вот с 14 января опять на паузе. Сейчас 87 кг. Продолжаем наблюдения. Ну и само собой утренняя зарядка минут 15-20 почти каждый день. Плюс стараюсь в день 5+ км пешком пройти. Правда не всегда получается. Наверное вес медленно уходит из за того, что люблю поужинать попозже. Когда за ужином следил вес быстрее уходил. Рост 182, 51 годик.

Полностью с Вами согласен. Основная проблема вечер, а пиво без закуски не бывает.
Келевратони хвастается, ему бы шагомер прикрутить, может 15 тыс человек наматывает в день, потом 2 раза в день есть. А у кого более сидячая работа, а потребление еды высокое - только контроль

[Grin73]

Сообщение от Dim38

Я удивлен, что Вы вот этим наедаетесь утром?

Конечно. Я мало ем. Если хлебцы с маслицем и икрой/красной рыбкой, могу и без яйца обойтись. Но это конечно от массы тела зависит, у меня 80 кг